[生活小百科] 養生五大水工程

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1.清晨飲一杯溫水：清腸洗胃、促進大便暢通排毒養顏。
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9 `/ C0 @) q+ _+ xtvb now,tvbnow,bttvb2.中午睡一會兒午覺：半小時使下午精力充沛晚間不疲倦。
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3.下午吃一個蘋果：蘋果味甘性平，便於人體吸收。
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# q' J4 [5 y1 A7 g% K" jtvb now,tvbnow,bttvb4.晚餐喝二杯紅酒：有軟化血管、降低血脂的功效。
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  _* v+ w* R2 y: j1 }3 `7 B1 K& \5.睡前喝一杯牛奶加蜂蜜：提高睡眠品質大有裨益。
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