了解每個器官的工作時間！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 q$ G; Q8 Z# |0 j% h3 n" H
7：00～9：00小腸活躍時期 5.39.217.77:8898) N ~1 R& h, m1 A* _& X$ P
應吃早餐，這是小腸大量吸收營養的時段。療病者最好是在7點進餐；養生者最好是在7點半前吃早餐；不吃早餐者應改變飲食習慣；為保護肝臟，此時最好不要飲酒。
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+ H9 K- o2 x% x6 z2 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 p1 t: M/ ^6 [' s& Y& w
10：00～12：00心臟運作的黃金時段 tvb now,tvbnow,bttvb8 A& e( b! ]! r8 {' [5 V
心臟開始加大馬力投入工作，人的精力被積極調動起來，人體精神活動最強，身體的痛感降低，此時幾乎感覺不到緊張的工作壓力。如果誰在此時喝茶聊天，那他將虛度一天中最清醒的時刻。
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12：00～13：00全身器官總動員
% p Y- [2 T( F4 w) I' H" R5 g- ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。12點基本上是上午工作的最後衝刺階段，此時在人體生物鐘的作用下全身器官進入總動員，這個時候最好不要馬上吃午餐，最好將用餐時間推遲半小時或到下午1點左右。5.39.217.77:88987 |& v7 v) g" c5 Q6 R
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13：00～14：00人體的第二個低潮階段
/ b) O; R4 D2 z( G% u& {5 e6 }! a公仔箱論壇血壓及荷爾蒙分泌降低，身體逐漸產生倦怠感，精力消退，血液中溶入一些糖原，反應遲緩。我們感覺有些疲勞，最好適當休息一下。 5.39.217.77:8898. j+ e6 F+ h# M, y6 r
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% l. R6 B0 L [5.39.217.77:889814：00～16：00感覺器官很敏銳
2 x" H) o1 w& `1 s1 G+ L1 @人體在生物鐘的控制下開始逐漸恢復工作能力，人體重新步入正軌，下午3點人體感覺器官尤其敏感，特別是嗅覺和味覺。下午4點血液中的糖分含量達到最高。
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" u/ ], B2 Y- | i/ r8 D1 d6 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb( I: f) C, K- `! E! `9 f) z4 c
17：00～18：00運動的最佳時段
2 X: |1 p+ @3 \% @* k) p9 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。人體疼痛感覺減弱，神經的活動能力降低，想多運動的渴望上升，此時最好離開工作崗位，進行一些戶外活動，使精神重新振作起來。運動員此時應加倍努力訓練。 5.39.217.77:8898) q* h0 l, f" m1 i0 l6 c
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! J _* Y/ }2 k+ z0 k: g) R18：00～20：00情緒極不穩定 " S) z1 o1 p* j, G* J: Y& u
晚上7點左右是一天中情緒最不穩定的時刻，此時人的心理穩定性降到最低點，很容易激動，常會因一點小事而爭吵。吃完了晚餐到晚上8點，身體反應又得以恢復。
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2 i7 {$ u. A* @+ _1 b. D- Jtvb now,tvbnow,bttvb20：00～21：00反應很敏捷
8 S" q6 b- t3 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。晚上8點是人體體重最重、反應最敏捷的時間，司機此時處於最佳狀態，幾乎不會出事故。晚上9點時人的記憶力會特別好，是學習的好時間。 tvb now,tvbnow,bttvb/ \' B% W2 y! J! v( e
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21：00～23：00免疫系統（淋巴）排毒時間 5.39.217.77:8898! x- g) E% e- t% q \
血液中充滿白血球，白血球的數量增加一倍，體溫開始下降。此段時間應安靜或聽音樂。
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23：00～1：00肝排毒時間
, Q4 I5 m" e, T: [% M( @) F Q0 Mtvb now,tvbnow,bttvb除肝臟外，大部分人體器官運作緩慢。肝臟利用這段空閒時間緊張地工作，為人體排除毒素，但這一排毒過程必須在熟睡中進行。
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. v- C1 r5 O4 w- B, g, J5 r, ~tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇& ?8 U7 H, h' d0 P2 M/ t6 [: R
24：00～4：00脊椎造血時段
5 A+ w2 L5 S8 x: P; _: {2 o必須熟睡，不宜熬夜，否則影響脊椎的造血過程。淩晨4點左右血壓降到了一天中最低點，但此時聽覺變的異常靈敏，極易被微小的動靜所驚醒。 4 S: v! i' r( I3 d7 A G
# W, i2 j+ z' I4 A) }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:88989 L `3 T& E5 g2 ^6 ^1 X2 A( [' E
1：00～3：00膽的排毒
' W9 [! x( x; m' t) E淩晨1點，人進入了易醒的淺睡階段。到了淩晨2點，膽的排毒有條不紊的進行。淩晨3點左右整個人都會得到休息。 , H0 \* \/ G* v
) o Z6 @6 W1 F- e; k* k% gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% `5 C% H# ~3 o; I6 j4 k2 C; }3：00～5：00肺的排毒
: z) H4 s1 S/ \9 T; OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。此時咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈，因為排毒運作已走到肺，有咳嗽症的人此時不宜用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。 5.39.217.77:8898# l! X% s3 V* x; c. A2 o
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/ `# Z( b& k9 v* g; fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5：00～7：00大腸的排毒 5.39.217.77:88984 S p3 j6 S7 X
血壓上升，心跳加快，即使我們想睡覺，但此時肌體已經蘇醒，大腸排毒活躍，此時最好上廁所排便。( L( E4 T! w# f" L; @
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發表於 2015-12-7 06:14 AM
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