[生活小百科] 【晚上切記五個不】

nt1972

【晚上切記五個不】5.39.217.77:8898) l( u( ?8 p1 b7 \+ @0 Z$ V$ D
1.不喝咖啡：咖啡因會刺激神經系統，導致失眠。5.39.217.77:88988 y+ o# Z9 f. v& }; T1 Z$ J# R
" J1 h+ r/ y- A- w
2.不吃辣：辣的食物會令胃中有灼燒感和消化不良。
( {7 Q* _$ e1 Y$ a) l% e; K公仔箱論壇
( c. z6 Z) S( D8 i$ Ttvb now,tvbnow,bttvb3.不吃脹氣食物：脹氣食物會在消化過程中產生較多氣體，如豆類。
6 Y" t: j1 }: }5 b4 j- }" p
! k) I! Z  V# e. O5 z4.不喝酒：酒後會讓睡眠停留在淺睡期。
2 S$ ^+ q& M! N4 |+ xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  `! \) z' o( c* t: n! ?
5.不吃油膩：油膩的食物會加重消化系統的負擔。
9 f0 P$ T( ?2 K& t) N5.39.217.77:8898