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食材
, i5 R3 x( _$ c/ ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青椒.....1個tvb now,tvbnow,bttvb* w! h- Y4 B0 b; m4 y
大蒜.....1顆
7 _6 u: g" Q9 B) N/ Q4 X公仔箱論壇帶骨牛小排.....200g
7 Y- {! W' \1 n2 a0 d2 D5.39.217.77:8898七味粉或白芝麻.....少許公仔箱論壇. s8 F- Q8 |& N' k& l
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h' m5 A" v( c8 B公仔箱論壇醃料
! G! V% d, ^0 y; l8 }! Z8 }5.39.217.77:8898醬油.....2大匙" X& s; r; Z8 G2 E' u
米酒.....1茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! E' p9 M3 d4 U% ^1 v( {
味醂.....1茶匙
" q) r/ I; q9 h6 U3 g; w5.39.217.77:8898韓式辣醬.....1茶匙
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& `6 S# o9 ^& a1 x8 p. {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法5.39.217.77:88986 e4 g/ f5 J4 i j7 o5 c: [+ r
1. 牛小排放在調理盤上，淋上混合均勻的醃料拌勻，加入大蒜，冷藏醃一小時左右。青椒去蒂和籽，切塊。
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2. 放在氣炸鍋的煎烤盤上，200度烤三分鐘。
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X, h4 E4 ~) k) u& `tvb now,tvbnow,bttvb3. 牛小排再裹上一層醬，青椒也放到煎烤盤上，撒上少許鹽巴，200度再烤兩分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb4 t! w0 s6 F4 O# C
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4. 最後撒上少許七味粉或白芝麻即可。
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如果沒有氣炸鍋，用烤箱或鑄鐵煎烤盤也可以。
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發表於 2015-12-19 04:20 AM
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