了解每個器官的工作時間！ tvb now,tvbnow,bttvb* X& H% G E s) M
7：00～9：00小腸活躍時期 5.39.217.77:8898' R; A: r! |+ c9 Q
應吃早餐，這是小腸大量吸收營養的時段。療病者最好是在7點進餐；養生者最好是在7點半前吃早餐；不吃早餐者應改變飲食習慣；為保護肝臟，此時最好不要飲酒。2 j2 ]( Z# r& C2 R0 M
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10：00～12：00心臟運作的黃金時段
3 S @8 a+ U: ~/ v, [; |. D# T心臟開始加大馬力投入工作，人的精力被積極調動起來，人體精神活動最強，身體的痛感降低，此時幾乎感覺不到緊張的工作壓力。如果誰在此時喝茶聊天，那他將虛度一天中最清醒的時刻。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- H6 K; b& ~& f. D9 q9 R9 P
! k0 C4 c) z; R' ?9 K/ o1 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ f8 \( l' D; C; B# B
12：00～13：00全身器官總動員 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- h* X+ u/ C. v. G
12點基本上是上午工作的最後衝刺階段，此時在人體生物鐘的作用下全身器官進入總動員，這個時候最好不要馬上吃午餐，最好將用餐時間推遲半小時或到下午1點左右。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 E. E, Y; D8 K; X. r+ w- H
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* Y( ]: x, G* u( t7 @13：00～14：00人體的第二個低潮階段
/ e0 y ^. R4 i/ N; L# f公仔箱論壇血壓及荷爾蒙分泌降低，身體逐漸產生倦怠感，精力消退，血液中溶入一些糖原，反應遲緩。我們感覺有些疲勞，最好適當休息一下。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: o2 f% \- o0 `
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7 T4 y* Y9 \" ?4 Z' Y! ~14：00～16：00感覺器官很敏銳
2 Z; P h' n0 k- s( Qtvb now,tvbnow,bttvb人體在生物鐘的控制下開始逐漸恢復工作能力，人體重新步入正軌，下午3點人體感覺器官尤其敏感，特別是嗅覺和味覺。下午4點血液中的糖分含量達到最高。
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/ w$ i+ |3 Q0 c, N9 ?* i+ W# g公仔箱論壇17：00～18：00運動的最佳時段
. I& C# H* f/ K2 u' P1 k+ @, [3 U: P公仔箱論壇人體疼痛感覺減弱，神經的活動能力降低，想多運動的渴望上升，此時最好離開工作崗位，進行一些戶外活動，使精神重新振作起來。運動員此時應加倍努力訓練。 5.39.217.77:8898: d; F5 F! G3 x
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5 y' _# k! e$ y V/ D$ w公仔箱論壇18：00～20：00情緒極不穩定 6 v/ y5 {. d5 q
晚上7點左右是一天中情緒最不穩定的時刻，此時人的心理穩定性降到最低點，很容易激動，常會因一點小事而爭吵。吃完了晚餐到晚上8點，身體反應又得以恢復。
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20：00～21：00反應很敏捷
T' V1 [3 j, n/ J- \晚上8點是人體體重最重、反應最敏捷的時間，司機此時處於最佳狀態，幾乎不會出事故。晚上9點時人的記憶力會特別好，是學習的好時間。
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2 q& \$ Q( I( |( w D21：00～23：00免疫系統（淋巴）排毒時間
7 n# T, M, `6 f' G, ^1 Z$ |血液中充滿白血球，白血球的數量增加一倍，體溫開始下降。此段時間應安靜或聽音樂。
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23：00～1：00肝排毒時間
3 z* Q9 f" K1 r( R: ] [0 S1 y5.39.217.77:8898除肝臟外，大部分人體器官運作緩慢。肝臟利用這段空閒時間緊張地工作，為人體排除毒素，但這一排毒過程必須在熟睡中進行。
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24：00～4：00脊椎造血時段
( O8 X; n8 D' q& a( f/ g5 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。必須熟睡，不宜熬夜，否則影響脊椎的造血過程。淩晨4點左右血壓降到了一天中最低點，但此時聽覺變的異常靈敏，極易被微小的動靜所驚醒。
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* z- S5 ?$ o/ z2 U3 b8 q" D1：00～3：00膽的排毒
- }3 s$ F. q& A5 l, i+ D/ ?8 J) Ytvb now,tvbnow,bttvb淩晨1點，人進入了易醒的淺睡階段。到了淩晨2點，膽的排毒有條不紊的進行。淩晨3點左右整個人都會得到休息。 " c+ m9 R2 g7 I( t3 Z, m' u
8 K2 v) b+ K2 n* d0 w. S& l- qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ V; I; X9 q* B
3：00～5：00肺的排毒
* E! r1 c$ k4 C. H3 N% \% J9 L5.39.217.77:8898此時咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈，因為排毒運作已走到肺，有咳嗽症的人此時不宜用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。 . s" {+ {2 i6 _/ U' H* T
5.39.217.77:8898! e0 p/ q; F' g5 @, V3 f; y
: X1 c! i9 L) n0 stvb now,tvbnow,bttvb5：00～7：00大腸的排毒 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 u. N. `9 n/ x) \7 ?
血壓上升，心跳加快，即使我們想睡覺，但此時肌體已經蘇醒，大腸排毒活躍，此時最好上廁所排便。
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發表於 2015-12-7 06:14 AM
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