【晚上切記五個不】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 v/ N+ \ ]( P9 k
1.不喝咖啡：咖啡因會刺激神經系統，導致失眠。
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8 r" y( b# \" w4 H5.39.217.77:88982.不吃辣：辣的食物會令胃中有灼燒感和消化不良。
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3.不吃脹氣食物：脹氣食物會在消化過程中產生較多氣體，如豆類。
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, q# d% |7 }+ m5 w5.39.217.77:88984.不喝酒：酒後會讓睡眠停留在淺睡期。
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: R8 [6 \' G; ^6 N6 V3 B& ]. @5.39.217.77:88985.不吃油膩：油膩的食物會加重消化系統的負擔。) h8 Q# F) S7 E$ W2 J2 m' s
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發表於 2015-12-10 12:17 PM
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