了解每個器官的工作時間！ 公仔箱論壇* {+ O6 @. o4 c3 H
7：00～9：00小腸活躍時期 ! z' c3 O Q" J. f; X$ h$ s# {
應吃早餐，這是小腸大量吸收營養的時段。療病者最好是在7點進餐；養生者最好是在7點半前吃早餐；不吃早餐者應改變飲食習慣；為保護肝臟，此時最好不要飲酒。4 }0 H% V9 P" |1 P/ O
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10：00～12：00心臟運作的黃金時段
9 ?4 f+ l: G$ u/ a: M1 f6 i* i5.39.217.77:8898心臟開始加大馬力投入工作，人的精力被積極調動起來，人體精神活動最強，身體的痛感降低，此時幾乎感覺不到緊張的工作壓力。如果誰在此時喝茶聊天，那他將虛度一天中最清醒的時刻。 ~- o# z' O# }/ N; X1 W: \
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4 I4 Y$ G1 p' T0 F! J* l2 z. B5.39.217.77:889812：00～13：00全身器官總動員 / ^& I6 ]8 y4 Z- N! o( a H) P1 f
12點基本上是上午工作的最後衝刺階段，此時在人體生物鐘的作用下全身器官進入總動員，這個時候最好不要馬上吃午餐，最好將用餐時間推遲半小時或到下午1點左右。
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13：00～14：00人體的第二個低潮階段
) C, E' \) x- L3 H# n: I公仔箱論壇血壓及荷爾蒙分泌降低，身體逐漸產生倦怠感，精力消退，血液中溶入一些糖原，反應遲緩。我們感覺有些疲勞，最好適當休息一下。 + [6 O. J; G0 Y
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14：00～16：00感覺器官很敏銳 tvb now,tvbnow,bttvb5 D: E. T+ Z" X/ R% ]
人體在生物鐘的控制下開始逐漸恢復工作能力，人體重新步入正軌，下午3點人體感覺器官尤其敏感，特別是嗅覺和味覺。下午4點血液中的糖分含量達到最高。 公仔箱論壇% ?3 o* L5 q6 z5 @
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8 e2 n% j$ J* t) u9 n t17：00～18：00運動的最佳時段
5 q o% |) v" B# @ J& t7 M; f- n人體疼痛感覺減弱，神經的活動能力降低，想多運動的渴望上升，此時最好離開工作崗位，進行一些戶外活動，使精神重新振作起來。運動員此時應加倍努力訓練。
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18：00～20：00情緒極不穩定
9 V4 s$ p' y* b9 _- y! V晚上7點左右是一天中情緒最不穩定的時刻，此時人的心理穩定性降到最低點，很容易激動，常會因一點小事而爭吵。吃完了晚餐到晚上8點，身體反應又得以恢復。 tvb now,tvbnow,bttvb N6 B* M5 E: M+ N1 v1 O1 v7 H
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: p! q" p5 g1 c7 _4 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。20：00～21：00反應很敏捷
( h3 b3 n8 i0 w+ y# ttvb now,tvbnow,bttvb晚上8點是人體體重最重、反應最敏捷的時間，司機此時處於最佳狀態，幾乎不會出事故。晚上9點時人的記憶力會特別好，是學習的好時間。 5.39.217.77:8898* n1 F% K q6 w8 y W
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21：00～23：00免疫系統（淋巴）排毒時間 5.39.217.77:8898( ?1 u+ m+ l) J% P2 ^3 V2 U! R" \
血液中充滿白血球，白血球的數量增加一倍，體溫開始下降。此段時間應安靜或聽音樂。
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23：00～1：00肝排毒時間
9 h `$ p, O8 |# k9 e3 N* jtvb now,tvbnow,bttvb除肝臟外，大部分人體器官運作緩慢。肝臟利用這段空閒時間緊張地工作，為人體排除毒素，但這一排毒過程必須在熟睡中進行。
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3 ]0 r$ f) f+ ?- @) A: B4 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇" t! G% u% o) \- k% ~4 Z
24：00～4：00脊椎造血時段
; c7 Q* Y& ]% w. Ctvb now,tvbnow,bttvb必須熟睡，不宜熬夜，否則影響脊椎的造血過程。淩晨4點左右血壓降到了一天中最低點，但此時聽覺變的異常靈敏，極易被微小的動靜所驚醒。
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, W/ j4 g0 k, ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) j( i+ Z5 F; j" I2 C& t/ n; S2 }1：00～3：00膽的排毒 5.39.217.77:88988 _5 R/ A( D1 b8 {# ]+ K- P% m
淩晨1點，人進入了易醒的淺睡階段。到了淩晨2點，膽的排毒有條不紊的進行。淩晨3點左右整個人都會得到休息。 公仔箱論壇- h% V! [0 E/ _
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3：00～5：00肺的排毒 tvb now,tvbnow,bttvb4 w- ]1 w" M3 A4 F {
此時咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈，因為排毒運作已走到肺，有咳嗽症的人此時不宜用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。
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+ \9 F) Z5 X8 f5 |. Xtvb now,tvbnow,bttvb5：00～7：00大腸的排毒
( H& O; _ f t+ j1 v# U8 S! I公仔箱論壇血壓上升，心跳加快，即使我們想睡覺，但此時肌體已經蘇醒，大腸排毒活躍，此時最好上廁所排便。
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發表於 2015-12-7 06:14 AM
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