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食材公仔箱論壇3 S$ @# V( ~: ?
青椒.....1個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" k0 C0 d* a! ]8 ?- C. Y
大蒜.....1顆3 E% Y1 l5 { Q
帶骨牛小排.....200g+ ^- U. Z( k' {9 B
七味粉或白芝麻.....少許
, u% O2 B* Y2 ?5 b* h6 M* X公仔箱論壇5.39.217.77:8898, O: A4 v+ O$ }$ {
& M6 l6 n* I: T8 u! _0 i8 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醃料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 a8 w6 r( R1 }- t5 Y( ?; v
醬油.....2大匙
6 J8 I" b1 ]+ O0 Q- t米酒.....1茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" r. S! ]: `" k+ s3 j4 j a
味醂.....1茶匙
. s2 W0 g5 u" m- R5 r# w. J5.39.217.77:8898韓式辣醬.....1茶匙公仔箱論壇( p4 h* j6 G0 m. i* j! V% l4 t
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/ T% _ G5 G) n- u. j: u& `1 E9 @公仔箱論壇做法
% l# _- }; k, I1 ~( \& L0 f公仔箱論壇1. 牛小排放在調理盤上，淋上混合均勻的醃料拌勻，加入大蒜，冷藏醃一小時左右。青椒去蒂和籽，切塊。
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2. 放在氣炸鍋的煎烤盤上，200度烤三分鐘。) z0 i L; }- G5 e9 D
! i0 u$ T1 W2 d5 S1 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 牛小排再裹上一層醬，青椒也放到煎烤盤上，撒上少許鹽巴，200度再烤兩分鐘。' y2 f6 b" g" t7 G, Q
4 u5 B0 z$ M* j3 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 最後撒上少許七味粉或白芝麻即可。
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% f! M6 c& u" J5 N* pTips
: R) b# D4 o U6 d) M5.39.217.77:8898如果沒有氣炸鍋，用烤箱或鑄鐵煎烤盤也可以。7 b0 s/ R" s1 A
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發表於 2015-12-19 04:20 AM
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