1.排便時不要過度用力TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; Q- u' j" Z' Q0 E% V
排便時儘量避免過度用力，因為使勁排便是導致痔瘡的主要原因。
1 s4 n. ]5 L d: u1 Y. rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。排便時過度用力會使外周靜脈壓力增加，導致已經擴張的靜脈變得更痛。如果沒有便意，不要去廁所，也不要坐在馬桶上超過5分鐘。
8 S) J1 p9 r! g; b( `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。嘗試在馬桶上放置坐墊（可在藥店購買）。坐在墊子上而不是堅硬的表面有助於減少痔瘡腫脹，並防止新的痔瘡形成。
" P: E6 D, ^; R* j) C公仔箱論壇5 J" e" D) g; d' ]! k% G
公仔箱論壇) z% i D: ] K
. ]- s$ w$ N4 a3 K9 `/ i
2.防止便秘
6 I+ `. U8 N F2 Y* Q: x" m便秘容易導致排便困難，從而加重痔瘡症狀。為了防止便秘，需要多喝水，最大限度地提高纖維攝入量，以保持排便順暢。高纖維飲食以及充足的水分攝入有助於軟化大便，使它們更容易通過，從而減少痔瘡疼痛。
( E7 D% ~# [8 f% }5 G4 U* z2 y高纖維食物包括西蘭花、豆類、小麥、燕麥麩、全麥食品和新鮮水果。纖維補充劑也可以提供幫助。開始的時候攝入量應該少一點，然後逐漸增加至每天25-30克。
3 j- f) X7 m; {7 C. ]" g, p$ m5.39.217.77:8898如果其他方法都不能幫助緩解便秘，考慮使用大便軟化劑。公仔箱論壇9 i* V+ r6 Z: o ?
! k" K3 U) B+ {; q5.39.217.77:8898
) c4 K- j( e7 ]+ Ltvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇& e5 c0 P' p& Z8 b9 {4 i
3.嘗試自然療法公仔箱論壇( N/ v( L i, m1 o1 }2 `! A
某些草藥和補充劑可以幫助消除痔瘡並阻止它們復發。公仔箱論壇: X- t M) v8 q/ j r
攝取Triphala膠囊。它們含有草藥，有助於腸道健康，可在健康食品商店購買。tvb now,tvbnow,bttvb/ M8 u5 O) f+ p1 W
使用蘆薈。飯後攝取一茶匙蘆薈，將蘆薈擦在痔瘡部位也有不錯的效果。（摘自“自然力量”） |
發表於 2015-12-12 03:40 PM
| 
