【華人健康網圖文提供／世茂出版】不同體質，如何喝檸檬水, P$ Z% o3 \- L; K% N: ?
檸檬水的基本作法，一天需要一顆到一顆半的檸檬。利用榨檸檬器榨出檸檬汁，再放入玻璃容器保存。飲用前，用一杯（約200c.c.）冷開水稀釋檸檬汁。將稀釋檸檬汁分成三杯。在三餐中各飲用一杯稀釋檸檬水。
* w. R3 n7 Y) Q5.39.217.77:8898 檸檬水別喝錯！6大體質這樣喝
; E9 s1 R1 U; A. Z( R2 ~* g- ]! ttvb now,tvbnow,bttvb利用冷開水稀釋檸檬水飲用，對健康固然有很大的好處，但是每個人胃部的健康與否，以及怕酸與不怕酸的體質，飲用方法各有不同。以下將敘述不同體質的檸檬水飲用方法。5.39.217.77:88982 _6 P# f6 X, L$ g( x
體質1／胃部健康又不怕酸TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 C$ Q) X0 A7 ]- R& d% Y7 |
準備五杯冷開水（約1000c.c.），加入約30～40公克的檸檬原汁（約兩顆檸檬），裝入玻璃瓶。充分的攪拌之後，放進冰箱裡保存。放入冰箱冷藏之後，刺激的酸澀味將消失大半，喝起來相當的美味可口。放入冰箱三天後，味道將變得更好。
( i4 a8 l+ E; n& n" J* O( P2 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【飲用方法】公仔箱論壇9 e% [8 n8 H3 Q8 X! q* z
在三餐的飯後，喝一杯檸檬水。如果胃部沒有任何不舒服，那就這樣持續的喝下去即可。如果胃感覺到不舒服，那就把一半到三分之一的檸檬水利用冷開水沖滿到一杯再飲用。如果已經沒有不舒服，就可直接喝下去。如果仍然有些不舒服，那就加水再沖淡一些，一直到沒有任何不舒服為止。飯中或飯後飲用，一天三次。公仔箱論壇" t( Y2 y, g( u5 x: _
體質2／胃部健康，怕酸愛甜
n2 ~& B* R3 V, itvb now,tvbnow,bttvb在1000c.c.冷開水裡，加入15～20公克的檸檬原汁（約一顆檸檬）。再加入10小匙到12小匙的果糖（適度的甜味就好，不要太甜）。把上述的材料製成檸檬水後，放入玻璃容器裡。充分攪拌後放入冰箱冰涼，味道將更好。公仔箱論壇- g9 [* P( x- a3 ?$ F" ?3 |
【飲用方法】公仔箱論壇 B" q& W) M7 M6 u1 E6 R
在三餐後，各飲用一杯檸檬水時，如果胃部沒有不舒服，那就表示你可以飲用那種濃度的檸檬水。如果胃部感到不舒服，那就加一倍水稀釋再飲用。最好持續飲用半年。公仔箱論壇8 N. Y' H) J2 O! e: n
體質3／胃部健康，但是怕酸又怕甜
" Q9 [/ e/ g7 R) E2 v! ?% R在1000c.c.冷開水裡，加入15～20公克的檸檬原汁（約一顆檸檬）。不加糖，裝入玻璃容器混合均勻，放在冰箱中冷藏，在一天內喝完。由於沒有加糖，會顯得更酸，一開始請酌量飲用。+ d/ b& c n* Z+ z
【飲用方法】tvb now,tvbnow,bttvb- J& |& V: A Q4 h: D5 j
在三餐後，各飲用一杯檸檬水時，如果胃部沒有不舒服，那就表示你可以飲用那種濃度的檸檬水。如果胃部感到不舒服，那就加一倍水稀釋再飲用。最好持續飲用半年。
+ G! u& y( w5 \. G) ktvb now,tvbnow,bttvb體質4／胃部弱，但是不怕酸
' N- k0 t1 W. o" P' e w8 e+ Ctvb now,tvbnow,bttvb五杯冷開水（1000c.c.）、15公克的檸檬原汁（一顆檸檬）混合在一起，做成檸檬汁，放入大玻璃瓶裡面。放入冰箱裡冷藏，儘快喝完。公仔箱論壇; e6 }9 Y0 w( T, x, q4 d8 T/ u
【飲用方法】5 l7 q% z8 ?$ p! x
飯中或者飯後各飲用一次。每一次喝一杯（約200c.c.）。
* h7 T0 U+ e. s' [$ H, gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。體質5／胃部弱，怕酸但是不怕甜
, ]+ }' S8 w. x! [6 [8 X. H; G( e5.39.217.77:8898五杯冷開水（1000c.c.），加入5公克檸檬原汁（三分之一顆檸檬），酌量加入少許果糖，充分的攪拌後，放入大型的玻璃瓶裡面，放冰箱冷藏。
# {7 V/ H7 @9 \! v7 k【飲用方法】; G/ p+ w7 H! a2 m: Q" B/ o
三餐後各飲用一次，每次一杯（200c.c.）。
3 ]( D# L" ]) s" i6 ptvb now,tvbnow,bttvb體質6／胃部無法接受太酸tvb now,tvbnow,bttvb# r( B3 p& z5 R, Y) G0 l& N2 H
五杯水（1000c.c.）、5公克檸檬源汁（三分之一顆檸檬），以及酌量加入少許果糖，加在一起，充分的攪拌，放入大玻璃瓶裡面，放入冰箱裡冷藏一天後就可以飲用。
, P% R% \0 y1 k% D【飲用方法】
+ \( ~/ K6 ?6 U0 Z6 v三餐後，都要服用大約200c.c.。如果在飲用後，胃部感覺到不舒服，那就稀釋一些再喝。 |
發表於 2015-12-17 10:07 PM
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