了解每個器官的工作時間！
' g+ M I8 ?! s' s a3 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7：00～9：00小腸活躍時期
$ [! l5 V/ I5 E5 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。應吃早餐，這是小腸大量吸收營養的時段。療病者最好是在7點進餐；養生者最好是在7點半前吃早餐；不吃早餐者應改變飲食習慣；為保護肝臟，此時最好不要飲酒。
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10：00～12：00心臟運作的黃金時段
Z+ G' ]5 D; O7 r9 ?. aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。心臟開始加大馬力投入工作，人的精力被積極調動起來，人體精神活動最強，身體的痛感降低，此時幾乎感覺不到緊張的工作壓力。如果誰在此時喝茶聊天，那他將虛度一天中最清醒的時刻。 5.39.217.77:88988 s7 H% X6 ~( t' S5 Z
+ ]6 o$ j/ r' D2 Z2 C& z5 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ t% D, X% h4 l9 [/ l Y! ^6 x
12：00～13：00全身器官總動員
2 @; o7 Q* }0 X: {( q: j9 h公仔箱論壇12點基本上是上午工作的最後衝刺階段，此時在人體生物鐘的作用下全身器官進入總動員，這個時候最好不要馬上吃午餐，最好將用餐時間推遲半小時或到下午1點左右。
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13：00～14：00人體的第二個低潮階段
" a' Z0 [* |. jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。血壓及荷爾蒙分泌降低，身體逐漸產生倦怠感，精力消退，血液中溶入一些糖原，反應遲緩。我們感覺有些疲勞，最好適當休息一下。 公仔箱論壇! }4 _9 _, c' f. l
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14：00～16：00感覺器官很敏銳 5.39.217.77:8898. V( A& W6 X' d; N$ l
人體在生物鐘的控制下開始逐漸恢復工作能力，人體重新步入正軌，下午3點人體感覺器官尤其敏感，特別是嗅覺和味覺。下午4點血液中的糖分含量達到最高。 tvb now,tvbnow,bttvb! e/ u; U8 R1 ?% A+ _
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17：00～18：00運動的最佳時段 5.39.217.77:88981 F0 _$ k4 h+ g3 B4 _3 R; s
人體疼痛感覺減弱，神經的活動能力降低，想多運動的渴望上升，此時最好離開工作崗位，進行一些戶外活動，使精神重新振作起來。運動員此時應加倍努力訓練。 5.39.217.77:8898# u' X5 `' Y; F
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0 x3 @7 N2 g2 T8 L( `/ [ `tvb now,tvbnow,bttvb18：00～20：00情緒極不穩定
+ c: [# o7 u& ]8 S; s* F晚上7點左右是一天中情緒最不穩定的時刻，此時人的心理穩定性降到最低點，很容易激動，常會因一點小事而爭吵。吃完了晚餐到晚上8點，身體反應又得以恢復。 2 @5 e: R7 o/ I! O
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20：00～21：00反應很敏捷 公仔箱論壇: K$ J3 F8 h- j/ @5 K; x, n4 r
晚上8點是人體體重最重、反應最敏捷的時間，司機此時處於最佳狀態，幾乎不會出事故。晚上9點時人的記憶力會特別好，是學習的好時間。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ~! R* M1 B! |9 P2 \* S! l9 ?
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21：00～23：00免疫系統（淋巴）排毒時間 ) J( t5 ]" G* B& y
血液中充滿白血球，白血球的數量增加一倍，體溫開始下降。此段時間應安靜或聽音樂。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 x" L" \* z2 q, J2 ]2 J2 O
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23：00～1：00肝排毒時間
# w- [/ A% x# c5.39.217.77:8898除肝臟外，大部分人體器官運作緩慢。肝臟利用這段空閒時間緊張地工作，為人體排除毒素，但這一排毒過程必須在熟睡中進行。 ; R! `/ f' t' h5 \2 S; C# t
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% `' u6 z& y& Q1 B) M, t公仔箱論壇24：00～4：00脊椎造血時段 tvb now,tvbnow,bttvb) }& Y8 g, E3 R
必須熟睡，不宜熬夜，否則影響脊椎的造血過程。淩晨4點左右血壓降到了一天中最低點，但此時聽覺變的異常靈敏，極易被微小的動靜所驚醒。 公仔箱論壇; e S. t/ E7 h* d9 l% G2 M# o
S `" p6 `7 t0 y3 Z% ^7 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" s1 n8 n* ]0 r2 @# x' U/ ^& \; Z* T
1：00～3：00膽的排毒 公仔箱論壇* _( \* L' j" H+ @* W
淩晨1點，人進入了易醒的淺睡階段。到了淩晨2點，膽的排毒有條不紊的進行。淩晨3點左右整個人都會得到休息。
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/ n* K' O$ e, x/ B6 y3：00～5：00肺的排毒
1 `3 d2 [2 S2 t' a$ [% x5.39.217.77:8898此時咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈，因為排毒運作已走到肺，有咳嗽症的人此時不宜用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" L3 J6 o' F% A8 c
4 k0 J. {5 |% g5 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, h/ t/ @% `" s% ]
5：00～7：00大腸的排毒 tvb now,tvbnow,bttvb2 J: F. \( ^ P. Q, e/ C% @8 B
血壓上升，心跳加快，即使我們想睡覺，但此時肌體已經蘇醒，大腸排毒活躍，此時最好上廁所排便。
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發表於 2015-12-7 06:14 AM
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