[健康資訊] 不吃早餐反而脂肪增加

raytsang1681

以攝取熱量相同為例，一天進食兩餐的人會比一天三餐的人容易肥，因為進食時間隔太長，身體就會發出饑餓訊息，當再度進食時，食物很容易轉化為脂肪儲存，所以無論如何早餐一定要食，建議一日三餐將份量略為減少，維持每日令身體勿超過卡路里吸收標準量。
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1 b5 g1 y3 y) t$ J  r公仔箱論壇[ 本帖最後由 raytsang1681 於 2008-5-29 11:09 PM 編輯 ]

billow

同意啊，少食多餐啊嘛

minakohitomo

one day 三餐 is important for us...
9 u/ S0 l3 }6 z" r* i( X% z5.39.217.77:8898or just break 三餐 to few meal in one day ... just eat Fruits when feel hungry at night ..

misc_acct001

但係好多人都話小食多餐係會肥的...
+ w5 L4 _, I$ I# @- r8 c公仔箱論壇定係只可三餐, 多過可以嗎?
) ^/ E* J9 ^" P" O5 Z1 C0 U2 y5.39.217.77:8898Thanks for share