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食材
7 `' x: [6 a0 F& s1 L/ n$ stvb now,tvbnow,bttvb青椒.....1個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ]" L( N& B2 n h$ `: I
大蒜.....1顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 r; c$ U, x* Y3 z
帶骨牛小排.....200g
; O/ E$ p8 D X7 g4 [4 x4 n七味粉或白芝麻.....少許5.39.217.77:88981 L7 O5 V* q& n3 B% f( N+ n& X
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; v8 w. t' p1 l) z0 rtvb now,tvbnow,bttvb醃料5.39.217.77:88982 U" P. r5 g; A8 P* g! f+ z' M' d# O
醬油.....2大匙& ^& p8 b& O1 c5 O9 ~
米酒.....1茶匙2 o; b3 |5 K1 i5 v" Z; g# h
味醂.....1茶匙
7 [4 p6 ^1 ~8 D2 o! n/ @- `/ P# T% t韓式辣醬.....1茶匙
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j, v# K1 X' P9 O/ Q7 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法
9 J5 g. d8 H: n( d) c+ m) [公仔箱論壇1. 牛小排放在調理盤上，淋上混合均勻的醃料拌勻，加入大蒜，冷藏醃一小時左右。青椒去蒂和籽，切塊。
2 \0 B: g6 l* O* pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. u7 `" {# u1 v1 X公仔箱論壇2. 放在氣炸鍋的煎烤盤上，200度烤三分鐘。公仔箱論壇& o; k0 J$ z2 x) G Y! t
- o \! b; Y3 x7 q3. 牛小排再裹上一層醬，青椒也放到煎烤盤上，撒上少許鹽巴，200度再烤兩分鐘。
7 R7 [. V* D( t, l# z公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: b8 | P, u: q- I3 K3 i, @, E
4. 最後撒上少許七味粉或白芝麻即可。
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如果沒有氣炸鍋，用烤箱或鑄鐵煎烤盤也可以。
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發表於 2015-12-19 04:20 AM
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