5.39.217.77:8898 k! b' `& i+ b0 k
 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* D# Y3 g! U! x0 z/ W8 Z
5.39.217.77:8898) M% Y/ i3 c7 `2 ]5 k* ^: \
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 w" q, l) o' S' }* `7 H: o! Z
食材tvb now,tvbnow,bttvb8 x' Q$ g, } \# R/ ]
青椒.....1個
; [+ s/ v; x( m0 Q大蒜.....1顆
" p: B9 c) m$ p5 O/ u3 m, X& aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。帶骨牛小排.....200g2 \+ B" t0 k7 U( x6 p! |! q% p
七味粉或白芝麻.....少許
6 ?0 M" y- ]! h- N" G) o5 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* @/ g: i/ W/ a$ E
& P" A, N8 N" h# `8 H5.39.217.77:8898醃料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 a a1 W9 X% h* \' I( p; k- r
醬油.....2大匙
2 x5 J, I) ^$ Q1 ^2 ?( oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。米酒.....1茶匙" p0 {- J) ?) I" w8 Y( c
味醂.....1茶匙tvb now,tvbnow,bttvb% R8 k9 b$ [2 Z7 ]* q" h0 L
韓式辣醬.....1茶匙
( L. n _6 p/ f" s0 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 n& p! L% n" W
5.39.217.77:8898& [( P1 H- u, x1 |( G; L2 z2 `+ }
做法公仔箱論壇* R- s/ T) e; k0 b S
1. 牛小排放在調理盤上，淋上混合均勻的醃料拌勻，加入大蒜，冷藏醃一小時左右。青椒去蒂和籽，切塊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ C4 G7 V! _7 Q
公仔箱論壇 A: \% E8 x/ j6 n" j! a
2. 放在氣炸鍋的煎烤盤上，200度烤三分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 `1 f1 i; Y2 m0 F
tvb now,tvbnow,bttvb) _9 ?) Y! M7 g) @; m
3. 牛小排再裹上一層醬，青椒也放到煎烤盤上，撒上少許鹽巴，200度再烤兩分鐘。
7 X( E' ?/ w' r" r公仔箱論壇0 ~: ?0 S) T8 J! L4 `$ ^
4. 最後撒上少許七味粉或白芝麻即可。tvb now,tvbnow,bttvb* b1 R7 k% X6 I# I) ]& {7 @
8 v) L* U/ |# r$ Q7 X
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 i( P' x- A; n. v2 D) t
TipsTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 ^) f& [4 w% l0 ?; b8 t/ v
如果沒有氣炸鍋，用烤箱或鑄鐵煎烤盤也可以。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" B, f1 J4 y/ e' ^4 `1 D8 B
# _( G9 B$ T3 B5.39.217.77:8898 |
發表於 2015-12-19 04:20 AM
| 