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1.清晨飲一杯溫水：清腸洗胃、促進大便暢通排毒養顏。
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# o, D) w; S# r. Z: q; etvb now,tvbnow,bttvb2.中午睡一會兒午覺：半小時使下午精力充沛晚間不疲倦。
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3.下午吃一個蘋果：蘋果味甘性平，便於人體吸收。
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* v- S" a& G6 j2 R4.晚餐喝二杯紅酒：有軟化血管、降低血脂的功效。
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5.睡前喝一杯牛奶加蜂蜜：提高睡眠品質大有裨益。公仔箱論壇5 z1 B! i% o9 ^% e% s* n- c, l, w
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發表於 2015-12-16 12:23 PM
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