[健康資訊] 不吃早餐反而脂肪增加

raytsang1681

以攝取熱量相同為例，一天進食兩餐的人會比一天三餐的人容易肥，因為進食時間隔太長，身體就會發出饑餓訊息，當再度進食時，食物很容易轉化為脂肪儲存，所以無論如何早餐一定要食，建議一日三餐將份量略為減少，維持每日令身體勿超過卡路里吸收標準量。
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billow

同意啊，少食多餐啊嘛

minakohitomo

one day 三餐 is important for us...
* S' I4 v) h- r4 r( y8 Hor just break 三餐 to few meal in one day ... just eat Fruits when feel hungry at night ..

misc_acct001

但係好多人都話小食多餐係會肥的...
& y; W1 P% p2 w+ Q' v公仔箱論壇定係只可三餐, 多過可以嗎?
! n" A3 ]0 E; T6 ]7 t+ k, Q公仔箱論壇Thanks for share