【晚上切記五個不】
( X9 e- B! d2 j. E5.39.217.77:88981.不喝咖啡：咖啡因會刺激神經系統，導致失眠。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, G, k& c }* C. v$ T) n) r% t1 G
V/ X# \9 i$ v/ ~7 e) w公仔箱論壇2.不吃辣：辣的食物會令胃中有灼燒感和消化不良。公仔箱論壇' f: }1 \( b! @4 U" ^
0 C% v4 C) p& H( l5 n }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.不吃脹氣食物：脹氣食物會在消化過程中產生較多氣體，如豆類。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ J8 S1 m! Q" P3 z
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4.不喝酒：酒後會讓睡眠停留在淺睡期。
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5.不吃油膩：油膩的食物會加重消化系統的負擔。公仔箱論壇' D, l& g0 Z+ A
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發表於 2015-12-10 12:17 PM
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