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食材公仔箱論壇" F' _" K5 u- F2 X
青椒.....1個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) q2 P$ h8 h+ q& R
大蒜.....1顆
% O/ g# j& P; [, C8 X帶骨牛小排.....200gtvb now,tvbnow,bttvb* P; P$ W; e, H0 G/ Q8 ]# O$ g
七味粉或白芝麻.....少許公仔箱論壇- g/ l( M2 J' y! v7 @
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$ f6 ]- i- j" r# x: `% A5 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醃料
* |2 P+ w( C4 N0 @5 U+ F ?tvb now,tvbnow,bttvb醬油.....2大匙公仔箱論壇3 s+ M7 e* U( R
米酒.....1茶匙# n, X5 Q8 N2 l7 r! S" `: a( I- ]
味醂.....1茶匙
$ }6 k% j4 s: p$ X e" p/ z韓式辣醬.....1茶匙tvb now,tvbnow,bttvb( m$ S6 y \( a) W0 v+ C0 m
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/ R# a- C- W/ I2 w: Y" V- cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法
6 H) {: e' C$ { l, c1. 牛小排放在調理盤上，淋上混合均勻的醃料拌勻，加入大蒜，冷藏醃一小時左右。青椒去蒂和籽，切塊。
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& H$ L4 b' c& G; \! v3 f) t5.39.217.77:88982. 放在氣炸鍋的煎烤盤上，200度烤三分鐘。- p& Y" l/ z2 q" m
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3. 牛小排再裹上一層醬，青椒也放到煎烤盤上，撒上少許鹽巴，200度再烤兩分鐘。5 ^! F. K$ M5 O! T
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4. 最後撒上少許七味粉或白芝麻即可。
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7 D0 E6 d3 L7 ]# o; D* ]* D1 k5.39.217.77:8898Tips
) O o4 B( o- H) d# a& c. o" D- p如果沒有氣炸鍋，用烤箱或鑄鐵煎烤盤也可以。
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發表於 2015-12-19 04:20 AM
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