[健康資訊] 不吃早餐反而脂肪增加

raytsang1681

以攝取熱量相同為例，一天進食兩餐的人會比一天三餐的人容易肥，因為進食時間隔太長，身體就會發出饑餓訊息，當再度進食時，食物很容易轉化為脂肪儲存，所以無論如何早餐一定要食，建議一日三餐將份量略為減少，維持每日令身體勿超過卡路里吸收標準量。! d( B) \; p/ Z9 [6 p3 @' ^! S

  F& V2 ^4 f$ }& F' Z5 T參考: http://fit-dream.6289.us5.39.217.77:8898* w: [( H) T0 m/ c) e1 |1 s

) C# K# c# N* R+ ^) X& ^[ 本帖最後由 raytsang1681 於 2008-5-29 11:09 PM 編輯 ]

billow

同意啊，少食多餐啊嘛

minakohitomo

one day 三餐 is important for us...
5 ?3 C& M6 w7 C: `( N! K  y2 a公仔箱論壇or just break 三餐 to few meal in one day ... just eat Fruits when feel hungry at night ..

misc_acct001

但係好多人都話小食多餐係會肥的... TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- J% W9 C2 b0 H; U5 Q! S
定係只可三餐, 多過可以嗎?( }" K- ~# A  u; Q; ~. a  R: N+ D
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