【晚上切記五個不】
# G; y$ T5 f0 K/ l6 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.不喝咖啡：咖啡因會刺激神經系統，導致失眠。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" F3 k6 G4 @5 U4 u y8 h
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2.不吃辣：辣的食物會令胃中有灼燒感和消化不良。5.39.217.77:8898* r: d! I9 M% G8 K4 Y' _/ X
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3.不吃脹氣食物：脹氣食物會在消化過程中產生較多氣體，如豆類。
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4.不喝酒：酒後會讓睡眠停留在淺睡期。tvb now,tvbnow,bttvb i: y5 J' |* s$ U, X0 q& C! @
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5.不吃油膩：油膩的食物會加重消化系統的負擔。
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發表於 2015-12-10 12:17 PM
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