【華人健康網圖文提供／世茂出版】不同體質，如何喝檸檬水
$ y' B, r) X( k! U5 ?# B6 O檸檬水的基本作法，一天需要一顆到一顆半的檸檬。利用榨檸檬器榨出檸檬汁，再放入玻璃容器保存。飲用前，用一杯（約200c.c.）冷開水稀釋檸檬汁。將稀釋檸檬汁分成三杯。在三餐中各飲用一杯稀釋檸檬水。: x5 D4 o! ~+ W i5 G
 檸檬水別喝錯！6大體質這樣喝
: g8 T# e8 w$ Y" c% h( z公仔箱論壇利用冷開水稀釋檸檬水飲用，對健康固然有很大的好處，但是每個人胃部的健康與否，以及怕酸與不怕酸的體質，飲用方法各有不同。以下將敘述不同體質的檸檬水飲用方法。6 r3 W! U! Y! [$ c! S* Q, K, o) u% p
體質1／胃部健康又不怕酸
9 s* P/ I# y0 K& z ?tvb now,tvbnow,bttvb準備五杯冷開水（約1000c.c.），加入約30～40公克的檸檬原汁（約兩顆檸檬），裝入玻璃瓶。充分的攪拌之後，放進冰箱裡保存。放入冰箱冷藏之後，刺激的酸澀味將消失大半，喝起來相當的美味可口。放入冰箱三天後，味道將變得更好。
2 }! r( |7 Y. p' T7 Z【飲用方法】
4 y ]+ I' T$ n! j5 }. M& E公仔箱論壇在三餐的飯後，喝一杯檸檬水。如果胃部沒有任何不舒服，那就這樣持續的喝下去即可。如果胃感覺到不舒服，那就把一半到三分之一的檸檬水利用冷開水沖滿到一杯再飲用。如果已經沒有不舒服，就可直接喝下去。如果仍然有些不舒服，那就加水再沖淡一些，一直到沒有任何不舒服為止。飯中或飯後飲用，一天三次。
) S* P6 {& A( F' i- \" X! N7 Btvb now,tvbnow,bttvb體質2／胃部健康，怕酸愛甜
/ O( _& {+ ?4 N0 C5 ~' x- L在1000c.c.冷開水裡，加入15～20公克的檸檬原汁（約一顆檸檬）。再加入10小匙到12小匙的果糖（適度的甜味就好，不要太甜）。把上述的材料製成檸檬水後，放入玻璃容器裡。充分攪拌後放入冰箱冰涼，味道將更好。tvb now,tvbnow,bttvb$ a& q7 Q9 ?& z/ z; z
【飲用方法】
7 {; X. E9 G; d& g9 e在三餐後，各飲用一杯檸檬水時，如果胃部沒有不舒服，那就表示你可以飲用那種濃度的檸檬水。如果胃部感到不舒服，那就加一倍水稀釋再飲用。最好持續飲用半年。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; @3 f. J+ q0 e3 \: U! F8 w
體質3／胃部健康，但是怕酸又怕甜公仔箱論壇0 a( f: V4 O7 z' B* X6 G
在1000c.c.冷開水裡，加入15～20公克的檸檬原汁（約一顆檸檬）。不加糖，裝入玻璃容器混合均勻，放在冰箱中冷藏，在一天內喝完。由於沒有加糖，會顯得更酸，一開始請酌量飲用。5.39.217.77:88982 S2 U9 @, ]2 l. u* ?; x* e' O
【飲用方法】
6 A1 C- v- @0 @6 z ?' A+ x# S公仔箱論壇在三餐後，各飲用一杯檸檬水時，如果胃部沒有不舒服，那就表示你可以飲用那種濃度的檸檬水。如果胃部感到不舒服，那就加一倍水稀釋再飲用。最好持續飲用半年。- C0 z/ a x7 A
體質4／胃部弱，但是不怕酸
" {" h2 [6 I% I# h1 ktvb now,tvbnow,bttvb五杯冷開水（1000c.c.）、15公克的檸檬原汁（一顆檸檬）混合在一起，做成檸檬汁，放入大玻璃瓶裡面。放入冰箱裡冷藏，儘快喝完。
( y% b6 x5 ~& U# E. ?【飲用方法】5.39.217.77:8898% s. U4 y* R' R8 @6 ?
飯中或者飯後各飲用一次。每一次喝一杯（約200c.c.）。& P" [! F \- K, a6 k$ K& H
體質5／胃部弱，怕酸但是不怕甜
: }1 B2 z/ d* r- |. Gtvb now,tvbnow,bttvb五杯冷開水（1000c.c.），加入5公克檸檬原汁（三分之一顆檸檬），酌量加入少許果糖，充分的攪拌後，放入大型的玻璃瓶裡面，放冰箱冷藏。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# `7 j |8 b. v& Z O8 [
【飲用方法】
* l" v' |0 V/ A& V4 {: T5.39.217.77:8898三餐後各飲用一次，每次一杯（200c.c.）。tvb now,tvbnow,bttvb% ]9 o2 _1 y Y
體質6／胃部無法接受太酸
1 E( h5 u, @4 n) m2 p五杯水（1000c.c.）、5公克檸檬源汁（三分之一顆檸檬），以及酌量加入少許果糖，加在一起，充分的攪拌，放入大玻璃瓶裡面，放入冰箱裡冷藏一天後就可以飲用。
4 y9 M) W, J' M) ^. P5 \$ ytvb now,tvbnow,bttvb【飲用方法】公仔箱論壇: f: C/ t' g9 ^/ y/ D
三餐後，都要服用大約200c.c.。如果在飲用後，胃部感覺到不舒服，那就稀釋一些再喝。 |
發表於 2015-12-17 10:07 PM
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