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脫下高跟鞋後發生的五大變化，吸引眾多網友熱議5.39.217.77:8898* o4 R9 n+ t5 h6 C* H' F
$ i; q0 H d; ]% t$ ntvb now,tvbnow,bttvb很多愛穿高跟鞋女性的處境就像「走鋼索」一樣，一方面興奮於高跟鞋帶來的魅力，卻又必須擔心高跟鞋對身體的傷害。美國《女性健康》雜誌日前發表關於「脫下高跟鞋後發生的五大變化」的研究結果，吸引眾多網友熱議，甚至有人高呼，決定再也不穿高跟鞋了。
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0 }$ a7 T# G5 ?% o& mtvb now,tvbnow,bttvb1.腿會恢復應有的長度
( k# D6 a) [/ g4 {0 |& wtvb now,tvbnow,bttvb《應用生理學雜誌》的一項研究顯示，習慣穿高跟鞋的人用腳尖走路，走路步幅較短，腳後跟會花更多的時間用於腳踝，小腿肌肉很少有時間自然伸展到全部長度，會讓小腿肌肉較短。
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2.緩解後背疼痛
. q. H8 g( M( H8 r$ u: w5.39.217.77:8898紐約市脊椎按摩師托德.西奈特指出，穿高跟鞋會增加脊柱腰部區域的壓力，造成肌肉緊繃，甚至會導致神經損傷和疼痛。不穿高跟鞋之後，脊椎會慢慢回到合適的位置，減輕背部壓力。5 O; b% v% _$ o1 i" p. `/ z$ [" u
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3.腳跟疼痛好轉
9 h5 B. n! \# M: i穿高跟鞋會導致小腿後側的肌腱縮短，對足底筋膜炎患者來說，連接腳跟與腳趾之間的厚韌帶組織會發炎，加重足跟痛。但恢復穿平跟鞋幾周之後，肌腱就會恢復到正常長度，足跟痛逐漸消退，雙腳會感覺輕快。
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4.髂脛束症候群痊癒
3 D* ]5 _( T k( M: b" o/ u I9 }$ V" E5.39.217.77:8898穿高跟鞋會導致重力中心向前偏移，給膝蓋的韌帶和肌腱帶來了額外的壓力，造成髂脛束症候群，會有壓痛感。
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9 y9 ^- v0 m. ?4 E' d7 Z2 R公仔箱論壇 5.改善平衡能力
- H9 l( H0 Q& f: |& f" ]% f5 Q5 k經常穿高跟鞋會導致身體容易向前傾斜。穿高跟鞋，容易造成腳踝側面、前方和後方的肌肉力量不平衡，引起踝關節不穩定，身體可能會出現失衡，穿回舒適的平底鞋後，腳踝周圍的肌肉會慢慢正常工作，恢復穩定性和平衡性。5 z- p# ^9 W- V9 m3 b/ `" T
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發表於 2015-12-14 12:12 PM
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