1.排便時不要過度用力
4 P, I5 z2 B8 [& `公仔箱論壇排便時儘量避免過度用力，因為使勁排便是導致痔瘡的主要原因。5.39.217.77:8898 l' [, y) N5 |/ ^5 r
排便時過度用力會使外周靜脈壓力增加，導致已經擴張的靜脈變得更痛。如果沒有便意，不要去廁所，也不要坐在馬桶上超過5分鐘。
: U4 w# M7 v: d5 Y8 ~( P7 Y; ttvb now,tvbnow,bttvb嘗試在馬桶上放置坐墊（可在藥店購買）。坐在墊子上而不是堅硬的表面有助於減少痔瘡腫脹，並防止新的痔瘡形成。
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2.防止便秘5.39.217.77:8898$ |5 v3 T3 q, c! H
便秘容易導致排便困難，從而加重痔瘡症狀。為了防止便秘，需要多喝水，最大限度地提高纖維攝入量，以保持排便順暢。高纖維飲食以及充足的水分攝入有助於軟化大便，使它們更容易通過，從而減少痔瘡疼痛。tvb now,tvbnow,bttvb. r; E0 U' S3 s$ F6 S
高纖維食物包括西蘭花、豆類、小麥、燕麥麩、全麥食品和新鮮水果。纖維補充劑也可以提供幫助。開始的時候攝入量應該少一點，然後逐漸增加至每天25-30克。
/ ~, R+ C/ r3 ^- B) b* m: C, c' i( _tvb now,tvbnow,bttvb如果其他方法都不能幫助緩解便秘，考慮使用大便軟化劑。+ k" X8 v& Q! ]0 i: i+ ~' @8 }6 H& J
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3.嘗試自然療法* o5 D! }( w5 o0 F" J
某些草藥和補充劑可以幫助消除痔瘡並阻止它們復發。
! X1 ~% w' C: @$ g攝取Triphala膠囊。它們含有草藥，有助於腸道健康，可在健康食品商店購買。
, M; G2 t0 K0 ]5.39.217.77:8898使用蘆薈。飯後攝取一茶匙蘆薈，將蘆薈擦在痔瘡部位也有不錯的效果。（摘自“自然力量”） |
發表於 2015-12-12 03:40 PM
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