了解每個器官的工作時間！
( i+ Z# E5 p( C, J; Wtvb now,tvbnow,bttvb7：00～9：00小腸活躍時期 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 Z0 G! ]4 }" {, P% [7 P
應吃早餐，這是小腸大量吸收營養的時段。療病者最好是在7點進餐；養生者最好是在7點半前吃早餐；不吃早餐者應改變飲食習慣；為保護肝臟，此時最好不要飲酒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 Q& N2 J; }9 X1 ^" `
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10：00～12：00心臟運作的黃金時段
& ^7 f5 ~, D5 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。心臟開始加大馬力投入工作，人的精力被積極調動起來，人體精神活動最強，身體的痛感降低，此時幾乎感覺不到緊張的工作壓力。如果誰在此時喝茶聊天，那他將虛度一天中最清醒的時刻。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ A" B% V5 i0 f$ M# }( G% G
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' f' X R! Y9 e7 `) {5 c% p, [12：00～13：00全身器官總動員 公仔箱論壇& I/ l V9 ~) X' U& J
12點基本上是上午工作的最後衝刺階段，此時在人體生物鐘的作用下全身器官進入總動員，這個時候最好不要馬上吃午餐，最好將用餐時間推遲半小時或到下午1點左右。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 H. U! X) I/ L, r
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13：00～14：00人體的第二個低潮階段 5.39.217.77:8898! F6 b; ?# O) l) y! E
血壓及荷爾蒙分泌降低，身體逐漸產生倦怠感，精力消退，血液中溶入一些糖原，反應遲緩。我們感覺有些疲勞，最好適當休息一下。 5.39.217.77:88987 p& {: D* O4 ^0 D9 t; Y
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; N& j5 _ ~+ J! g; m14：00～16：00感覺器官很敏銳
. F9 C- K: [' T0 }& ~; l, ^tvb now,tvbnow,bttvb人體在生物鐘的控制下開始逐漸恢復工作能力，人體重新步入正軌，下午3點人體感覺器官尤其敏感，特別是嗅覺和味覺。下午4點血液中的糖分含量達到最高。
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r( }' a' _9 o9 Xtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇; v5 @* {( d8 T9 P' A0 s
17：00～18：00運動的最佳時段 2 p) p! n- l# b- ?; t) ]8 m6 T3 \
人體疼痛感覺減弱，神經的活動能力降低，想多運動的渴望上升，此時最好離開工作崗位，進行一些戶外活動，使精神重新振作起來。運動員此時應加倍努力訓練。 5.39.217.77:88984 _9 G! Q% x4 {! B3 Y6 [
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18：00～20：00情緒極不穩定
* n, u) E" r* b, P- U+ `晚上7點左右是一天中情緒最不穩定的時刻，此時人的心理穩定性降到最低點，很容易激動，常會因一點小事而爭吵。吃完了晚餐到晚上8點，身體反應又得以恢復。 tvb now,tvbnow,bttvb& C4 m5 B8 k+ ~9 q4 f [+ X
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! M' g! H: X6 |" W5 D+ Q20：00～21：00反應很敏捷 tvb now,tvbnow,bttvb$ x3 O. i% z! j/ z# q1 R
晚上8點是人體體重最重、反應最敏捷的時間，司機此時處於最佳狀態，幾乎不會出事故。晚上9點時人的記憶力會特別好，是學習的好時間。 ( |6 n: C! f+ D# A
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& K) I8 u0 l% m% C# N0 O& b0 D' ctvb now,tvbnow,bttvb21：00～23：00免疫系統（淋巴）排毒時間 tvb now,tvbnow,bttvb/ A; I- ^# j' J0 k; Z: t* m
血液中充滿白血球，白血球的數量增加一倍，體溫開始下降。此段時間應安靜或聽音樂。 tvb now,tvbnow,bttvb4 b$ M e' ^$ J; X. D7 ~
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23：00～1：00肝排毒時間 公仔箱論壇' }* ~& k$ i$ ~7 Z3 l
除肝臟外，大部分人體器官運作緩慢。肝臟利用這段空閒時間緊張地工作，為人體排除毒素，但這一排毒過程必須在熟睡中進行。 6 ]6 {- \3 a# |
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24：00～4：00脊椎造血時段
! |/ e9 k7 d4 D+ z: j# J必須熟睡，不宜熬夜，否則影響脊椎的造血過程。淩晨4點左右血壓降到了一天中最低點，但此時聽覺變的異常靈敏，極易被微小的動靜所驚醒。
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4 l9 `# U) b/ o# _3 U: ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1：00～3：00膽的排毒 : w0 }1 `$ y- y
淩晨1點，人進入了易醒的淺睡階段。到了淩晨2點，膽的排毒有條不紊的進行。淩晨3點左右整個人都會得到休息。 " I% \( n: z: s+ f' K2 j3 B
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2 Z. D" U; H- Y8 b公仔箱論壇3：00～5：00肺的排毒
" }' f/ d: s* s3 B6 Q公仔箱論壇此時咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈，因為排毒運作已走到肺，有咳嗽症的人此時不宜用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。 tvb now,tvbnow,bttvb/ Q6 D. i" x6 a4 [
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( `/ D% i: {/ U9 t, V" g1 i- VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5：00～7：00大腸的排毒 tvb now,tvbnow,bttvb% B9 V; A: e) b) \. Q5 X% }0 |
血壓上升，心跳加快，即使我們想睡覺，但此時肌體已經蘇醒，大腸排毒活躍，此時最好上廁所排便。5.39.217.77:8898& j) V: l4 H, ^% B5 Y! q4 R& M r+ F
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發表於 2015-12-7 06:14 AM
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