【晚上切記五個不】tvb now,tvbnow,bttvb. M1 R$ b; C0 \, u9 b0 k1 E0 L' m( S
1.不喝咖啡：咖啡因會刺激神經系統，導致失眠。
. O! L$ ^: f m3 E6 [5.39.217.77:88987 F7 @% @" y+ `9 u; _- R9 R
2.不吃辣：辣的食物會令胃中有灼燒感和消化不良。
7 L- W3 F0 [/ b4 B4 S8 A/ m5.39.217.77:8898
; @0 R7 q- }# d% ^% }! Z6 ^" R& T3.不吃脹氣食物：脹氣食物會在消化過程中產生較多氣體，如豆類。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) d9 d( D9 M2 d) Z \4 k, b! ?
公仔箱論壇0 h, v f: S, C* K
4.不喝酒：酒後會讓睡眠停留在淺睡期。
1 A/ {0 C' ^7 x5 dtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇) R( Z7 V) A8 u d& Z6 s
5.不吃油膩：油膩的食物會加重消化系統的負擔。' _- `" v+ _0 L/ U
|
發表於 2015-12-10 12:17 PM
| 