了解每個器官的工作時間！ 5.39.217.77:8898" _: Q0 U- s7 b! G4 J4 O
7：00～9：00小腸活躍時期 5.39.217.77:8898$ [( P, n5 D( j& s
應吃早餐，這是小腸大量吸收營養的時段。療病者最好是在7點進餐；養生者最好是在7點半前吃早餐；不吃早餐者應改變飲食習慣；為保護肝臟，此時最好不要飲酒。( |/ i5 f# y2 b" ]
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- {6 k3 Y8 L. D$ k公仔箱論壇10：00～12：00心臟運作的黃金時段 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' O4 y2 n I; Y
心臟開始加大馬力投入工作，人的精力被積極調動起來，人體精神活動最強，身體的痛感降低，此時幾乎感覺不到緊張的工作壓力。如果誰在此時喝茶聊天，那他將虛度一天中最清醒的時刻。 V" ^* L7 C& s( f. X2 l- r
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T4 h; k* O0 j5.39.217.77:889812：00～13：00全身器官總動員 公仔箱論壇5 c1 q# ~/ U' Q2 L, A) D
12點基本上是上午工作的最後衝刺階段，此時在人體生物鐘的作用下全身器官進入總動員，這個時候最好不要馬上吃午餐，最好將用餐時間推遲半小時或到下午1點左右。
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& C) O; v$ D6 h3 m& s9 N% ~* ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。13：00～14：00人體的第二個低潮階段 ; _; ]) j: Y1 [
血壓及荷爾蒙分泌降低，身體逐漸產生倦怠感，精力消退，血液中溶入一些糖原，反應遲緩。我們感覺有些疲勞，最好適當休息一下。
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/ m: O6 g) L) y* E/ L1 i; c6 Q14：00～16：00感覺器官很敏銳 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 I/ B( c+ {, p$ t1 z
人體在生物鐘的控制下開始逐漸恢復工作能力，人體重新步入正軌，下午3點人體感覺器官尤其敏感，特別是嗅覺和味覺。下午4點血液中的糖分含量達到最高。 公仔箱論壇5 @. Z' S/ M' ~' @0 V
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. b( f( [! p( r ^+ @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。17：00～18：00運動的最佳時段
% s9 ~6 @+ k( [& q6 F人體疼痛感覺減弱，神經的活動能力降低，想多運動的渴望上升，此時最好離開工作崗位，進行一些戶外活動，使精神重新振作起來。運動員此時應加倍努力訓練。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% Q, P- Y$ r" S' s: k: D
7 H& S4 N6 m: T, X8 C, QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 n) {6 A. w( l4 m7 ~+ J
18：00～20：00情緒極不穩定
4 v& j% v6 o" e1 y% O+ Y晚上7點左右是一天中情緒最不穩定的時刻，此時人的心理穩定性降到最低點，很容易激動，常會因一點小事而爭吵。吃完了晚餐到晚上8點，身體反應又得以恢復。
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* B% J9 g/ j7 o1 E公仔箱論壇20：00～21：00反應很敏捷
& C$ I; V; G9 i* n3 t9 z: |4 B公仔箱論壇晚上8點是人體體重最重、反應最敏捷的時間，司機此時處於最佳狀態，幾乎不會出事故。晚上9點時人的記憶力會特別好，是學習的好時間。
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0 d/ ]5 A7 x" f$ L5.39.217.77:889821：00～23：00免疫系統（淋巴）排毒時間 tvb now,tvbnow,bttvb* I' W& M; U1 a9 ?' w! E" \1 F9 D
血液中充滿白血球，白血球的數量增加一倍，體溫開始下降。此段時間應安靜或聽音樂。 公仔箱論壇& ^1 h, U j% V2 ~4 R
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$ l7 E5 |5 g% E& z5.39.217.77:889823：00～1：00肝排毒時間
' m+ f0 d% f3 h6 o6 W' |* y公仔箱論壇除肝臟外，大部分人體器官運作緩慢。肝臟利用這段空閒時間緊張地工作，為人體排除毒素，但這一排毒過程必須在熟睡中進行。 公仔箱論壇1 e/ k6 ]0 i3 O; ?; |) X
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24：00～4：00脊椎造血時段
: i6 C- W# f, g. n7 {5 g必須熟睡，不宜熬夜，否則影響脊椎的造血過程。淩晨4點左右血壓降到了一天中最低點，但此時聽覺變的異常靈敏，極易被微小的動靜所驚醒。
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: ~. }% d7 I# V- \6 X$ {2 v4 g公仔箱論壇1：00～3：00膽的排毒
( v1 ^ _) N% `+ _" n) n" a2 j1 Dtvb now,tvbnow,bttvb淩晨1點，人進入了易醒的淺睡階段。到了淩晨2點，膽的排毒有條不紊的進行。淩晨3點左右整個人都會得到休息。
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h% X4 Q3 j: A! |# y3：00～5：00肺的排毒
, b1 W Y% M! s5 J4 X. x0 M/ L此時咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈，因為排毒運作已走到肺，有咳嗽症的人此時不宜用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ h& ~4 m# w1 H+ }3 d. V
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" v; [# D: ^! w) L' W& B3 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5：00～7：00大腸的排毒 3 |/ o4 c+ J' J8 _( w- r
血壓上升，心跳加快，即使我們想睡覺，但此時肌體已經蘇醒，大腸排毒活躍，此時最好上廁所排便。tvb now,tvbnow,bttvb p0 f: d$ n1 S% u: x( ^6 Z0 w
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發表於 2015-12-7 06:14 AM
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