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脫下高跟鞋後發生的五大變化，吸引眾多網友熱議) ~& @3 x. t" ?/ I% e
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很多愛穿高跟鞋女性的處境就像「走鋼索」一樣，一方面興奮於高跟鞋帶來的魅力，卻又必須擔心高跟鞋對身體的傷害。美國《女性健康》雜誌日前發表關於「脫下高跟鞋後發生的五大變化」的研究結果，吸引眾多網友熱議，甚至有人高呼，決定再也不穿高跟鞋了。
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1.腿會恢復應有的長度
. i( n" u/ L8 K% v" [- X* g5.39.217.77:8898《應用生理學雜誌》的一項研究顯示，習慣穿高跟鞋的人用腳尖走路，走路步幅較短，腳後跟會花更多的時間用於腳踝，小腿肌肉很少有時間自然伸展到全部長度，會讓小腿肌肉較短。/ V! J/ S" K5 ~; P7 F/ ~
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2.緩解後背疼痛- \7 r; C. Z- z5 P9 B
紐約市脊椎按摩師托德.西奈特指出，穿高跟鞋會增加脊柱腰部區域的壓力，造成肌肉緊繃，甚至會導致神經損傷和疼痛。不穿高跟鞋之後，脊椎會慢慢回到合適的位置，減輕背部壓力。
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* g3 H1 J( ]" @. X: i公仔箱論壇 3.腳跟疼痛好轉tvb now,tvbnow,bttvb# L8 Q4 P$ z5 Z* w+ H! P
穿高跟鞋會導致小腿後側的肌腱縮短，對足底筋膜炎患者來說，連接腳跟與腳趾之間的厚韌帶組織會發炎，加重足跟痛。但恢復穿平跟鞋幾周之後，肌腱就會恢復到正常長度，足跟痛逐漸消退，雙腳會感覺輕快。
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+ X$ X4 u- w. h4 g9 ?" `, Ztvb now,tvbnow,bttvb 4.髂脛束症候群痊癒5.39.217.77:88981 [' Q; q2 v( o% K# F; P( m3 F
穿高跟鞋會導致重力中心向前偏移，給膝蓋的韌帶和肌腱帶來了額外的壓力，造成髂脛束症候群，會有壓痛感。tvb now,tvbnow,bttvb2 d6 n: ~5 Y0 ~* r0 Z
$ X) l" h- j0 _! F- a 5.改善平衡能力公仔箱論壇, k8 e4 w: y, s6 c6 _5 @
經常穿高跟鞋會導致身體容易向前傾斜。穿高跟鞋，容易造成腳踝側面、前方和後方的肌肉力量不平衡，引起踝關節不穩定，身體可能會出現失衡，穿回舒適的平底鞋後，腳踝周圍的肌肉會慢慢正常工作，恢復穩定性和平衡性。5.39.217.77:8898. ]4 j) A& X) l* C2 @/ g
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發表於 2015-12-14 12:12 PM
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