【華人健康網圖文提供／世茂出版】不同體質，如何喝檸檬水' A3 {/ s+ e" X
檸檬水的基本作法，一天需要一顆到一顆半的檸檬。利用榨檸檬器榨出檸檬汁，再放入玻璃容器保存。飲用前，用一杯（約200c.c.）冷開水稀釋檸檬汁。將稀釋檸檬汁分成三杯。在三餐中各飲用一杯稀釋檸檬水。
! U, M5 R$ S! T8 _, N" t% g公仔箱論壇 檸檬水別喝錯！6大體質這樣喝
" p2 n0 W8 K6 _* ~1 d/ A: U5.39.217.77:8898利用冷開水稀釋檸檬水飲用，對健康固然有很大的好處，但是每個人胃部的健康與否，以及怕酸與不怕酸的體質，飲用方法各有不同。以下將敘述不同體質的檸檬水飲用方法。
+ l* V9 R; V$ b- J2 g+ [公仔箱論壇體質1／胃部健康又不怕酸! p# ^3 _: p, q* o9 A" B/ K
準備五杯冷開水（約1000c.c.），加入約30～40公克的檸檬原汁（約兩顆檸檬），裝入玻璃瓶。充分的攪拌之後，放進冰箱裡保存。放入冰箱冷藏之後，刺激的酸澀味將消失大半，喝起來相當的美味可口。放入冰箱三天後，味道將變得更好。
( m, o1 t) k! S" Q3 d【飲用方法】. X$ ~" M3 |$ x" y; T: J5 z
在三餐的飯後，喝一杯檸檬水。如果胃部沒有任何不舒服，那就這樣持續的喝下去即可。如果胃感覺到不舒服，那就把一半到三分之一的檸檬水利用冷開水沖滿到一杯再飲用。如果已經沒有不舒服，就可直接喝下去。如果仍然有些不舒服，那就加水再沖淡一些，一直到沒有任何不舒服為止。飯中或飯後飲用，一天三次。
S2 i! c1 `5 k9 d% u2 ?) k0 E! gtvb now,tvbnow,bttvb體質2／胃部健康，怕酸愛甜" ?1 `& ?' [5 c6 H/ Z
在1000c.c.冷開水裡，加入15～20公克的檸檬原汁（約一顆檸檬）。再加入10小匙到12小匙的果糖（適度的甜味就好，不要太甜）。把上述的材料製成檸檬水後，放入玻璃容器裡。充分攪拌後放入冰箱冰涼，味道將更好。
$ F6 a5 ~. l/ O6 Y/ A7 e1 E; P5.39.217.77:8898【飲用方法】1 Z3 D* b' y8 U* u/ v& I
在三餐後，各飲用一杯檸檬水時，如果胃部沒有不舒服，那就表示你可以飲用那種濃度的檸檬水。如果胃部感到不舒服，那就加一倍水稀釋再飲用。最好持續飲用半年。5.39.217.77:8898# x7 o6 r7 H( {3 v
體質3／胃部健康，但是怕酸又怕甜tvb now,tvbnow,bttvb2 {9 O. d- \3 B% P* [0 [, _
在1000c.c.冷開水裡，加入15～20公克的檸檬原汁（約一顆檸檬）。不加糖，裝入玻璃容器混合均勻，放在冰箱中冷藏，在一天內喝完。由於沒有加糖，會顯得更酸，一開始請酌量飲用。5.39.217.77:8898& _+ {! n4 S( t) G1 H
【飲用方法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* [1 i7 J5 P4 f& d' U
在三餐後，各飲用一杯檸檬水時，如果胃部沒有不舒服，那就表示你可以飲用那種濃度的檸檬水。如果胃部感到不舒服，那就加一倍水稀釋再飲用。最好持續飲用半年。
' L9 [$ d$ O/ \1 J+ [3 R體質4／胃部弱，但是不怕酸
9 m- p; i6 H7 B公仔箱論壇五杯冷開水（1000c.c.）、15公克的檸檬原汁（一顆檸檬）混合在一起，做成檸檬汁，放入大玻璃瓶裡面。放入冰箱裡冷藏，儘快喝完。
' k" f7 V1 a9 O3 |" Xtvb now,tvbnow,bttvb【飲用方法】
( l8 v* y, u5 @; f/ X' {, R( d飯中或者飯後各飲用一次。每一次喝一杯（約200c.c.）。
U; D! m' P' s0 b體質5／胃部弱，怕酸但是不怕甜
( v4 ^& Q% ~( V' \: xtvb now,tvbnow,bttvb五杯冷開水（1000c.c.），加入5公克檸檬原汁（三分之一顆檸檬），酌量加入少許果糖，充分的攪拌後，放入大型的玻璃瓶裡面，放冰箱冷藏。2 A* u; }( ~: D; _$ F
【飲用方法】5.39.217.77:8898* c) J. |! H+ B. t
三餐後各飲用一次，每次一杯（200c.c.）。公仔箱論壇$ l8 `* A8 d+ M7 J1 O! g6 ?4 ~
體質6／胃部無法接受太酸tvb now,tvbnow,bttvb- X [( {3 S8 a. |' @6 v
五杯水（1000c.c.）、5公克檸檬源汁（三分之一顆檸檬），以及酌量加入少許果糖，加在一起，充分的攪拌，放入大玻璃瓶裡面，放入冰箱裡冷藏一天後就可以飲用。
+ J0 ^/ Y; L2 N8 ]1 dtvb now,tvbnow,bttvb【飲用方法】
5 A, V0 L* c9 f3 [. ~三餐後，都要服用大約200c.c.。如果在飲用後，胃部感覺到不舒服，那就稀釋一些再喝。 |
發表於 2015-12-17 10:07 PM
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