1.排便時不要過度用力
5 p, |8 J: C% S/ ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。排便時儘量避免過度用力，因為使勁排便是導致痔瘡的主要原因。
# w$ l) O0 r+ a b7 G排便時過度用力會使外周靜脈壓力增加，導致已經擴張的靜脈變得更痛。如果沒有便意，不要去廁所，也不要坐在馬桶上超過5分鐘。
& N1 s( P1 f, W3 z嘗試在馬桶上放置坐墊（可在藥店購買）。坐在墊子上而不是堅硬的表面有助於減少痔瘡腫脹，並防止新的痔瘡形成。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 ?9 U9 {% [- f7 M; o
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2.防止便秘/ v& v% `, H, H: l5 g3 P1 @
便秘容易導致排便困難，從而加重痔瘡症狀。為了防止便秘，需要多喝水，最大限度地提高纖維攝入量，以保持排便順暢。高纖維飲食以及充足的水分攝入有助於軟化大便，使它們更容易通過，從而減少痔瘡疼痛。
; Z+ a( e% H0 Y4 c$ ?tvb now,tvbnow,bttvb高纖維食物包括西蘭花、豆類、小麥、燕麥麩、全麥食品和新鮮水果。纖維補充劑也可以提供幫助。開始的時候攝入量應該少一點，然後逐漸增加至每天25-30克。
4 `* A7 r* F4 |9 P8 t& q2 ?( {" n. g. S: n' G5.39.217.77:8898如果其他方法都不能幫助緩解便秘，考慮使用大便軟化劑。5.39.217.77:88985 d$ j9 i! R8 U- _$ v: ?. o
" C6 }: N5 \9 G- }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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. J2 n7 b5 k# C3.嘗試自然療法
. t8 X) R+ V1 J: D) c0 S: Ltvb now,tvbnow,bttvb某些草藥和補充劑可以幫助消除痔瘡並阻止它們復發。
3 o0 S) X" O% S* wtvb now,tvbnow,bttvb攝取Triphala膠囊。它們含有草藥，有助於腸道健康，可在健康食品商店購買。
0 v; ~2 K# j) |% U3 x( g) Z/ F5.39.217.77:8898使用蘆薈。飯後攝取一茶匙蘆薈，將蘆薈擦在痔瘡部位也有不錯的效果。（摘自“自然力量”） |
發表於 2015-12-12 03:40 PM
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