返回列表 回復 發帖

[生活小百科] 【每天喝檸檬水好嗎】


" L7 @+ F9 Y2 |8 [9 E; \6 F3 o5.39.217.77:8898由於檸檬過酸,不適於鮮食,人們往往用檸檬製成飲品飲用來攝取其中的營養。比如用鮮檸檬片或幹檸檬片泡水,或者直接將檸檬榨汁。專家指出,檸檬中的維生素C可以使人體內的組織細胞間質保持正常狀態,防止細胞組織變脆,失去抵抗力。所以檸檬能夠一定程度上幫助人們預防感冒、抵抗癌症。5 M) B# M$ K8 S3 Z) P1 u
' ^  W* C6 @* z. f" `2 e, Q1 L
正常人可以每天飲用檸檬水,但是為了防止檸檬中的酸類物質傷及胃腸,檸檬水的日攝入量最好控制在1000ml以內。胃酸過多或者胃潰瘍的人群最好不要暢飲檸檬水。5.39.217.77:8898) N2 f0 I) V( l% I# S. ^2 K( m

" f) n# W, V& X9 `. L+ x
返回列表