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食材
! m. r% z3 e7 P青椒.....1個
% l3 ^& e8 b3 A: W" A) \) c# q" x5.39.217.77:8898大蒜.....1顆公仔箱論壇. ]) O8 r/ q- x# ~- o
帶骨牛小排.....200g
+ R: k9 ]7 F5 p9 Q7 L2 P七味粉或白芝麻.....少許5.39.217.77:8898: V/ L" J3 ?+ B2 u$ W2 I
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5 n9 n) O4 z: W1 J" T. f公仔箱論壇醃料
, W6 u, m! _& k8 |1 v" o7 v% Q; a8 Ktvb now,tvbnow,bttvb醬油.....2大匙
% }* A- W; c: P2 ^' e- }3 w, |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。米酒.....1茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* }: k' o" m5 @# G
味醂.....1茶匙
8 ~) _3 M$ a8 l: V) B韓式辣醬.....1茶匙公仔箱論壇: @ i6 ]' c7 r- x5 J0 \
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做法
9 C7 V: H7 y8 T& f6 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 牛小排放在調理盤上，淋上混合均勻的醃料拌勻，加入大蒜，冷藏醃一小時左右。青椒去蒂和籽，切塊。
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5 G0 y# n! j2 C+ T3 T) y5.39.217.77:88982. 放在氣炸鍋的煎烤盤上，200度烤三分鐘。
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3. 牛小排再裹上一層醬，青椒也放到煎烤盤上，撒上少許鹽巴，200度再烤兩分鐘。
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0 @3 O/ U4 ^& S公仔箱論壇4. 最後撒上少許七味粉或白芝麻即可。5.39.217.77:88985 b; O2 N6 m! J; O- E
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 `, N V# [& Z" G F; U
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Tips
2 l- q7 W, Q5 stvb now,tvbnow,bttvb如果沒有氣炸鍋，用烤箱或鑄鐵煎烤盤也可以。
& C" i- q' U+ V9 n9 N& o公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, d' G9 q3 q! F# J0 X
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發表於 2015-12-19 04:20 AM
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