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5.39.217.77:88982 y0 O4 y! b/ y6 O
食材2 Q# A- l( X# Q1 P7 v' c; Y
青椒.....1個
& w; R/ F- o' s1 D大蒜.....1顆
- f2 [! A+ a" o( N+ ^ Utvb now,tvbnow,bttvb帶骨牛小排.....200g
$ f! N5 b: k0 d9 w6 s* S r5.39.217.77:8898七味粉或白芝麻.....少許
/ v [2 k8 L9 u% k8 r8 v公仔箱論壇5 G- O, J9 g/ u0 C0 H
0 `% ]4 q. i$ s. n4 O: V4 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醃料
! g/ z6 G) T; H; R8 B5.39.217.77:8898醬油.....2大匙
P8 q. ~1 W: p米酒.....1茶匙
2 z, m# }( ?! A味醂.....1茶匙/ U3 g+ _1 ^, @
韓式辣醬.....1茶匙
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8 L& E$ c; Y$ f( N/ N# o做法
/ s5 M" T* T; N' b ]9 W( S公仔箱論壇1. 牛小排放在調理盤上，淋上混合均勻的醃料拌勻，加入大蒜，冷藏醃一小時左右。青椒去蒂和籽，切塊。
' |- ^1 b3 L4 E, a; i" }( m- |) n# \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* |: e; V' Z# p' d! [" j公仔箱論壇2. 放在氣炸鍋的煎烤盤上，200度烤三分鐘。
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' v- S0 N7 g1 u( J/ rtvb now,tvbnow,bttvb3. 牛小排再裹上一層醬，青椒也放到煎烤盤上，撒上少許鹽巴，200度再烤兩分鐘。
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2 J, v3 i, H, X/ b5.39.217.77:88984. 最後撒上少許七味粉或白芝麻即可。
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Tips
. _# C9 Q! }) ~& E0 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果沒有氣炸鍋，用烤箱或鑄鐵煎烤盤也可以。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* d& |$ Y$ ?, _1 K5 m
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發表於 2015-12-19 04:20 AM
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