1.排便時不要過度用力
) v2 n) g! G' B4 T9 S1 O0 j" h# h% BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。排便時儘量避免過度用力，因為使勁排便是導致痔瘡的主要原因。
; R, m8 z/ U* G; X$ F6 k6 k排便時過度用力會使外周靜脈壓力增加，導致已經擴張的靜脈變得更痛。如果沒有便意，不要去廁所，也不要坐在馬桶上超過5分鐘。3 ~! |( X2 E9 l$ ?7 C! T0 P
嘗試在馬桶上放置坐墊（可在藥店購買）。坐在墊子上而不是堅硬的表面有助於減少痔瘡腫脹，並防止新的痔瘡形成。
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2.防止便秘公仔箱論壇' y" M! u' b, L5 z
便秘容易導致排便困難，從而加重痔瘡症狀。為了防止便秘，需要多喝水，最大限度地提高纖維攝入量，以保持排便順暢。高纖維飲食以及充足的水分攝入有助於軟化大便，使它們更容易通過，從而減少痔瘡疼痛。
! D: a/ Y6 D8 t% |3 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。高纖維食物包括西蘭花、豆類、小麥、燕麥麩、全麥食品和新鮮水果。纖維補充劑也可以提供幫助。開始的時候攝入量應該少一點，然後逐漸增加至每天25-30克。
( W2 J: J1 n* D8 \! i+ b1 I如果其他方法都不能幫助緩解便秘，考慮使用大便軟化劑。
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% B" R* s- N& n: K6 S# A) K) ~公仔箱論壇3.嘗試自然療法
; o% M' L. A0 J- M2 u: V, L" j8 qtvb now,tvbnow,bttvb某些草藥和補充劑可以幫助消除痔瘡並阻止它們復發。
4 b, K' K5 m$ G公仔箱論壇攝取Triphala膠囊。它們含有草藥，有助於腸道健康，可在健康食品商店購買。tvb now,tvbnow,bttvb$ D( P4 l2 O. l/ z
使用蘆薈。飯後攝取一茶匙蘆薈，將蘆薈擦在痔瘡部位也有不錯的效果。（摘自“自然力量”） |
發表於 2015-12-12 03:40 PM
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