1.排便時不要過度用力
" a' k5 Z5 M; \4 H8 B排便時儘量避免過度用力，因為使勁排便是導致痔瘡的主要原因。
# e; p4 P5 x$ S- [& k/ k% D$ q1 ptvb now,tvbnow,bttvb排便時過度用力會使外周靜脈壓力增加，導致已經擴張的靜脈變得更痛。如果沒有便意，不要去廁所，也不要坐在馬桶上超過5分鐘。5 ^; |# K0 Z6 @3 U4 r# h
嘗試在馬桶上放置坐墊（可在藥店購買）。坐在墊子上而不是堅硬的表面有助於減少痔瘡腫脹，並防止新的痔瘡形成。
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. e: k% ~" ?8 r7 j1 a公仔箱論壇2.防止便秘
: v! {5 n3 {' V; N) Ytvb now,tvbnow,bttvb便秘容易導致排便困難，從而加重痔瘡症狀。為了防止便秘，需要多喝水，最大限度地提高纖維攝入量，以保持排便順暢。高纖維飲食以及充足的水分攝入有助於軟化大便，使它們更容易通過，從而減少痔瘡疼痛。1 D; |1 C2 z* _
高纖維食物包括西蘭花、豆類、小麥、燕麥麩、全麥食品和新鮮水果。纖維補充劑也可以提供幫助。開始的時候攝入量應該少一點，然後逐漸增加至每天25-30克。. v7 C! B8 w, P& I% Z( B
如果其他方法都不能幫助緩解便秘，考慮使用大便軟化劑。
: s7 Q/ b2 R5 Y. O4 v. _3 x3 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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9 s1 [2 ^; A1 ^: V' R7 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: K/ n. [3 O9 g/ g! A
3.嘗試自然療法 X* j9 ?0 F" p8 t+ K
某些草藥和補充劑可以幫助消除痔瘡並阻止它們復發。
! w3 M' S* @1 {* ]' e攝取Triphala膠囊。它們含有草藥，有助於腸道健康，可在健康食品商店購買。
/ G1 ]5 U1 ~; Y; a. m+ G公仔箱論壇使用蘆薈。飯後攝取一茶匙蘆薈，將蘆薈擦在痔瘡部位也有不錯的效果。（摘自“自然力量”） |
發表於 2015-12-12 03:40 PM
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