了解每個器官的工作時間！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" r0 n; @0 W" ?! S
7：00～9：00小腸活躍時期
% p7 D& j% a* Q3 q5 g公仔箱論壇應吃早餐，這是小腸大量吸收營養的時段。療病者最好是在7點進餐；養生者最好是在7點半前吃早餐；不吃早餐者應改變飲食習慣；為保護肝臟，此時最好不要飲酒。
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10：00～12：00心臟運作的黃金時段
$ k. o/ l4 X: c: w+ T/ ^8 d心臟開始加大馬力投入工作，人的精力被積極調動起來，人體精神活動最強，身體的痛感降低，此時幾乎感覺不到緊張的工作壓力。如果誰在此時喝茶聊天，那他將虛度一天中最清醒的時刻。
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2 ~2 X% G0 r3 Q2 T+ wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。12：00～13：00全身器官總動員
9 k. i8 x: L4 {3 Q7 M' [公仔箱論壇12點基本上是上午工作的最後衝刺階段，此時在人體生物鐘的作用下全身器官進入總動員，這個時候最好不要馬上吃午餐，最好將用餐時間推遲半小時或到下午1點左右。公仔箱論壇! r: X8 e; k5 ^8 O' t& p$ a
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13：00～14：00人體的第二個低潮階段 5 |1 {; G* h D2 a
血壓及荷爾蒙分泌降低，身體逐漸產生倦怠感，精力消退，血液中溶入一些糖原，反應遲緩。我們感覺有些疲勞，最好適當休息一下。
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# u" V' X! W+ m4 W6 T. oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。14：00～16：00感覺器官很敏銳
( m" j& U$ |. o+ j Z( l# m人體在生物鐘的控制下開始逐漸恢復工作能力，人體重新步入正軌，下午3點人體感覺器官尤其敏感，特別是嗅覺和味覺。下午4點血液中的糖分含量達到最高。
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17：00～18：00運動的最佳時段
: y- p: I! N, f4 _& @" R3 K+ @人體疼痛感覺減弱，神經的活動能力降低，想多運動的渴望上升，此時最好離開工作崗位，進行一些戶外活動，使精神重新振作起來。運動員此時應加倍努力訓練。 ! ^9 L- g6 g$ I: \# O
3 U1 q* p: V$ a8 j* F7 V" rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: H8 d* J, s8 a
18：00～20：00情緒極不穩定
+ A$ c3 y9 M9 q. q) ~0 ]公仔箱論壇晚上7點左右是一天中情緒最不穩定的時刻，此時人的心理穩定性降到最低點，很容易激動，常會因一點小事而爭吵。吃完了晚餐到晚上8點，身體反應又得以恢復。
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20：00～21：00反應很敏捷
$ ?2 `1 y% w9 ]! c1 n( ztvb now,tvbnow,bttvb晚上8點是人體體重最重、反應最敏捷的時間，司機此時處於最佳狀態，幾乎不會出事故。晚上9點時人的記憶力會特別好，是學習的好時間。 ! Z/ s6 U; `+ g& f# P1 R6 u$ a5 q' g: f
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21：00～23：00免疫系統（淋巴）排毒時間
7 s' L' J; n3 C$ s5 Y: @$ o公仔箱論壇血液中充滿白血球，白血球的數量增加一倍，體溫開始下降。此段時間應安靜或聽音樂。 5.39.217.77:8898. e) d( F! W$ c( z" Y" ~6 \. K2 M3 @
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23：00～1：00肝排毒時間
$ m" d8 [- f2 L3 Q* \tvb now,tvbnow,bttvb除肝臟外，大部分人體器官運作緩慢。肝臟利用這段空閒時間緊張地工作，為人體排除毒素，但這一排毒過程必須在熟睡中進行。
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24：00～4：00脊椎造血時段 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 a% v7 l' g" F4 `: ^+ C
必須熟睡，不宜熬夜，否則影響脊椎的造血過程。淩晨4點左右血壓降到了一天中最低點，但此時聽覺變的異常靈敏，極易被微小的動靜所驚醒。
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# T1 F' u' K# u; M5.39.217.77:88981：00～3：00膽的排毒 . R- l5 i) d4 a L7 H; p+ w! d# m0 I
淩晨1點，人進入了易醒的淺睡階段。到了淩晨2點，膽的排毒有條不紊的進行。淩晨3點左右整個人都會得到休息。
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( [! o0 e T6 e7 l9 y( Ktvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇9 u) P9 {, [; ~; V! E4 u
3：00～5：00肺的排毒
1 R* @! K& |6 }* ]8 g/ v5 p) [4 R0 B' F此時咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈，因為排毒運作已走到肺，有咳嗽症的人此時不宜用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。 公仔箱論壇+ g- r8 I( e& h. d
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$ I& o; `4 C6 k9 E; Y2 R% S+ u5：00～7：00大腸的排毒
; z" s0 k, L$ t: b4 s" o; {5.39.217.77:8898血壓上升，心跳加快，即使我們想睡覺，但此時肌體已經蘇醒，大腸排毒活躍，此時最好上廁所排便。
2 N8 b9 n3 u5 u3 A' ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
發表於 2015-12-7 06:14 AM
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