本帖最後由 nt1972 於 2015-12-11 05:05 AM 編輯
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白花鬼針草是農村常見的其中一種野菜，Stony得到粉嶺鶴藪山林農場主人的同意下採摘。
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( L3 A! T8 J7 i# O* _/ K; z& u _公仔箱論壇【假日散心】
( }( Q _8 K; E. h# i解決三餐，去街市超市買菜即成，現在是甚麼年代了?還自己摘菜吃？野菜，對在城市長大的香港人來說可能好陌生，在內地及台灣卻非新鮮事，在鄉郊生活的人，視採摘野菜為認識大自然的方法；可惜在香港，很容易採摘到受污染或有毒野菜，更有可能犯法。其實，野菜遍佈香港郊外，總有一棵喺左近，不中吃也中用，今天就讓野菜導賞員吳良貴（Stony）帶路，看他如何既安全又合法地摘煮野菜。 7 d/ y( n4 M$ @. e" k
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1 P) P7 S! j. l) w: L/ PStony平時會帶備識別植物的資料到郊外研究。
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W" s) L4 d! I4 \7 l- Ctvb now,tvbnow,bttvb北潭涌 認識野菜眼看手勿動
e3 b l1 p1 h5 }6 l公仔箱論壇現時我們吃到的蔬菜大多經過改良，而野菜就是品種未經過改良非人工種植的可食用植物。古語云「醫食同源」，Stony說大部份野菜都有食療功效。關於野菜，中國於明朝已有典籍記載，明太祖朱元璋五子朱橚，為拯救饑荒編寫《救荒本草》，記載了四百多種植物，亦列出一些植物的可食部位。
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香港有三千多種植物，Stony估計當中有數百種野菜可食用。可是，請謹記路邊野菜別亂採!根據《郊野公園條例》，禁止或限制在郊野公園或特別地區內拿取、摧毀或干擾花草樹木，違者可罰款不超過$5,000及監禁不超過一年；即使是私人村落，採摘前亦需得到村民同意。除受法律監管，大部份市民活在石屎森林，沒有辨認植物的專業知識，萬一誤服，禍從口入，後果自負。有見香港人對野菜知識貧乏，已開辦了十年野菜導賞團的Stony決定下年增加開團次數，每月一團，每次去不同地方看野菜，「食唔到，都可以長知識。」若想先了解甚麼是野菜，跟隨Stony上野菜必修課──辨認野菜。五十多歲的他，十多歲開始愛上行山露營及野外求生，並非遠觀近賞植物這麼簡單，還會記住每一種植物的中文名、拉丁學名，活像百科全書。別以為只有春夏才有看頭，他說冬天也別有另一番景象。正如採訪當天，Stony在北潭涌自然教育徑起點附近，找到野菜中的「減肥恩物」望江南，難道他暗嘲我太胖？Stony一本正經地說：「大家唔好誤會，話係減肥，實則係瀉藥，可唔可以服用，記住問清楚醫生呀。」
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土茯苓澱粉質豐富 古稱「山遺糧」可充飢
6 T6 {) x% B5 t$ J北潭涌是一個水潭，沿河有人居住，1830年，廣東寶安縣黃姓客家人在北潭涌設村，至今山徑上的上窰村、起子灣村等客家村落已經荒廢，植物的根卻從未遷移，野菜種類仍保留昔日村民的生活痕迹，Stony指着眼前的闊苞菊說：「除咗大家熟悉嘅雞屎藤，客家人仲會喺佛誕用闊苞菊製作茶果，佢哋對神明好重視。」古人吃野菜充飢，數塊葉幾條根莖就可以當一餐，有點難以置信，但實情的確是這樣，就如眼前葉面有白色斑紋的土茯苓，可吃部份埋在地底，澱粉質豐富，難怪曾被稱「山遺糧」，但始終難以想像肚餓時還要花氣力挖掘泥土，真佩服古人毅力，他們體現了「吃苦才能吃補」的道理。tvb now,tvbnow,bttvb+ i" G6 s- `3 M" Z1 n, S
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只怪大自然過份美麗，大家不知道暗藏殺機，行山如見到橙色像桔的果實，這極可能是極毒的牛眼馬錢。牛眼馬錢是香港四大毒草之一，曾遍佈九龍水塘，幸好第一次世界大戰期間引入獼猴吃掉牛眼馬錢，才能保障食水安全。顏色特別亮麗的植物也要小心，例如葉色光亮的海漆，是香港其中一種原生紅樹，劇毒無比，其英文別名「blind-your-eye」可見一斑，希望大家會認得它的模樣，別胡亂採摘。 1 Z5 d& H9 ^3 l) e% ?
