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食材tvb now,tvbnow,bttvb( e' f1 x2 T& b) a! I8 t) V( }
青椒.....1個
+ n) j) S4 l' c4 w大蒜.....1顆5.39.217.77:88988 j1 I$ \7 Q/ V5 ]
帶骨牛小排.....200g
+ y, |8 _( o" f/ f7 f/ [6 K公仔箱論壇七味粉或白芝麻.....少許
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# X: d* x$ [5 W' ~; o( u9 U公仔箱論壇醃料
% y% Q4 O; |. Q: P, v( s/ f# B' h! T- ^醬油.....2大匙
4 c( s; S+ A) T米酒.....1茶匙
H: v- `1 _3 c: Z1 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。味醂.....1茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( C8 b8 `# L$ a. s& }
韓式辣醬.....1茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, G1 c1 d5 {& X
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做法
2 a! V; E4 a/ M( Y! w* N. Q' r# G5.39.217.77:88981. 牛小排放在調理盤上，淋上混合均勻的醃料拌勻，加入大蒜，冷藏醃一小時左右。青椒去蒂和籽，切塊。5.39.217.77:8898+ B" e: \8 K% L0 D$ b4 P a
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2. 放在氣炸鍋的煎烤盤上，200度烤三分鐘。7 ~" t# w5 a1 S1 t2 l
) M6 y1 Q1 f! B4 J# a7 R) ?5.39.217.77:88983. 牛小排再裹上一層醬，青椒也放到煎烤盤上，撒上少許鹽巴，200度再烤兩分鐘。
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! D2 {8 m" N3 k$ H4. 最後撒上少許七味粉或白芝麻即可。
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9 K$ b5 w/ {5 ~/ A! G6 I( _5.39.217.77:8898TipsTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ `1 W o/ Q6 U# h( W4 a* k
如果沒有氣炸鍋，用烤箱或鑄鐵煎烤盤也可以。公仔箱論壇! @/ y+ C! i( Z$ u. h
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發表於 2015-12-19 04:20 AM
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