' q' u; ? s/ z! k p* A公仔箱論壇你是不是已經很久沒有讀紙質書了？是不是對著電腦或手機刷微博、看網頁已經成了你每日的習慣如果是，那請你現在開始讀書吧。《讀者文摘》上的一篇報導指出，讀書不僅讓人增長知識，還對健康大有裨益。5.39.217.77:8898/ }& |3 M% @! q( s" a, g7 v
% |" U/ o: f+ |, K
1.預防大腦衰老。就像身體上的肌肉一樣，大腦也需要通過鍛煉來變得更強壯和健康。研究發現，讀書能讓大腦保持活躍和忙碌，從而預防衰老。
+ R0 W* Q6 h" ~; Q2 t* m
% f2 l; \4 c/ `5 p5.39.217.77:88982.減壓。英國讀書俱樂部委託薩塞克斯大學的“心智實驗室”進行研究發現，在各種減壓方式中，閱讀效果最佳，6分鐘內就能使壓力水準降低68％，比聽音樂和散步效果都好。心理學家認為，閱讀時人們的思緒會集中在文字上，緊張的身心可以因此得到放鬆。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 I$ ]# I4 w* L2 Y4 c: R" l/ l
公仔箱論壇/ b! J' `* W, [
3.提高記憶力。每本書都有上億個資訊點，包括故事背景、人物名稱、細節描寫等，在閱讀時，大腦會輕鬆地記住這些東西，並將其儲存起來，同時也讓你的記憶力變得更好。公仔箱論壇/ a3 u( {/ y+ m. E+ R% U5 f
5.39.217.77:8898" P4 c/ z$ P1 ~, z% o
4.生活方式更健康。美國一項研究發現，熱愛閱讀的人，作息更合理，飲食習慣更健康。一方面因為他們從書中汲取了更多健康方面的知識；另一方面，閱讀讓他們變得熱愛生活，珍惜生命。
8 g2 ^' P3 w+ ]# ? {6 G- E5.39.217.77:88985.39.217.77:88980 x( O2 P4 W3 ?
5.注意力更加集中。網路時代，我們要在短時間內完成多項任務：查看郵件、同時和多人聊天、接打電話……這種工作方式會削弱人的注意力。而在閱讀時，人所有的注意力都集中在書籍中，這能幫助你變得更專注，提升辦事效率。% H7 s- l G8 ~! G, A, y
" B( m& s6 H4 Y3 @
6.緩解疼痛。義大利研究發現，通過閱讀，能幫助晚期癌症病人減輕疼痛，忘記痛苦。目前，醫生正在嘗試將閱讀作為一種輔助治療疼痛的方法。
! j, d. D3 a. V2 htvb now,tvbnow,bttvb) A, U- w6 l3 T s4 l& b
7.治療抑鬱。英國精神病醫師正在嘗試一種治療抑鬱症的新方法，就是給患者在處方上開出閱讀書單。專家認為，讀書能夠對輕度或中度抑鬱症患者產生積極作用。
n& N, n* Y Z3 e8 I, b. ]5 itvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:8898: d4 _5 D+ A' U4 C- ~4 Y& `! b
公仔箱論壇# d, ^ n1 X) @5 d+ a/ W1 Q6 K
|
發表於 2015-12-17 01:06 PM
| 