【晚上切記五個不】
, B* R* e8 C& G; N* N& |! I& h公仔箱論壇1.不喝咖啡：咖啡因會刺激神經系統，導致失眠。
, g$ K# ~' x, m6 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ G& o* `- y6 l, D2 L6 O- UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.不吃辣：辣的食物會令胃中有灼燒感和消化不良。
/ {; R# A* d* q5.39.217.77:8898$ l. ~& ]/ }' \' N, T2 i* ^3 b
3.不吃脹氣食物：脹氣食物會在消化過程中產生較多氣體，如豆類。
$ ~! x$ m& w$ I q1 S g
7 S: c" X1 p$ I7 f9 { U4.不喝酒：酒後會讓睡眠停留在淺睡期。
- R6 v3 ^ x6 k$ a5.39.217.77:8898. R- X! [2 l8 ]2 A7 O9 p
5.不吃油膩：油膩的食物會加重消化系統的負擔。
0 f$ _3 ~4 b R$ O$ ~公仔箱論壇 |
發表於 2015-12-10 12:17 PM
| 