【華人健康網圖文提供／世茂出版】不同體質，如何喝檸檬水公仔箱論壇3 F! X- O p n% ]
檸檬水的基本作法，一天需要一顆到一顆半的檸檬。利用榨檸檬器榨出檸檬汁，再放入玻璃容器保存。飲用前，用一杯（約200c.c.）冷開水稀釋檸檬汁。將稀釋檸檬汁分成三杯。在三餐中各飲用一杯稀釋檸檬水。
6 p8 [( I4 G. X0 Y 檸檬水別喝錯！6大體質這樣喝
5 c3 C$ v' m$ n) z* m5 I8 I5 l* U公仔箱論壇利用冷開水稀釋檸檬水飲用，對健康固然有很大的好處，但是每個人胃部的健康與否，以及怕酸與不怕酸的體質，飲用方法各有不同。以下將敘述不同體質的檸檬水飲用方法。
, p$ q0 y+ h3 i7 K公仔箱論壇體質1／胃部健康又不怕酸
5 Z( k- `$ T' E9 z( Q& m' Btvb now,tvbnow,bttvb準備五杯冷開水（約1000c.c.），加入約30～40公克的檸檬原汁（約兩顆檸檬），裝入玻璃瓶。充分的攪拌之後，放進冰箱裡保存。放入冰箱冷藏之後，刺激的酸澀味將消失大半，喝起來相當的美味可口。放入冰箱三天後，味道將變得更好。
% V$ d5 U, @( j- ?; M2 M) F0 e【飲用方法】5.39.217.77:8898* l i% D3 x" j2 ]
在三餐的飯後，喝一杯檸檬水。如果胃部沒有任何不舒服，那就這樣持續的喝下去即可。如果胃感覺到不舒服，那就把一半到三分之一的檸檬水利用冷開水沖滿到一杯再飲用。如果已經沒有不舒服，就可直接喝下去。如果仍然有些不舒服，那就加水再沖淡一些，一直到沒有任何不舒服為止。飯中或飯後飲用，一天三次。tvb now,tvbnow,bttvb5 L6 n& @( D- E$ P, ?) U8 c
體質2／胃部健康，怕酸愛甜tvb now,tvbnow,bttvb8 \; f I# T& W- y9 K/ D
在1000c.c.冷開水裡，加入15～20公克的檸檬原汁（約一顆檸檬）。再加入10小匙到12小匙的果糖（適度的甜味就好，不要太甜）。把上述的材料製成檸檬水後，放入玻璃容器裡。充分攪拌後放入冰箱冰涼，味道將更好。
: n. R- R3 L6 h5 X& gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【飲用方法】1 c; p: o8 Y1 L0 I% Q& X7 f: W
在三餐後，各飲用一杯檸檬水時，如果胃部沒有不舒服，那就表示你可以飲用那種濃度的檸檬水。如果胃部感到不舒服，那就加一倍水稀釋再飲用。最好持續飲用半年。, |4 ]8 }% c% m
體質3／胃部健康，但是怕酸又怕甜7 z4 Z& t2 m1 t7 T+ e
在1000c.c.冷開水裡，加入15～20公克的檸檬原汁（約一顆檸檬）。不加糖，裝入玻璃容器混合均勻，放在冰箱中冷藏，在一天內喝完。由於沒有加糖，會顯得更酸，一開始請酌量飲用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. v3 F ~/ `2 s8 g& ?5 V
【飲用方法】& K& q |1 C! i% H
在三餐後，各飲用一杯檸檬水時，如果胃部沒有不舒服，那就表示你可以飲用那種濃度的檸檬水。如果胃部感到不舒服，那就加一倍水稀釋再飲用。最好持續飲用半年。tvb now,tvbnow,bttvb/ W8 l( `: f$ y _. H: ~# ^
體質4／胃部弱，但是不怕酸公仔箱論壇! s( g% Y! U D+ W
五杯冷開水（1000c.c.）、15公克的檸檬原汁（一顆檸檬）混合在一起，做成檸檬汁，放入大玻璃瓶裡面。放入冰箱裡冷藏，儘快喝完。
J8 j9 U3 p1 a- P) f {9 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【飲用方法】! b1 c6 v" d K/ j5 X- b( v
飯中或者飯後各飲用一次。每一次喝一杯（約200c.c.）。
$ O, b0 f$ D0 {. qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。體質5／胃部弱，怕酸但是不怕甜
. Q; ~- b1 [. b5 v( |' |' T五杯冷開水（1000c.c.），加入5公克檸檬原汁（三分之一顆檸檬），酌量加入少許果糖，充分的攪拌後，放入大型的玻璃瓶裡面，放冰箱冷藏。tvb now,tvbnow,bttvb6 g& F; o- B9 R8 g- ~
【飲用方法】
% c; u3 z$ k: L6 h% H+ |/ |- ftvb now,tvbnow,bttvb三餐後各飲用一次，每次一杯（200c.c.）。
) Q( `# t" n! ^1 Y4 Q0 s4 {1 u9 K體質6／胃部無法接受太酸
! L: \5 ?, P- q. O, K2 u公仔箱論壇五杯水（1000c.c.）、5公克檸檬源汁（三分之一顆檸檬），以及酌量加入少許果糖，加在一起，充分的攪拌，放入大玻璃瓶裡面，放入冰箱裡冷藏一天後就可以飲用。公仔箱論壇/ I3 O) a: J- A/ ~+ [) i1 W4 l
【飲用方法】
$ {9 v. |" ?: b8 P9 C3 k- pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。三餐後，都要服用大約200c.c.。如果在飲用後，胃部感覺到不舒服，那就稀釋一些再喝。 |
發表於 2015-12-17 10:07 PM
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