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食材5.39.217.77:8898* e U0 N. w' J# s4 F# x
青椒.....1個
. ?- a! x; l; OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大蒜.....1顆
; n9 z W7 r2 T7 \" U$ c. m$ Y帶骨牛小排.....200g
, T* q3 K, U' k$ |7 e5 A; b七味粉或白芝麻.....少許
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3 _6 |; z0 \* n9 U醃料5.39.217.77:88981 J+ R" _5 T0 ?* q/ ?3 x9 p( M0 ]
醬油.....2大匙
* C' O' M2 _+ T1 n m2 u/ ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。米酒.....1茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% v, K5 _0 G8 x4 o" q$ ^
味醂.....1茶匙- R0 _# K& c9 ]# l8 j' d
韓式辣醬.....1茶匙5.39.217.77:8898) D! ~2 X4 l7 e" j4 C8 E6 \$ X
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+ v) f, U3 z) W. ~% hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法/ b" u3 C, Y9 S# G
1. 牛小排放在調理盤上，淋上混合均勻的醃料拌勻，加入大蒜，冷藏醃一小時左右。青椒去蒂和籽，切塊。
! b/ N! l2 A% j( S3 Z7 t) O5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 o% b) X z/ O- Y* m6 X$ E
2. 放在氣炸鍋的煎烤盤上，200度烤三分鐘。公仔箱論壇& W; W; Z$ ]( X% R( U
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3. 牛小排再裹上一層醬，青椒也放到煎烤盤上，撒上少許鹽巴，200度再烤兩分鐘。5 m" C# Y1 T4 ]) u# S7 B, ~* X2 V
0 ^% y6 ^: U7 K* Z$ M( R! y( Ttvb now,tvbnow,bttvb4. 最後撒上少許七味粉或白芝麻即可。
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9 L/ a) i3 H+ V: F/ E9 ntvb now,tvbnow,bttvbTips
" K3 ^2 S7 e# M1 K- y: v4 Y$ N$ M如果沒有氣炸鍋，用烤箱或鑄鐵煎烤盤也可以。5.39.217.77:8898% D8 g. ?8 V% u/ `9 w/ |/ ~1 L$ D
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發表於 2015-12-19 04:20 AM
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