了解每個器官的工作時間！
/ T0 M, `; {& }3 C7：00～9：00小腸活躍時期
$ r8 A1 l5 {& P/ J1 T6 {' w" l5.39.217.77:8898應吃早餐，這是小腸大量吸收營養的時段。療病者最好是在7點進餐；養生者最好是在7點半前吃早餐；不吃早餐者應改變飲食習慣；為保護肝臟，此時最好不要飲酒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 _* W0 _$ `: U" u$ i
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6 l' e" C1 `( c* T8 l, O) m10：00～12：00心臟運作的黃金時段 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( L' m" y& ~. Y! e/ O. H
心臟開始加大馬力投入工作，人的精力被積極調動起來，人體精神活動最強，身體的痛感降低，此時幾乎感覺不到緊張的工作壓力。如果誰在此時喝茶聊天，那他將虛度一天中最清醒的時刻。 : a) k! g5 e) }$ ~8 E
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1 u- n8 x/ y7 Z1 p5 o, U& h0 v: q12：00～13：00全身器官總動員
' u2 A* b8 _/ t- E9 Y. M3 q12點基本上是上午工作的最後衝刺階段，此時在人體生物鐘的作用下全身器官進入總動員，這個時候最好不要馬上吃午餐，最好將用餐時間推遲半小時或到下午1點左右。5.39.217.77:88980 B1 L! m! L6 _0 K$ ^6 M; K
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; G/ b) ~/ x- O4 |2 N# ]& Jtvb now,tvbnow,bttvb13：00～14：00人體的第二個低潮階段 公仔箱論壇& E t1 }/ |- I W% `
血壓及荷爾蒙分泌降低，身體逐漸產生倦怠感，精力消退，血液中溶入一些糖原，反應遲緩。我們感覺有些疲勞，最好適當休息一下。 tvb now,tvbnow,bttvb! q+ E7 f2 i4 c3 A/ G% U. @
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3 y/ C0 B) N5 B- A: s8 W# G. }; S14：00～16：00感覺器官很敏銳
2 w* k2 }# F% |" A7 ^: G% A+ W. l. Xtvb now,tvbnow,bttvb人體在生物鐘的控制下開始逐漸恢復工作能力，人體重新步入正軌，下午3點人體感覺器官尤其敏感，特別是嗅覺和味覺。下午4點血液中的糖分含量達到最高。 tvb now,tvbnow,bttvb" S* [' m" g2 d. F( ?; v
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17：00～18：00運動的最佳時段 tvb now,tvbnow,bttvb) G! z: ]( j1 M! Z( o! e2 W
人體疼痛感覺減弱，神經的活動能力降低，想多運動的渴望上升，此時最好離開工作崗位，進行一些戶外活動，使精神重新振作起來。運動員此時應加倍努力訓練。 公仔箱論壇. e& x; o* ^" g" c* I, @" L( d
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18：00～20：00情緒極不穩定
) C& f+ z2 u! H& N+ M% O晚上7點左右是一天中情緒最不穩定的時刻，此時人的心理穩定性降到最低點，很容易激動，常會因一點小事而爭吵。吃完了晚餐到晚上8點，身體反應又得以恢復。
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20：00～21：00反應很敏捷
7 R' {' Q, f3 {晚上8點是人體體重最重、反應最敏捷的時間，司機此時處於最佳狀態，幾乎不會出事故。晚上9點時人的記憶力會特別好，是學習的好時間。
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6 P0 r# V6 W3 W4 R% d! W7 k& RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。21：00～23：00免疫系統（淋巴）排毒時間 公仔箱論壇 n( M6 ^& o* P; A
血液中充滿白血球，白血球的數量增加一倍，體溫開始下降。此段時間應安靜或聽音樂。
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1 V. y% m& Q* C: _6 t) P0 @# ?tvb now,tvbnow,bttvb23：00～1：00肝排毒時間 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 p6 h. N3 T$ y* {: C1 k: u2 P
除肝臟外，大部分人體器官運作緩慢。肝臟利用這段空閒時間緊張地工作，為人體排除毒素，但這一排毒過程必須在熟睡中進行。
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24：00～4：00脊椎造血時段
( F6 \. o- q5 v5 L必須熟睡，不宜熬夜，否則影響脊椎的造血過程。淩晨4點左右血壓降到了一天中最低點，但此時聽覺變的異常靈敏，極易被微小的動靜所驚醒。 公仔箱論壇' Q( s$ M* l M2 d* h7 ]& y- S! L+ M
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1：00～3：00膽的排毒
! N, u- E# E& ~; f- b7 I' \# Ptvb now,tvbnow,bttvb淩晨1點，人進入了易醒的淺睡階段。到了淩晨2點，膽的排毒有條不紊的進行。淩晨3點左右整個人都會得到休息。
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( `. @1 v; P" u9 I7 ]& ^# y; M公仔箱論壇3：00～5：00肺的排毒
" M/ c- I) \2 Z/ N, H" G5.39.217.77:8898此時咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈，因為排毒運作已走到肺，有咳嗽症的人此時不宜用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。 5.39.217.77:8898% \+ n2 C; b* v
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5：00～7：00大腸的排毒 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ B8 {/ n3 H2 |# V3 V4 F
血壓上升，心跳加快，即使我們想睡覺，但此時肌體已經蘇醒，大腸排毒活躍，此時最好上廁所排便。
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發表於 2015-12-7 06:14 AM
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