了解每個器官的工作時間！ tvb now,tvbnow,bttvb& t6 L& s, K" h; n: E8 B) I1 q! ?
7：00～9：00小腸活躍時期
" p9 K9 _2 R! g3 \' ?/ T* GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。應吃早餐，這是小腸大量吸收營養的時段。療病者最好是在7點進餐；養生者最好是在7點半前吃早餐；不吃早餐者應改變飲食習慣；為保護肝臟，此時最好不要飲酒。
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6 T6 ?# U3 ^5 j公仔箱論壇10：00～12：00心臟運作的黃金時段
4 g8 j7 K! x; Z公仔箱論壇心臟開始加大馬力投入工作，人的精力被積極調動起來，人體精神活動最強，身體的痛感降低，此時幾乎感覺不到緊張的工作壓力。如果誰在此時喝茶聊天，那他將虛度一天中最清醒的時刻。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ u7 c9 m1 @, @' Z6 x
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12：00～13：00全身器官總動員
9 O- R# B c5 r7 g; @: r12點基本上是上午工作的最後衝刺階段，此時在人體生物鐘的作用下全身器官進入總動員，這個時候最好不要馬上吃午餐，最好將用餐時間推遲半小時或到下午1點左右。& O: ], Y- a( a5 E! R j7 [
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13：00～14：00人體的第二個低潮階段 公仔箱論壇* I/ P7 Q5 |% |% O" Y
血壓及荷爾蒙分泌降低，身體逐漸產生倦怠感，精力消退，血液中溶入一些糖原，反應遲緩。我們感覺有些疲勞，最好適當休息一下。 tvb now,tvbnow,bttvb# f" y8 }5 v: c
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* e2 \2 J9 h6 b" ?14：00～16：00感覺器官很敏銳 公仔箱論壇+ r/ l/ Y2 e5 Z2 G0 y! E1 |5 l+ I
人體在生物鐘的控制下開始逐漸恢復工作能力，人體重新步入正軌，下午3點人體感覺器官尤其敏感，特別是嗅覺和味覺。下午4點血液中的糖分含量達到最高。
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# `/ a( C: z& p Q( S3 M- w; Q5 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。17：00～18：00運動的最佳時段
$ c* M1 Q1 f: l, MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。人體疼痛感覺減弱，神經的活動能力降低，想多運動的渴望上升，此時最好離開工作崗位，進行一些戶外活動，使精神重新振作起來。運動員此時應加倍努力訓練。
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8 K7 c! {+ F' y- L2 h m) I1 C公仔箱論壇18：00～20：00情緒極不穩定 5 p5 ]" i+ T) E! W% ]* N
晚上7點左右是一天中情緒最不穩定的時刻，此時人的心理穩定性降到最低點，很容易激動，常會因一點小事而爭吵。吃完了晚餐到晚上8點，身體反應又得以恢復。 5.39.217.77:8898# |8 I$ l* s! p6 q1 A, o
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9 }* e/ W0 J9 o, w5 Q* ]/ T8 F公仔箱論壇20：00～21：00反應很敏捷
! b0 c& v5 q. M7 ~: v$ ptvb now,tvbnow,bttvb晚上8點是人體體重最重、反應最敏捷的時間，司機此時處於最佳狀態，幾乎不會出事故。晚上9點時人的記憶力會特別好，是學習的好時間。 ) A' h1 S# d% Z6 J t9 }+ u+ k9 U
* R3 C/ e9 T+ n& |4 t. o5 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" k7 X5 G: C) P' D6 S8 @9 @3 i8 R
21：00～23：00免疫系統（淋巴）排毒時間 , F$ ~) v; o0 v0 }! i
血液中充滿白血球，白血球的數量增加一倍，體溫開始下降。此段時間應安靜或聽音樂。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 D+ C1 F& |: a, M$ v2 [
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23：00～1：00肝排毒時間 5.39.217.77:8898' y W) M' e3 E# l# J+ x+ l6 q
除肝臟外，大部分人體器官運作緩慢。肝臟利用這段空閒時間緊張地工作，為人體排除毒素，但這一排毒過程必須在熟睡中進行。 3 R. S% q6 d' A6 F
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24：00～4：00脊椎造血時段 3 G+ S7 ~' W7 ]# b& V
必須熟睡，不宜熬夜，否則影響脊椎的造血過程。淩晨4點左右血壓降到了一天中最低點，但此時聽覺變的異常靈敏，極易被微小的動靜所驚醒。
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1：00～3：00膽的排毒 $ e ~: g" x+ T+ r& l0 D) V6 N
淩晨1點，人進入了易醒的淺睡階段。到了淩晨2點，膽的排毒有條不紊的進行。淩晨3點左右整個人都會得到休息。 tvb now,tvbnow,bttvb% p5 Y) o2 u8 `: d6 a6 C b
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# r; v5 t5 _2 g m- e3 ~( X5.39.217.77:88983：00～5：00肺的排毒 6 P4 w2 c: ~% w
此時咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈，因為排毒運作已走到肺，有咳嗽症的人此時不宜用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 W2 x4 J4 ^% G; J9 e2 W0 i
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2 P2 A6 W: \0 C! W @5：00～7：00大腸的排毒 9 S! m1 n. w% S6 |. U
血壓上升，心跳加快，即使我們想睡覺，但此時肌體已經蘇醒，大腸排毒活躍，此時最好上廁所排便。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! L* X& ~/ z8 O8 r
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發表於 2015-12-7 06:14 AM
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