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5 }/ l; c! I* C! A4 \; u5 N2 c( |" P& d% ttvb now,tvbnow,bttvb北潭涌源頭是石屋山，山中數條水系經過此地形成水潭，向南流入海，因而得名。7 H, G4 Q4 J* \, H4 H& \
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上窰民俗文物館是建於十九世紀末的客家村舍，重修後於1984年開放為博物館。
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* E0 d( h# _7 [- atvb now,tvbnow,bttvb復興橋由北潭涌的客家村民出資興建，方便出入。
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* L; D9 d% i% E1 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. E% `4 t8 e; B# t' F2 ?上窰民俗文物館對出的碼頭，昔日用作運送石灰，現今成為山徑上的拍攝勝地。
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=野菜深度行公仔箱論壇4 g$ D4 j: W6 T) k
日期：2016年1月3日5 D' K7 ]4 k3 d# r0 C1 f
地點：北潭涌公仔箱論壇0 }6 I5 J# y" e# W0 c- i
費用：$100（大小同價）
! E0 D0 y+ y" R! y" Z$ ^1 k公仔箱論壇名額：20人
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8 B9 L K+ H2 K7 M; G. lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。路上野菜藥用
" k* t) U0 f( o; CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 }& L0 ^: @9 \) f4 o2 y$ r望江南
5 P" i& b, ?' \2 ~# b* Qtvb now,tvbnow,bttvb味甘而苦，能清肝明目、健胃潤腸，並紓緩便秘，改善因高血壓引起的頭痛。公仔箱論壇) N4 p$ t( N% l8 Q* U! d: G4 q
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+ x# a, y* P9 k' Y5.39.217.77:8898闊苞菊 ( B' V0 a8 J; M! U ^: A
客家人製作茶果所用的植物，其葉有健胃、消積的作用，可治療小兒消化不良、風濕骨痛。9 X1 M1 |% r& Y1 x2 |9 j& i& \" y
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4 @/ Q* `& j. d% F5 M" v: W$ P8 ^8 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。土茯苓葉 8 Y6 o9 G; v2 U4 _3 S
葉面有白色不規則斑點，於新界東北山徑十分常見。
2 s0 M0 l2 c% Jtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇1 X2 [: N( v% \ j5 R/ N5 ^
+ ^" l0 D g7 Dtvb now,tvbnow,bttvb土茯苓 5.39.217.77:88985 \/ A7 W2 M# Z$ n
根據《本草綱目》，健脾胃、強筋骨、去風濕、利關節，更能解水銀毒。
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車前草
8 |) M3 L& Z6 x' n( J3 z1 H0 h味道帶甘，種子能清熱利尿、明目、祛痰、治水腫。
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五節芒
6 W1 D0 g. z& t1 h# _: S5.39.217.77:8898常見於新界東北及大嶼山草原，台灣山區人會用其嫩芽炒菜，味道像竹筍。[- y+ }2 Q: Q+ i+ x
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節節草 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: w$ z* N: g- x# R" d9 x* t
葉子較薄身，質感像紙，多見於淡水沼澤。
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3 t* d; O! e5 W# A& C有毒 5.39.217.77:8898, v G! W2 W' N4 K9 s
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海漆 公仔箱論壇 o h2 r4 \4 w! U+ {
紅樹品種之一，在東涌灣潮間帶很常見，折斷後流出白色汁液，可致盲。6 h! y$ b6 t3 t
