【華人健康網圖文提供／世茂出版】不同體質，如何喝檸檬水
4 s' ?; h5 ^6 e! D( l檸檬水的基本作法，一天需要一顆到一顆半的檸檬。利用榨檸檬器榨出檸檬汁，再放入玻璃容器保存。飲用前，用一杯（約200c.c.）冷開水稀釋檸檬汁。將稀釋檸檬汁分成三杯。在三餐中各飲用一杯稀釋檸檬水。
& U7 u& P2 a$ C6 d( {/ Q' [/ I5.39.217.77:8898 檸檬水別喝錯！6大體質這樣喝
& D& \4 S4 t: i& r6 c, |9 L. O" nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。利用冷開水稀釋檸檬水飲用，對健康固然有很大的好處，但是每個人胃部的健康與否，以及怕酸與不怕酸的體質，飲用方法各有不同。以下將敘述不同體質的檸檬水飲用方法。
' x! b6 p. o" m* y1 a+ Vtvb now,tvbnow,bttvb體質1／胃部健康又不怕酸公仔箱論壇9 A! {& |$ N% t; D i* c" e `
準備五杯冷開水（約1000c.c.），加入約30～40公克的檸檬原汁（約兩顆檸檬），裝入玻璃瓶。充分的攪拌之後，放進冰箱裡保存。放入冰箱冷藏之後，刺激的酸澀味將消失大半，喝起來相當的美味可口。放入冰箱三天後，味道將變得更好。
( S. C1 Y; N/ E. ~( S6 P2 x$ B- ?【飲用方法】
. ~" _7 }/ u9 f" T$ z6 K公仔箱論壇在三餐的飯後，喝一杯檸檬水。如果胃部沒有任何不舒服，那就這樣持續的喝下去即可。如果胃感覺到不舒服，那就把一半到三分之一的檸檬水利用冷開水沖滿到一杯再飲用。如果已經沒有不舒服，就可直接喝下去。如果仍然有些不舒服，那就加水再沖淡一些，一直到沒有任何不舒服為止。飯中或飯後飲用，一天三次。5.39.217.77:88980 T+ X+ g$ f+ k9 T1 |2 O P
體質2／胃部健康，怕酸愛甜
- S1 e+ l- d) s( n0 z- D9 _在1000c.c.冷開水裡，加入15～20公克的檸檬原汁（約一顆檸檬）。再加入10小匙到12小匙的果糖（適度的甜味就好，不要太甜）。把上述的材料製成檸檬水後，放入玻璃容器裡。充分攪拌後放入冰箱冰涼，味道將更好。
: d5 ?3 q) _. Y4 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【飲用方法】
) b9 k$ N1 L0 u& h公仔箱論壇在三餐後，各飲用一杯檸檬水時，如果胃部沒有不舒服，那就表示你可以飲用那種濃度的檸檬水。如果胃部感到不舒服，那就加一倍水稀釋再飲用。最好持續飲用半年。
- N6 K0 @4 j- z3 m. k ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。體質3／胃部健康，但是怕酸又怕甜
' ~0 R; H9 o- E0 G( C, {tvb now,tvbnow,bttvb在1000c.c.冷開水裡，加入15～20公克的檸檬原汁（約一顆檸檬）。不加糖，裝入玻璃容器混合均勻，放在冰箱中冷藏，在一天內喝完。由於沒有加糖，會顯得更酸，一開始請酌量飲用。tvb now,tvbnow,bttvb5 d( D$ U- ]- R$ N% g4 @
【飲用方法】
# J* |3 R* e0 B; N& F4 Z在三餐後，各飲用一杯檸檬水時，如果胃部沒有不舒服，那就表示你可以飲用那種濃度的檸檬水。如果胃部感到不舒服，那就加一倍水稀釋再飲用。最好持續飲用半年。4 c1 r- f+ m! N- C' C9 {; G
體質4／胃部弱，但是不怕酸5.39.217.77:8898' K" `/ a, O9 E8 w9 Y
五杯冷開水（1000c.c.）、15公克的檸檬原汁（一顆檸檬）混合在一起，做成檸檬汁，放入大玻璃瓶裡面。放入冰箱裡冷藏，儘快喝完。2 F9 L; v- p" x/ L' ]" |
【飲用方法】
# x% r+ B* w& J) `5 p8 `; J飯中或者飯後各飲用一次。每一次喝一杯（約200c.c.）。
# I- I8 |& b8 r g) G5.39.217.77:8898體質5／胃部弱，怕酸但是不怕甜9 B! a, q+ v) Y* R
五杯冷開水（1000c.c.），加入5公克檸檬原汁（三分之一顆檸檬），酌量加入少許果糖，充分的攪拌後，放入大型的玻璃瓶裡面，放冰箱冷藏。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- A* [$ f8 c$ ]: K$ C
【飲用方法】
" n7 K6 j5 ]5 {- E% V9 Q公仔箱論壇三餐後各飲用一次，每次一杯（200c.c.）。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% i( W( K, \2 i& ^4 u( t; G
體質6／胃部無法接受太酸
" m9 F. {) O. W% S% D5.39.217.77:8898五杯水（1000c.c.）、5公克檸檬源汁（三分之一顆檸檬），以及酌量加入少許果糖，加在一起，充分的攪拌，放入大玻璃瓶裡面，放入冰箱裡冷藏一天後就可以飲用。
, Z) { Y! j8 E& l. ?8 z9 {2 {【飲用方法】0 y C4 s+ k. ~6 ~% d: i* b9 X6 }
三餐後，都要服用大約200c.c.。如果在飲用後，胃部感覺到不舒服，那就稀釋一些再喝。 |
發表於 2015-12-17 10:07 PM
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