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[生活小百科] 養生五大水工程

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1.清晨飲一杯溫水:清腸洗胃、促進大便暢通排毒養顏。tvb now,tvbnow,bttvb7 Y: o, k0 U5 I3 ~5 w

$ h1 f) v& Z' W4 Q3 L4 D9 q2.中午睡一會兒午覺:半小時使下午精力充沛晚間不疲倦。
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3.下午吃一個蘋果:蘋果味甘性平,便於人體吸收。tvb now,tvbnow,bttvb" L" j0 Y. K5 k* Z

( N* F- t5 i% a, c0 F5.39.217.77:88984.晚餐喝二杯紅酒:有軟化血管、降低血脂的功效。' j' c- `+ s/ G' P$ u, f! m6 G& u
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5.睡前喝一杯牛奶加蜂蜜:提高睡眠品質大有裨益。% A6 ~- C9 V" J# b: g( K
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