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食材5.39.217.77:88989 q; o6 x2 \, w4 c; U
青椒.....1個
) C- f) T" [) t+ F3 t# a1 B% z$ XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大蒜.....1顆6 B' {/ x) b0 u7 V1 S
帶骨牛小排.....200g
% Q, f% |$ a5 q8 ]' O- M4 y3 K) stvb now,tvbnow,bttvb七味粉或白芝麻.....少許
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4 u9 v, P: y+ P$ ?2 o2 ~公仔箱論壇醃料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 v$ X' r, M3 U2 v. A5 A( Z
醬油.....2大匙
: R- z% n/ s8 S) u% a1 X4 M L公仔箱論壇米酒.....1茶匙
( p7 z8 P; V: B& R9 G, V9 { X: X味醂.....1茶匙
! w6 Z5 Z* W, g; |( Z' s' V韓式辣醬.....1茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- q$ [) _+ \) a6 j! m s
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/ c3 @/ ` v9 Q* _% n0 G0 a. r' ?做法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- n9 P& U0 A, h# N% Z7 @* {
1. 牛小排放在調理盤上，淋上混合均勻的醃料拌勻，加入大蒜，冷藏醃一小時左右。青椒去蒂和籽，切塊。
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2. 放在氣炸鍋的煎烤盤上，200度烤三分鐘。5.39.217.77:8898/ [* ^- ?5 C( u2 f: C0 M4 I
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3. 牛小排再裹上一層醬，青椒也放到煎烤盤上，撒上少許鹽巴，200度再烤兩分鐘。
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4. 最後撒上少許七味粉或白芝麻即可。
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如果沒有氣炸鍋，用烤箱或鑄鐵煎烤盤也可以。
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發表於 2015-12-19 04:20 AM
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