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5.39.217.77:8898 L) K" w q, {7 ^% V' N; n* y
食材
2 B' Z4 I' y2 J4 P# [" m青椒.....1個
, b& g% B5 f/ Y3 M大蒜.....1顆公仔箱論壇; B5 t! E$ r0 Z. J
帶骨牛小排.....200gtvb now,tvbnow,bttvb1 `' e; m s7 J
七味粉或白芝麻.....少許
$ s2 v) f; I$ r: j2 dtvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:8898% {; c2 V' o2 L, y+ d7 S O2 N
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醃料
2 ^6 N- b3 j. s; g公仔箱論壇醬油.....2大匙2 z3 g1 U6 l' d# @
米酒.....1茶匙5.39.217.77:88982 T# L4 e1 X# {6 D
味醂.....1茶匙
+ M: r+ q2 _4 C4 H# k公仔箱論壇韓式辣醬.....1茶匙tvb now,tvbnow,bttvb8 m/ W; V! X% A: J& U5 X
% {" q5 u7 P' H! c5.39.217.77:8898
; v y) m5 v; X" s做法
- K9 n% T0 @( j' e/ ^2 A3 Q1. 牛小排放在調理盤上，淋上混合均勻的醃料拌勻，加入大蒜，冷藏醃一小時左右。青椒去蒂和籽，切塊。5.39.217.77:8898. G3 m8 @& Y! u) l* D, a5 w
& V2 ^2 X8 O" g: j: ctvb now,tvbnow,bttvb2. 放在氣炸鍋的煎烤盤上，200度烤三分鐘。
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1 v; _) I9 V( ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 牛小排再裹上一層醬，青椒也放到煎烤盤上，撒上少許鹽巴，200度再烤兩分鐘。! s7 y' x+ ]- T T% R8 ~7 d
' O& q9 F) W! S; `5 \: hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 最後撒上少許七味粉或白芝麻即可。5.39.217.77:88988 T9 F8 j& L9 T1 h4 Y( M- a
: H" l) N( U8 q: P; o( f) ~tvb now,tvbnow,bttvb
: t W: V2 L- }# S8 u) G; G7 z5.39.217.77:8898Tips
0 ^. w) b0 t, ?. U如果沒有氣炸鍋，用烤箱或鑄鐵煎烤盤也可以。
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發表於 2015-12-19 04:20 AM
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