1.排便時不要過度用力
7 g! {" ]0 O! T/ N公仔箱論壇排便時儘量避免過度用力，因為使勁排便是導致痔瘡的主要原因。
: j( k% O! l/ x, x6 @tvb now,tvbnow,bttvb排便時過度用力會使外周靜脈壓力增加，導致已經擴張的靜脈變得更痛。如果沒有便意，不要去廁所，也不要坐在馬桶上超過5分鐘。
" `" J: c) N; U0 I/ U嘗試在馬桶上放置坐墊（可在藥店購買）。坐在墊子上而不是堅硬的表面有助於減少痔瘡腫脹，並防止新的痔瘡形成。( j a* [4 O5 q" n6 B
& U6 e% @! U, J% S# {3 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 R$ t& {' c+ t- p; j* n1 r! @( p/ z: \ ]6 X
2.防止便秘tvb now,tvbnow,bttvb1 D% A$ t1 }9 w& g% z
便秘容易導致排便困難，從而加重痔瘡症狀。為了防止便秘，需要多喝水，最大限度地提高纖維攝入量，以保持排便順暢。高纖維飲食以及充足的水分攝入有助於軟化大便，使它們更容易通過，從而減少痔瘡疼痛。tvb now,tvbnow,bttvb6 H& v# D M) i
高纖維食物包括西蘭花、豆類、小麥、燕麥麩、全麥食品和新鮮水果。纖維補充劑也可以提供幫助。開始的時候攝入量應該少一點，然後逐漸增加至每天25-30克。
+ C# B; q* w( i) a2 f9 R如果其他方法都不能幫助緩解便秘，考慮使用大便軟化劑。
5 f9 Q0 }0 w! z3 h, k) s D公仔箱論壇
' v# {5 d4 z" A+ R# t公仔箱論壇
- S) D- U8 R6 c+ `5 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 e$ z/ j% u* t& N9 E3.嘗試自然療法公仔箱論壇( i7 {" [" Z' G% [& Z
某些草藥和補充劑可以幫助消除痔瘡並阻止它們復發。
. C0 z; B# k6 i$ [# k攝取Triphala膠囊。它們含有草藥，有助於腸道健康，可在健康食品商店購買。
4 a" r! B3 d& S3 g% m* @使用蘆薈。飯後攝取一茶匙蘆薈，將蘆薈擦在痔瘡部位也有不錯的效果。（摘自“自然力量”） |
發表於 2015-12-12 03:40 PM
| 
