了解每個器官的工作時間！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 m0 p% q |, P* t
7：00～9：00小腸活躍時期 公仔箱論壇" S# \2 m9 q* E8 K4 a
應吃早餐，這是小腸大量吸收營養的時段。療病者最好是在7點進餐；養生者最好是在7點半前吃早餐；不吃早餐者應改變飲食習慣；為保護肝臟，此時最好不要飲酒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 n7 I4 E! O# p0 F
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10：00～12：00心臟運作的黃金時段
# V n9 v0 L* k) M4 Z0 z( a8 a/ Y8 }心臟開始加大馬力投入工作，人的精力被積極調動起來，人體精神活動最強，身體的痛感降低，此時幾乎感覺不到緊張的工作壓力。如果誰在此時喝茶聊天，那他將虛度一天中最清醒的時刻。
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12：00～13：00全身器官總動員
U6 Z& Z# s7 {: [ E12點基本上是上午工作的最後衝刺階段，此時在人體生物鐘的作用下全身器官進入總動員，這個時候最好不要馬上吃午餐，最好將用餐時間推遲半小時或到下午1點左右。
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13：00～14：00人體的第二個低潮階段
0 R/ r( v/ q9 v- C3 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。血壓及荷爾蒙分泌降低，身體逐漸產生倦怠感，精力消退，血液中溶入一些糖原，反應遲緩。我們感覺有些疲勞，最好適當休息一下。 公仔箱論壇* L& e0 B2 ?; ?& p a
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& X! L, J' t# M/ P5 R2 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。14：00～16：00感覺器官很敏銳 5.39.217.77:8898 [) X+ J' _4 x3 S5 r9 _6 m
人體在生物鐘的控制下開始逐漸恢復工作能力，人體重新步入正軌，下午3點人體感覺器官尤其敏感，特別是嗅覺和味覺。下午4點血液中的糖分含量達到最高。 tvb now,tvbnow,bttvb$ Q! c: h3 @( z7 q
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17：00～18：00運動的最佳時段 6 h$ V! d4 p( n- v. P
人體疼痛感覺減弱，神經的活動能力降低，想多運動的渴望上升，此時最好離開工作崗位，進行一些戶外活動，使精神重新振作起來。運動員此時應加倍努力訓練。
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18：00～20：00情緒極不穩定 5 s9 a! n6 j9 q! E- c* m1 x
晚上7點左右是一天中情緒最不穩定的時刻，此時人的心理穩定性降到最低點，很容易激動，常會因一點小事而爭吵。吃完了晚餐到晚上8點，身體反應又得以恢復。
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- y1 C+ i7 V; e6 j8 B8 M$ F公仔箱論壇20：00～21：00反應很敏捷 5.39.217.77:8898, u$ ? Q n/ l- b& k2 L
晚上8點是人體體重最重、反應最敏捷的時間，司機此時處於最佳狀態，幾乎不會出事故。晚上9點時人的記憶力會特別好，是學習的好時間。
0 L& \6 x8 s5 o' J, E& q7 G# i公仔箱論壇5.39.217.77:8898( O- F: U9 [ S7 B5 O9 R/ ?
l" {" V8 t; X5 o2 j& O公仔箱論壇21：00～23：00免疫系統（淋巴）排毒時間
5 X( G% }9 |3 ~/ @+ U* V) u5 F' C1 ~5.39.217.77:8898血液中充滿白血球，白血球的數量增加一倍，體溫開始下降。此段時間應安靜或聽音樂。 公仔箱論壇# i& r) s+ ]- Q; C8 g* g4 U
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23：00～1：00肝排毒時間 $ J& k) i8 x2 _: s, J: k
除肝臟外，大部分人體器官運作緩慢。肝臟利用這段空閒時間緊張地工作，為人體排除毒素，但這一排毒過程必須在熟睡中進行。
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24：00～4：00脊椎造血時段 tvb now,tvbnow,bttvb9 M: L* u A- \! K" D3 v0 u# w
必須熟睡，不宜熬夜，否則影響脊椎的造血過程。淩晨4點左右血壓降到了一天中最低點，但此時聽覺變的異常靈敏，極易被微小的動靜所驚醒。 tvb now,tvbnow,bttvb1 y- L1 q" B1 r) O2 M$ X; H
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( \8 m) T! o, Y3 Z9 o5.39.217.77:88981：00～3：00膽的排毒 : c) ~& r7 N, Z5 l$ @0 l; ~
淩晨1點，人進入了易醒的淺睡階段。到了淩晨2點，膽的排毒有條不紊的進行。淩晨3點左右整個人都會得到休息。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 N# n- m9 I2 y" R
3 D* \8 m2 b# D1 `! G* c' f; z( DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 K( @0 e% E( T1 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3：00～5：00肺的排毒
1 x+ S, N1 v3 G V' H" O y此時咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈，因為排毒運作已走到肺，有咳嗽症的人此時不宜用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。 tvb now,tvbnow,bttvb( v1 l8 _5 I4 O& J u
* P* B A" _) KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ d7 d% t! C }2 b' L
5：00～7：00大腸的排毒 . P% L# d x4 d( ~2 t% N6 n
血壓上升，心跳加快，即使我們想睡覺，但此時肌體已經蘇醒，大腸排毒活躍，此時最好上廁所排便。
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發表於 2015-12-7 06:14 AM
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