[生活小百科] 【晚上切記五個不】

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【晚上切記五個不】tvb now,tvbnow,bttvb/ j% a5 J* Z) e+ C; ]% F/ O
1.不喝咖啡：咖啡因會刺激神經系統，導致失眠。5.39.217.77:8898" ?; V2 s+ x/ l. s1 e& e6 b

) C( J2 t/ g# @% [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.不吃辣：辣的食物會令胃中有灼燒感和消化不良。
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3.不吃脹氣食物：脹氣食物會在消化過程中產生較多氣體，如豆類。
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' _" F* q' v9 D; K  H' _5.39.217.77:88984.不喝酒：酒後會讓睡眠停留在淺睡期。
* C5 ^) b; O  P5 g. UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ H9 E& o& J; \- s# |( Z公仔箱論壇5.不吃油膩：油膩的食物會加重消化系統的負擔。
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