[生活小百科] 【晚上切記五個不】

nt1972

【晚上切記五個不】
  {  q( ]* o0 B4 I& I3 Z7 I+ [公仔箱論壇1.不喝咖啡：咖啡因會刺激神經系統，導致失眠。. c$ @4 {, Z; Y- ~, q. M1 o

+ Y! R# U% n9 d* E4 }1 ^2.不吃辣：辣的食物會令胃中有灼燒感和消化不良。tvb now,tvbnow,bttvb4 x( Y. @0 o; R$ ?/ C% r

& `6 I% A( s* m! z3.不吃脹氣食物：脹氣食物會在消化過程中產生較多氣體，如豆類。
) d- ^$ Z; o" R$ O; c* j
  S  {3 ]& v- H) v# zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.不喝酒：酒後會讓睡眠停留在淺睡期。
- q9 C  z% ^2 q4 F0 _+ i6 k& W7 s+ }8 b: A" |+ l# a2 a; N
5.不吃油膩：油膩的食物會加重消化系統的負擔。
/ K/ X- }9 u+ C6 s% A* c