以攝取熱量相同為例,一天進食兩餐的人會比一天三餐的人容易肥,因為進食時間隔太長,身體就會發出饑餓訊息,當再度進食時,食物很容易轉化為脂肪儲存,所以無論如何早餐一定要食,建議一日三餐將份量略為減少,維持每日令身體勿超過卡路里吸收標準量。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ` r" D7 b6 i! u; S& m) W# }. V3 v4 R
5.39.217.77:8898$ W( |: Y! r, ~1 {
參考: http://fit-dream.6289.us5.39.217.77:8898$ l, s+ P- S' ~2 R( j
4 _1 z9 m' V6 M/ o' ^[ 本帖最後由 raytsang1681 於 2008-5-29 11:09 PM 編輯 ] |