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) h) W7 a- F$ X6 K4 [: Y( y食材
! K u: z8 z5 j! [5.39.217.77:8898青椒.....1個4 D/ R- S( D9 C0 R, \8 @, P
大蒜.....1顆" m! o% {- W3 k
帶骨牛小排.....200g
9 X/ H2 V4 @$ Q. U0 N" Jtvb now,tvbnow,bttvb七味粉或白芝麻.....少許
3 \5 v9 w+ ~ B' @0 r1 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇5 B! y" ?; \& T, g# X Y
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醃料
4 j5 ]6 I; G8 y醬油.....2大匙
1 s; `! E- }! F2 `; J3 c+ W4 }/ ntvb now,tvbnow,bttvb米酒.....1茶匙
1 T5 V, `) A& I# C8 b5 qtvb now,tvbnow,bttvb味醂.....1茶匙
- e) }- ?$ m. b2 u' u* K6 k5.39.217.77:8898韓式辣醬.....1茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ U R) U. @* S
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8 e3 M! S+ C* E- `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法5.39.217.77:8898 H" r: R; L* [: U& H6 o' z7 u
1. 牛小排放在調理盤上，淋上混合均勻的醃料拌勻，加入大蒜，冷藏醃一小時左右。青椒去蒂和籽，切塊。
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2. 放在氣炸鍋的煎烤盤上，200度烤三分鐘。
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3. 牛小排再裹上一層醬，青椒也放到煎烤盤上，撒上少許鹽巴，200度再烤兩分鐘。
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2 W$ p$ F3 A6 j) }* K+ `" A) E公仔箱論壇4. 最後撒上少許七味粉或白芝麻即可。5.39.217.77:88982 E; `4 I: E4 H- Q1 Z" ^8 p
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Tips
( U: K5 T4 W8 J5 V! t公仔箱論壇如果沒有氣炸鍋，用烤箱或鑄鐵煎烤盤也可以。公仔箱論壇5 T2 y9 j7 h6 _6 s% m0 |
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發表於 2015-12-19 04:20 AM
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