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青椒.....1個
; g3 O+ c+ G+ _8 }, x5.39.217.77:8898大蒜.....1顆
& |7 o5 c0 J Q7 n帶骨牛小排.....200g公仔箱論壇+ j1 Y5 ]5 E- ?* \% Y, ?
七味粉或白芝麻.....少許5.39.217.77:8898' L7 L- q" a8 \' _/ @3 h
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3 H3 U% g* [" U4 f& q醃料
& G M n) g: R! b5.39.217.77:8898醬油.....2大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& E. {5 ?1 B9 ^
米酒.....1茶匙$ A- @" c4 W3 |9 S
味醂.....1茶匙
5 H$ u' x9 T% m7 @) p公仔箱論壇韓式辣醬.....1茶匙
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1 O' S D! r9 F9 y E% L0 W2 j5.39.217.77:8898做法
9 z' @ e% p, z% |公仔箱論壇1. 牛小排放在調理盤上，淋上混合均勻的醃料拌勻，加入大蒜，冷藏醃一小時左右。青椒去蒂和籽，切塊。
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- o9 L5 y# G/ |: h2 `' p6 z2. 放在氣炸鍋的煎烤盤上，200度烤三分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb0 E# p9 n; \4 y5 x
* H+ a y9 G6 ]6 G# Y, z* l8 n. z/ h# o" ~5.39.217.77:88983. 牛小排再裹上一層醬，青椒也放到煎烤盤上，撒上少許鹽巴，200度再烤兩分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, c' I- c5 ?2 F4 E
# ]5 ^0 V& M3 j1 M4. 最後撒上少許七味粉或白芝麻即可。
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: s; K3 e0 q' g: l8 Z2 q2 S4 ~( utvb now,tvbnow,bttvbTips
9 m9 k T# \) u/ ?公仔箱論壇如果沒有氣炸鍋，用烤箱或鑄鐵煎烤盤也可以。5.39.217.77:88984 v1 f* X: J% U s1 r" P: B/ t
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發表於 2015-12-19 04:20 AM
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