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牛眼馬錢 tvb now,tvbnow,bttvb0 `" `& x, s7 d
葉子修長色澤又綠又光亮，Stony說它的果實像桔。
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Stony帶領野菜研習班的學員考察郊外野菜。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' M9 n% M9 r# X! O
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鶴藪 私人農場任摘 8 I) j6 n- ~9 R5 F7 k, s5 g" E
郊野公園禁止採摘野菜，不過只要是私人地方範圍，取得許可，便有可能一嚐野菜之鮮。這天，Stony和我在粉嶺鶴藪小巴總站，步行約十分鐘石屎路前往「山林農場」，途中他忙碌地介紹農場內外的野菜種類，到達朋友農場，他終於可以隨心所欲摘個夠，預備小型野菜宴，以往他開班教授野菜知識，都會帶同學員前來開餐，學以致用，品嚐真正原始野味。
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肯踏上這條尋野菜之路，香港人寥寥可數，Stony愛人在野，但也不是一開始就說吃便吃，都要自學三十多年植物知識，研究清楚野菜，才敢膽粗粗試食。試食過程認真過古裝劇試毒，「先擺喺唇，再擺喺舌尖，放入口含一陣，冇乜異常先吞落肚。」高手亦有失手時，幾年前他以身犯險吃蒼耳，「食咗一片，肛門抽咗幾日筋，以後都唔會試。」 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. N9 `& M- n7 u- o/ @. t$ j+ V6 A
# t ~, N" B' A& o5 \" L. }公仔箱論壇白灼加調味料即吃3 J* \: f, a0 D
何謂美味野菜？Stony：「以前啲人食野菜只為充飢，唔會形容野菜有幾好食。」總括而言，葉子越厚、莖部較肥的野菜會較易入口，如果葉子薄，口感會像吃紙一樣。另外，還要了解每種野菜的特質及味道，「野菜一般好少生食，當然要清洗過先可以煮，加配料或調味料，可以彌補本身嘅怪異味道。」如果野菜味道較苦，他會浸水浸久一點，甚至會於燒烤場拾炭碎放入水，辟走怪味。如果露營，他便不會講究，多數只會白灼附加調味料吃，在農場才會有閒情逸致買配料悉心烹調。至於曾否把野菜帶回家煮呢？Stony就話，野菜易流失水份，好難保鮮，收集完好易變黑，只能於露營時品嚐。當天，我試食了三款野菜小菜，放入口前有少許猶豫，吃下去覺得味道沒想像中怪，跟所配搭的食材味道融合，相當不錯。 * r) o8 u9 y, W& b+ p3 I& `% a
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在野外，Stony不會帶大型爐具煮食，在農場就例外。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 a( e A0 d% j; I4 y: s8 Q C
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# ^6 s- B2 {# e5 c! S4 O5.39.217.77:8898白花鬼針草
- c- z3 k5 i$ [3 @0 }' [9 l( z5.39.217.77:8898白色部份是舌狀花瓣，可吸引昆蟲。能清熱解毒、祛風除濕、活血消腫。/ j) N. }% d( f+ k; |- I9 k4 ]
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野茼蒿
; m8 l% E+ y( E" j+ ~% O# a; Utvb now,tvbnow,bttvb通常於新界東北郊外生長，莖部肥厚易入口。tvb now,tvbnow,bttvb* @ s/ ^* Z* \9 Z+ y
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" t. N. |% J% V* w4 R小花十萬錯炒蛋 5.39.217.77:8898: L& D6 _3 U0 _2 v& K
記者點評：「先將拌勻嘅雞蛋加入煎鑊，再加浸泡過嘅小花十萬錯葉炒，野菜味道唔算強烈，同炒蛋質感好夾。」
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白花鬼針草出前一丁 ( l* O. p- |6 X& O5 w8 @
記者點評：「味道比較濃，第一啖覺得清涼帶苦，但有味精湯中和，感覺較易入口。」3 j# p9 h' o' [+ n
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野茼蒿炒豬肉絲 1 Z* F0 }: P+ m9 F& D) s
記者點評：「先將野茼蒿炒至軟身，再加入豬肉絲炒熟。我本身討厭茼蒿氣味，但比想像中易入口，食咗幾條，唔錯。」
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發表於 2015-12-11 05:00 AM
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