【華人健康網記者張世傑／台北報導】寒流肆虐全台，國民健康署提醒民眾，低溫容易誘發心臟病、中風急性發作，特別是患有三高及心血管疾病患者，於低溫來襲期間，更需要遵從醫囑，規律服藥來控制病情，同時應掌握6招「護心」、「保暖」要訣，遠離寒冬惡疾風險。tvb now,tvbnow,bttvb; W1 t! K1 P y6 h0 a
 邱淑媞署長（如圖）指出，寒流期間有心血管疾病族群，應注意腦暖護心。
- z* A( M5 p/ a ?0 ~5.39.217.77:8898國民健康署邱淑媞署長指出，受到大陸冷氣團南下影響，各地氣溫逐漸下降，北部地區將出現攝氏12-13度以下的低溫，提醒民眾要提高警覺，特別是清晨5到6時，以及晚上8到9時，也就是「朝5晚8」，1天之中2個時段最危險。
4 V& b/ b F, f朝5晚8 危險時刻別輕忽
; r: _. D R, Y6 g' ^' {, X5 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。尤其是有心血管高風險族群，像是民眾有糖尿病、高血壓、高血脂、腎臟病，或是有抽菸、肥胖者，曾有中風、心絞痛等，不適合清早外出運動，最好等早上8-9點以後。tvb now,tvbnow,bttvb) L) P1 \: w* g8 b7 M
而晚餐後不要立即外出或運動，應至少隔1個小時待食物消化後，再行運動。不論何時，長者外出一定要做好保暖，戴帽子和圍巾尤其重要，手套、襪子及保暖衣物也要記得穿戴，以遠離低溫的威脅。
: w9 ^- Z1 m; ]) a# g' Ytvb now,tvbnow,bttvb 國民健康署提醒，民眾清晨外出運動時要特別注意禦寒保暖，避免太早出門。公仔箱論壇9 F+ q0 D. H' \- J1 F3 g- s: ^: f
《6招「護心」、「保暖」要訣》公仔箱論壇) o6 R7 N: {# W% q
第1招：監測血壓及控制病情
. B9 ^* Y4 p0 [$ m$ r( N5.39.217.77:8898面臨氣溫變化起伏，提醒三高患者及心血管疾病患者及長者，除規律服藥、定期回診和飲食控制之外，最重要的是要定期量血壓，並做好血壓監測。公仔箱論壇2 c, F+ l# z- R( D
第2招：夜間與清晨起床及出門要注意保暖2 K3 O$ j0 r* X5 s
提醒民眾晚上睡覺時，要先備妥衣物在床邊，不管是半夜起床上廁所或是早上起床，都要記得先添加衣物保暖後再進行活動。除了注意手腳保暖外，頭部的保暖也很重要！因此除手套、襪子及保暖衣物不可少外，戴帽子和圍巾尤其重要。tvb now,tvbnow,bttvb& D/ }7 s0 A& s# }' ^( Y
第3招：氣溫回升再出門運動
/ t4 m9 N' A1 O. T1 ~% N) O ?. rtvb now,tvbnow,bttvb清晨外出運動時要特別注意禦寒保暖，避免太早出門，最好等太陽出來、氣溫回升後再出門運動，並建議結伴同行。5.39.217.77:8898% P* W6 v+ A/ ]
第4招：泡湯注意事項% g* C7 s2 O, M1 \4 i4 P; R0 L
心血管疾病患者泡湯要注意溫度勿超過40℃，並且避免長時間泡在溫泉中，以免因四肢血管擴張，周邊血流量遽增，引發心血管或腦血管急症。
Q7 g- @9 i! f% P! X% kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。第5招：避免大吃大喝及情緒起伏太大5.39.217.77:8898# N* m$ c. Y5 F7 b( j4 u. h
除了避免因天冷而大吃大喝或是情緒起伏太大等情形，另應多喝水、並多攝取纖維素，以預防便秘，以及避免突然用力、緊張、興奮、激烈運動等。tvb now,tvbnow,bttvb1 U4 [% V8 V7 E, ~4 H
第6招：出現心臟病及中風徵兆，請立即就醫，爭取黃金搶救期TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 B- `5 n$ B" N
若突然發生胸悶、胸痛、手臂疼痛、呼吸困難、噁心、極度疲倦、頭暈等症狀，很有可能就是心臟病急性發作，應該要立即就醫接受治療；有冠狀動脈疾病病史者，在送醫前，可先使用醫師開立的舌下含片，做緊急救護。5.39.217.77:8898# a$ U9 h Q$ j( C) f+ _. j& T
 若發現有胸悶心悸等症狀，千萬不可延宕就醫。, }7 k2 `. O3 |1 ~! b2 ]
邱淑媞署長並提醒民眾，當中風時，應牢記「FAST」口訣，以辨別中風四步驟，把握「急性中風搶救的黃金3小時」：5.39.217.77:88988 |% Q, f0 d' I. X, F/ s7 b, r
1.「F」就是FACE：請患者微笑或是觀察患者面部表情，兩邊的臉是否對稱。
, z8 H Z5 C% ^% `3 N D5.39.217.77:88982.「A」就是ARM：請患者將雙手抬高平舉，觀察其中一隻手是否會無力而垂下來。
5 o) p9 p" y, X% t6 P5.39.217.77:88983.「S」就是SPEECH：請患者讀一句話、觀察是否清晰且完整。
; Q' J7 F# K) e- P. x5 W! {& @2 itvb now,tvbnow,bttvb4.「T」就是TIME：當上面三種症狀出現其中一種時，要明確記下發作時間，立刻送醫，爭取治療的時間。 |
發表於 2015-12-16 07:44 PM
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