[生活小百科] 【晚上切記五個不】

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【晚上切記五個不】
0 Q* f9 H( a+ p. o% z: g6 F1.不喝咖啡：咖啡因會刺激神經系統，導致失眠。
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2.不吃辣：辣的食物會令胃中有灼燒感和消化不良。
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6 l0 W& p% q7 |6 _* NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.不吃脹氣食物：脹氣食物會在消化過程中產生較多氣體，如豆類。
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4.不喝酒：酒後會讓睡眠停留在淺睡期。公仔箱論壇" Z; o( J& e5 q, @
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5.不吃油膩：油膩的食物會加重消化系統的負擔。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* }# T# o$ o5 @3 p0 R: r