[生活小百科] 【晚上切記五個不】

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【晚上切記五個不】
$ G5 e' O/ D6 y4 `9 H' I2 N5.39.217.77:88981.不喝咖啡：咖啡因會刺激神經系統，導致失眠。+ D& S( t1 x2 s& q

# h- l: L$ w: ^3 f" i- o, u! n公仔箱論壇2.不吃辣：辣的食物會令胃中有灼燒感和消化不良。
: G5 u8 h2 B2 ?; g6 \6 M* oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* M$ b- B+ B* Q4 o( u: W5.39.217.77:88983.不吃脹氣食物：脹氣食物會在消化過程中產生較多氣體，如豆類。! l2 a, p! V  l" `" |
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4.不喝酒：酒後會讓睡眠停留在淺睡期。
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5.不吃油膩：油膩的食物會加重消化系統的負擔。
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