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4 N6 `2 R m$ a9 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青椒.....1個
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帶骨牛小排.....200g5.39.217.77:8898. s( r; |) n- u1 _: m/ E
七味粉或白芝麻.....少許
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醃料
7 Q7 R& ^. J' {$ B# C$ }/ \1 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醬油.....2大匙
- @4 Y% ^8 s) R1 J& CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。米酒.....1茶匙
0 |! M5 K. R. {- P0 h/ B味醂.....1茶匙
5 Y, ~2 T& k( P# }8 Q5.39.217.77:8898韓式辣醬.....1茶匙
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做法
" {& A6 @- D3 {2 S6 n1. 牛小排放在調理盤上，淋上混合均勻的醃料拌勻，加入大蒜，冷藏醃一小時左右。青椒去蒂和籽，切塊。
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2 A' U7 j. R* \. [! Q' R, ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 放在氣炸鍋的煎烤盤上，200度烤三分鐘。公仔箱論壇9 F8 p* e* B0 `) Z
1 \4 ^! j2 H( V3 B4 ]+ F% Q- Rtvb now,tvbnow,bttvb3. 牛小排再裹上一層醬，青椒也放到煎烤盤上，撒上少許鹽巴，200度再烤兩分鐘。
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% F7 ^* L) [0 \% n! P) E公仔箱論壇4. 最後撒上少許七味粉或白芝麻即可。
$ G% R; y9 Z) j3 W" lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇7 T+ ]5 m4 m4 d8 ?2 E8 b. s
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TipsTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ^8 S/ S# b2 X$ N( _' k
如果沒有氣炸鍋，用烤箱或鑄鐵煎烤盤也可以。
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發表於 2015-12-19 04:20 AM
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