[健康資訊] 不吃早餐反而脂肪增加

raytsang1681

以攝取熱量相同為例，一天進食兩餐的人會比一天三餐的人容易肥，因為進食時間隔太長，身體就會發出饑餓訊息，當再度進食時，食物很容易轉化為脂肪儲存，所以無論如何早餐一定要食，建議一日三餐將份量略為減少，維持每日令身體勿超過卡路里吸收標準量。tvb now,tvbnow,bttvb5 G9 E# b/ ?7 d, `
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參考: http://fit-dream.6289.us公仔箱論壇; S+ z) [7 h# I
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[ 本帖最後由 raytsang1681 於 2008-5-29 11:09 PM 編輯 ]

billow

同意啊，少食多餐啊嘛

minakohitomo

one day 三餐 is important for us...公仔箱論壇& T$ q* k$ E2 |: ^2 d+ B
or just break 三餐 to few meal in one day ... just eat Fruits when feel hungry at night ..

misc_acct001

但係好多人都話小食多餐係會肥的...
" B' c# X0 N- }  @4 J3 Y5.39.217.77:8898定係只可三餐, 多過可以嗎?, J/ M6 l* g" f2 x. m; K) Z" \
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