了解每個器官的工作時間！ 5.39.217.77:8898# M! H) M0 ~6 Z L
7：00～9：00小腸活躍時期 5 v- R: l- ~7 s1 o
應吃早餐，這是小腸大量吸收營養的時段。療病者最好是在7點進餐；養生者最好是在7點半前吃早餐；不吃早餐者應改變飲食習慣；為保護肝臟，此時最好不要飲酒。1 N/ ^) x) |9 K9 }$ g4 m
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/ N$ K6 m3 }& H5.39.217.77:889810：00～12：00心臟運作的黃金時段 tvb now,tvbnow,bttvb& d9 t! K' `5 ^3 _4 H" y& K
心臟開始加大馬力投入工作，人的精力被積極調動起來，人體精神活動最強，身體的痛感降低，此時幾乎感覺不到緊張的工作壓力。如果誰在此時喝茶聊天，那他將虛度一天中最清醒的時刻。 公仔箱論壇% [2 J8 h$ d8 L3 x# d
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12：00～13：00全身器官總動員 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" N) @- i. m1 r. ~7 t
12點基本上是上午工作的最後衝刺階段，此時在人體生物鐘的作用下全身器官進入總動員，這個時候最好不要馬上吃午餐，最好將用餐時間推遲半小時或到下午1點左右。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 y9 \, b( F" ^4 M* _ V
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13：00～14：00人體的第二個低潮階段 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ^/ R3 b5 |* |+ x- D" Z' A
血壓及荷爾蒙分泌降低，身體逐漸產生倦怠感，精力消退，血液中溶入一些糖原，反應遲緩。我們感覺有些疲勞，最好適當休息一下。
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4 V+ J4 K# _1 P% I* L% I14：00～16：00感覺器官很敏銳
: F( Z! L4 @* _5.39.217.77:8898人體在生物鐘的控制下開始逐漸恢復工作能力，人體重新步入正軌，下午3點人體感覺器官尤其敏感，特別是嗅覺和味覺。下午4點血液中的糖分含量達到最高。 6 j# p$ _7 i9 P; L
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( R4 K/ l! X# u) L7 X( f17：00～18：00運動的最佳時段 tvb now,tvbnow,bttvb8 S5 \% k, {& ^" ^0 V
人體疼痛感覺減弱，神經的活動能力降低，想多運動的渴望上升，此時最好離開工作崗位，進行一些戶外活動，使精神重新振作起來。運動員此時應加倍努力訓練。
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. }5 g$ m4 T1 p8 r* L' T# {2 G1 q5.39.217.77:889818：00～20：00情緒極不穩定
* p: B2 x: R/ R5 O# T晚上7點左右是一天中情緒最不穩定的時刻，此時人的心理穩定性降到最低點，很容易激動，常會因一點小事而爭吵。吃完了晚餐到晚上8點，身體反應又得以恢復。
% q! E0 C7 n# \% F4 y- kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, n6 n) x( o4 e* b X; m$ l% ?* R
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20：00～21：00反應很敏捷 % L9 }8 E! `. H) j# ^3 ]4 |% A$ x
晚上8點是人體體重最重、反應最敏捷的時間，司機此時處於最佳狀態，幾乎不會出事故。晚上9點時人的記憶力會特別好，是學習的好時間。 5.39.217.77:8898. D3 ^+ V4 V, n8 j& D: G
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21：00～23：00免疫系統（淋巴）排毒時間 7 g: R+ _* h- w/ t" h, y: D
血液中充滿白血球，白血球的數量增加一倍，體溫開始下降。此段時間應安靜或聽音樂。 tvb now,tvbnow,bttvb% @+ s9 A# q* u* r9 h: h& D
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23：00～1：00肝排毒時間 公仔箱論壇% N5 e4 u6 M8 I5 n, u1 P9 n6 }9 A+ V
除肝臟外，大部分人體器官運作緩慢。肝臟利用這段空閒時間緊張地工作，為人體排除毒素，但這一排毒過程必須在熟睡中進行。 tvb now,tvbnow,bttvb2 F, U4 R- F. \& F k
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( \7 A7 S. U3 W$ b$ r, Q24：00～4：00脊椎造血時段
/ _" r2 ?! w$ f8 t公仔箱論壇必須熟睡，不宜熬夜，否則影響脊椎的造血過程。淩晨4點左右血壓降到了一天中最低點，但此時聽覺變的異常靈敏，極易被微小的動靜所驚醒。 5.39.217.77:8898) S$ t& [8 J5 P0 K2 l/ m( c& ~/ G
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' D3 u7 @: a. G1 ~* T# v$ \1：00～3：00膽的排毒 5.39.217.77:8898+ @3 T9 t( `2 h8 B- w# I
淩晨1點，人進入了易醒的淺睡階段。到了淩晨2點，膽的排毒有條不紊的進行。淩晨3點左右整個人都會得到休息。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' s4 |( G8 l5 x) Q
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3：00～5：00肺的排毒 & T& N: _) D7 \6 v0 \
此時咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈，因為排毒運作已走到肺，有咳嗽症的人此時不宜用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。 公仔箱論壇8 J3 K' v( B7 d, h' \. L
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5：00～7：00大腸的排毒
- g' b; C: k9 ^tvb now,tvbnow,bttvb血壓上升，心跳加快，即使我們想睡覺，但此時肌體已經蘇醒，大腸排毒活躍，此時最好上廁所排便。5.39.217.77:8898& k$ k% M" \* I- T
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發表於 2015-12-7 06:14 AM
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