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+ e2 v0 ]; v. E2 d1 u7 O5.39.217.77:8898食材
8 d5 d5 D0 Z9 H/ T$ q7 D青椒.....1個
: x6 u6 w- r. L! n8 |大蒜.....1顆
9 G$ U z) J' Z& L帶骨牛小排.....200g
8 X" v7 u( c2 `/ r% Otvb now,tvbnow,bttvb七味粉或白芝麻.....少許
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5.39.217.77:88982 _0 m5 D' \" l7 D* V
醃料, q4 U0 p$ R4 u/ v. |
醬油.....2大匙公仔箱論壇) i* |. _$ ]$ a+ F9 h
米酒.....1茶匙公仔箱論壇7 y* ]& C v C, C1 X0 q
味醂.....1茶匙公仔箱論壇$ V6 R0 ^1 y: e4 b- D% S9 a/ {
韓式辣醬.....1茶匙
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! F- O0 U: Z- i4 w" atvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇6 c7 h' i8 P, B% b, j
做法
* ]2 ?& j1 f- |* ~' |1. 牛小排放在調理盤上，淋上混合均勻的醃料拌勻，加入大蒜，冷藏醃一小時左右。青椒去蒂和籽，切塊。
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2. 放在氣炸鍋的煎烤盤上，200度烤三分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& g: _! ^8 v" ~5 H7 A* b
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3. 牛小排再裹上一層醬，青椒也放到煎烤盤上，撒上少許鹽巴，200度再烤兩分鐘。
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$ ~9 x) i# ?' v公仔箱論壇4. 最後撒上少許七味粉或白芝麻即可。
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Tips
* x+ A; x: |) U/ A9 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果沒有氣炸鍋，用烤箱或鑄鐵煎烤盤也可以。: v4 I# m+ \2 @+ V
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發表於 2015-12-19 04:20 AM
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