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加班工作或許已經成為常態，但你知道這樣對健康造成很大的威脅嗎?
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$ C; Q: z- W4 U2 q& T因為上班時間長，所以台灣人普遍有動量不足、蔬果攝取太少、壓力大、肥胖、未定期健檢等現象，長期所累積的致癌風險比常人高3成>< \0 Y$ V7 z4 ~
& u* @5 x0 Y) T反之，每天運動15分鐘者，平均壽命可多3年，癌症死亡風險少1成，心血管疾病死亡風險少2成，總死亡率也降低了1成4。
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; n1 t# e$ d1 k4 {6 K3 q眉間皺紋：每天十粒甜杏仁
/ ^6 e& v" e" n: [2 u7 R7 v5.39.217.77:8898兩眉之間的皺紋俗稱惱怒紋，當人們全神貫注地沉思或生氣時，兩眉之間就會出現惱怒紋。此外，如果處於緊張或重壓之下，惱怒紋也會隨之而來。另外，眉間紋還可能是鼻竇不太好的徵兆。
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應對的方法：每天吃5~10粒甜杏仁，這種食物被譽為最佳的神經食糧。
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發表於 2015-12-16 12:08 PM
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