了解每個器官的工作時間！ tvb now,tvbnow,bttvb' `: V9 ?: Z% }$ n7 [
7：00～9：00小腸活躍時期
/ R- p+ t# F" S3 v" q: V$ a公仔箱論壇應吃早餐，這是小腸大量吸收營養的時段。療病者最好是在7點進餐；養生者最好是在7點半前吃早餐；不吃早餐者應改變飲食習慣；為保護肝臟，此時最好不要飲酒。
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10：00～12：00心臟運作的黃金時段
3 R! X# k- [% M3 \9 R1 R; M& J5.39.217.77:8898心臟開始加大馬力投入工作，人的精力被積極調動起來，人體精神活動最強，身體的痛感降低，此時幾乎感覺不到緊張的工作壓力。如果誰在此時喝茶聊天，那他將虛度一天中最清醒的時刻。
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12：00～13：00全身器官總動員 * v* v' Q1 l3 r8 G; r9 I
12點基本上是上午工作的最後衝刺階段，此時在人體生物鐘的作用下全身器官進入總動員，這個時候最好不要馬上吃午餐，最好將用餐時間推遲半小時或到下午1點左右。+ _/ A5 P6 y0 F. D' m j U# R
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% w6 h M2 X& W4 I7 S5.39.217.77:889813：00～14：00人體的第二個低潮階段 tvb now,tvbnow,bttvb/ h) F& G0 b- I
血壓及荷爾蒙分泌降低，身體逐漸產生倦怠感，精力消退，血液中溶入一些糖原，反應遲緩。我們感覺有些疲勞，最好適當休息一下。
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14：00～16：00感覺器官很敏銳
5 O" @# |4 \0 R! M- O人體在生物鐘的控制下開始逐漸恢復工作能力，人體重新步入正軌，下午3點人體感覺器官尤其敏感，特別是嗅覺和味覺。下午4點血液中的糖分含量達到最高。 5.39.217.77:8898, r, E5 X: n" k! l. U2 T5 `+ X
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; t) z" g* j0 }+ |# j0 J17：00～18：00運動的最佳時段 5.39.217.77:8898, Y) I$ w" R0 S$ A C
人體疼痛感覺減弱，神經的活動能力降低，想多運動的渴望上升，此時最好離開工作崗位，進行一些戶外活動，使精神重新振作起來。運動員此時應加倍努力訓練。 7 X; Y8 o! x' t- W" K5 U+ e$ S- q" @, B
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18：00～20：00情緒極不穩定 tvb now,tvbnow,bttvb: a! ]' Q8 u' Z \/ L N& L0 K
晚上7點左右是一天中情緒最不穩定的時刻，此時人的心理穩定性降到最低點，很容易激動，常會因一點小事而爭吵。吃完了晚餐到晚上8點，身體反應又得以恢復。
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/ _* D% x8 Y# h+ M20：00～21：00反應很敏捷
4 d& ^. I+ U$ ~0 y9 G晚上8點是人體體重最重、反應最敏捷的時間，司機此時處於最佳狀態，幾乎不會出事故。晚上9點時人的記憶力會特別好，是學習的好時間。 5.39.217.77:8898/ K5 n- Q/ i, A% z/ y
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^- v+ Q s9 x" TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。21：00～23：00免疫系統（淋巴）排毒時間 公仔箱論壇* H& Q0 ?4 G& I" E6 Z' G
血液中充滿白血球，白血球的數量增加一倍，體溫開始下降。此段時間應安靜或聽音樂。 7 `5 n( r# f/ c6 F1 }
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23：00～1：00肝排毒時間
% i$ M6 _ G! @/ D除肝臟外，大部分人體器官運作緩慢。肝臟利用這段空閒時間緊張地工作，為人體排除毒素，但這一排毒過程必須在熟睡中進行。 - y: B- e% D& M; e+ i1 S! i" j1 J
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& ?! _5 J& B K3 h# I* s9 _tvb now,tvbnow,bttvb24：00～4：00脊椎造血時段 6 y; Y3 }- C8 q1 R: ]# W* V
必須熟睡，不宜熬夜，否則影響脊椎的造血過程。淩晨4點左右血壓降到了一天中最低點，但此時聽覺變的異常靈敏，極易被微小的動靜所驚醒。 5.39.217.77:8898. @( q4 r, {4 W; ~- g' F
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0 e: b# R& ^+ p/ s, h2 U6 S% d1：00～3：00膽的排毒 公仔箱論壇+ d, p! k( ?. C
淩晨1點，人進入了易醒的淺睡階段。到了淩晨2點，膽的排毒有條不紊的進行。淩晨3點左右整個人都會得到休息。 ) N% z/ c# b5 b, d& g" U
4 w5 q/ _) P+ W( e' kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
_. V4 @! Z h/ G( z3：00～5：00肺的排毒 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ t9 p* ]2 G0 u3 u
此時咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈，因為排毒運作已走到肺，有咳嗽症的人此時不宜用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。 公仔箱論壇: Z* m# x! H8 t. g4 D" v
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& V' _5 ?# n" O R3 \& FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5：00～7：00大腸的排毒
# {" T) D6 M7 ]* Z, t$ z/ ]5 xtvb now,tvbnow,bttvb血壓上升，心跳加快，即使我們想睡覺，但此時肌體已經蘇醒，大腸排毒活躍，此時最好上廁所排便。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 z, @; n/ i' r
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發表於 2015-12-7 06:14 AM
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