【晚上切記五個不】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 `* @! R0 R8 r5 [
1.不喝咖啡：咖啡因會刺激神經系統，導致失眠。
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$ t4 F+ r* y' j/ L公仔箱論壇2.不吃辣：辣的食物會令胃中有灼燒感和消化不良。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ E- N* k& n U6 F$ Z. h; d7 u, {
. X4 k+ F! R& \" K, a: C1 D# h. e3.不吃脹氣食物：脹氣食物會在消化過程中產生較多氣體，如豆類。
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* F3 k. n8 E. U* ]- l- \6 P5.39.217.77:88984.不喝酒：酒後會讓睡眠停留在淺睡期。tvb now,tvbnow,bttvb: [$ c( p/ a/ W0 ]; _
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5.不吃油膩：油膩的食物會加重消化系統的負擔。
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發表於 2015-12-10 12:17 PM
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