【晚上切記五個不】
" z e @/ F0 o9 u1.不喝咖啡：咖啡因會刺激神經系統，導致失眠。
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2.不吃辣：辣的食物會令胃中有灼燒感和消化不良。
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4 V% g4 P7 S- S# |6 m% z" }5 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.不吃脹氣食物：脹氣食物會在消化過程中產生較多氣體，如豆類。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) T0 l1 W! S' a4 j$ a' ]) h
% F! m, c# P$ j* }5 d( U% \4 P! u3 ]tvb now,tvbnow,bttvb4.不喝酒：酒後會讓睡眠停留在淺睡期。公仔箱論壇3 l) M& Y9 B6 U1 u
; r$ B) N' ^* s' A2 Ztvb now,tvbnow,bttvb5.不吃油膩：油膩的食物會加重消化系統的負擔。公仔箱論壇( |. X" y$ u g( ~- T Q
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發表於 2015-12-10 12:17 PM
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