了解每個器官的工作時間！ 5.39.217.77:88984 n. b* S# {, p0 c1 O, {
7：00～9：00小腸活躍時期
+ X9 G" _9 _% [& @/ h& P應吃早餐，這是小腸大量吸收營養的時段。療病者最好是在7點進餐；養生者最好是在7點半前吃早餐；不吃早餐者應改變飲食習慣；為保護肝臟，此時最好不要飲酒。
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* a* H, _. T E/ ~+ q6 ~) E10：00～12：00心臟運作的黃金時段
6 }+ Y. L/ }1 ?心臟開始加大馬力投入工作，人的精力被積極調動起來，人體精神活動最強，身體的痛感降低，此時幾乎感覺不到緊張的工作壓力。如果誰在此時喝茶聊天，那他將虛度一天中最清醒的時刻。
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2 _$ d' }6 U( [1 v* Q12：00～13：00全身器官總動員 5.39.217.77:88988 Y" ~& Y6 `" V F& G4 o' ^1 Y; ?
12點基本上是上午工作的最後衝刺階段，此時在人體生物鐘的作用下全身器官進入總動員，這個時候最好不要馬上吃午餐，最好將用餐時間推遲半小時或到下午1點左右。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% q) U5 @4 Y0 o1 z8 b9 C
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13：00～14：00人體的第二個低潮階段
0 \6 j2 r. w3 G; L" M血壓及荷爾蒙分泌降低，身體逐漸產生倦怠感，精力消退，血液中溶入一些糖原，反應遲緩。我們感覺有些疲勞，最好適當休息一下。 5.39.217.77:88985 B$ ]" B6 h9 ?
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' V; X3 y9 `6 ]. V5.39.217.77:889814：00～16：00感覺器官很敏銳 tvb now,tvbnow,bttvb! e% s$ L# M6 j& ]- b% \
人體在生物鐘的控制下開始逐漸恢復工作能力，人體重新步入正軌，下午3點人體感覺器官尤其敏感，特別是嗅覺和味覺。下午4點血液中的糖分含量達到最高。
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17：00～18：00運動的最佳時段
( F3 m9 P1 R$ o0 u公仔箱論壇人體疼痛感覺減弱，神經的活動能力降低，想多運動的渴望上升，此時最好離開工作崗位，進行一些戶外活動，使精神重新振作起來。運動員此時應加倍努力訓練。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 c% q- }2 `) F0 C( H3 ^7 X
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18：00～20：00情緒極不穩定
. h- A2 @+ O* S7 V2 {) NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。晚上7點左右是一天中情緒最不穩定的時刻，此時人的心理穩定性降到最低點，很容易激動，常會因一點小事而爭吵。吃完了晚餐到晚上8點，身體反應又得以恢復。
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3 p& V# l G) `20：00～21：00反應很敏捷 公仔箱論壇! g- j: O" h* f$ r# K
晚上8點是人體體重最重、反應最敏捷的時間，司機此時處於最佳狀態，幾乎不會出事故。晚上9點時人的記憶力會特別好，是學習的好時間。
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. Y5 y( }, Q, s N( Y21：00～23：00免疫系統（淋巴）排毒時間
7 i9 V Y7 B" u1 P5.39.217.77:8898血液中充滿白血球，白血球的數量增加一倍，體溫開始下降。此段時間應安靜或聽音樂。 公仔箱論壇+ I, V% p; J7 a7 K/ c, b
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23：00～1：00肝排毒時間
; n' [% k) \2 j* ?6 e$ j公仔箱論壇除肝臟外，大部分人體器官運作緩慢。肝臟利用這段空閒時間緊張地工作，為人體排除毒素，但這一排毒過程必須在熟睡中進行。 ( ~9 ?7 h8 c. N/ _/ x$ T6 u) h
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24：00～4：00脊椎造血時段 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 x* K) K2 o8 T. Z; `; | _
必須熟睡，不宜熬夜，否則影響脊椎的造血過程。淩晨4點左右血壓降到了一天中最低點，但此時聽覺變的異常靈敏，極易被微小的動靜所驚醒。
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9 j1 ^7 Z4 j; \- M% e7 o1：00～3：00膽的排毒
7 Z+ c4 Z( ?# ^7 l5 ~5.39.217.77:8898淩晨1點，人進入了易醒的淺睡階段。到了淩晨2點，膽的排毒有條不紊的進行。淩晨3點左右整個人都會得到休息。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ?% _; v2 A: b; l& @+ g9 H
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3：00～5：00肺的排毒 5.39.217.77:8898& S e- a8 H m9 X
此時咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈，因為排毒運作已走到肺，有咳嗽症的人此時不宜用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。
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F4 Q0 }; E _! K. w8 V5：00～7：00大腸的排毒
1 R1 L1 M' I; r( Z# OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。血壓上升，心跳加快，即使我們想睡覺，但此時肌體已經蘇醒，大腸排毒活躍，此時最好上廁所排便。
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發表於 2015-12-7 06:14 AM
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