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食材
3 z3 u$ c5 ]4 Q. e' S# L5 _5 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青椒.....1個
2 T* q# }& N2 R* O公仔箱論壇大蒜.....1顆3 E, O* m3 ^ O& [1 @
帶骨牛小排.....200g
, g( a8 {6 u) L+ s1 b6 M$ B/ R5.39.217.77:8898七味粉或白芝麻.....少許$ V/ J) A" f Z2 P1 G5 s
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( |. y' H: } C, y) s$ Htvb now,tvbnow,bttvb醃料5.39.217.77:88988 X5 A& p& r8 q _
醬油.....2大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) R0 W0 V1 l$ I$ h5 b: I2 q
米酒.....1茶匙
" w$ ]* j0 N. T. [; [8 k公仔箱論壇味醂.....1茶匙公仔箱論壇2 N) D7 @ C# g) u, o1 I
韓式辣醬.....1茶匙
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做法5.39.217.77:88982 C/ ~. y0 W" t* i, G
1. 牛小排放在調理盤上，淋上混合均勻的醃料拌勻，加入大蒜，冷藏醃一小時左右。青椒去蒂和籽，切塊。
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! L; a$ ^% n7 Y+ y* `" U* |5 F2. 放在氣炸鍋的煎烤盤上，200度烤三分鐘。
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3. 牛小排再裹上一層醬，青椒也放到煎烤盤上，撒上少許鹽巴，200度再烤兩分鐘。+ t! W% b- |1 x" p
: Z( @$ C/ d/ O M2 \tvb now,tvbnow,bttvb4. 最後撒上少許七味粉或白芝麻即可。5.39.217.77:88983 R' v$ u' n5 J! ^# E: y7 E e
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Tips+ J( B, B. t$ z5 Z [/ e
如果沒有氣炸鍋，用烤箱或鑄鐵煎烤盤也可以。
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發表於 2015-12-19 04:20 AM
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