了解每個器官的工作時間！
) }+ ]5 L% T7 |6 H2 Y# W1 \3 { ]tvb now,tvbnow,bttvb7：00～9：00小腸活躍時期
0 H; s0 f2 x, b# l4 C5.39.217.77:8898應吃早餐，這是小腸大量吸收營養的時段。療病者最好是在7點進餐；養生者最好是在7點半前吃早餐；不吃早餐者應改變飲食習慣；為保護肝臟，此時最好不要飲酒。
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, ]' ~: Q' f1 Q- d. l5.39.217.77:889810：00～12：00心臟運作的黃金時段 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ]# }2 P- G, |; H* x
心臟開始加大馬力投入工作，人的精力被積極調動起來，人體精神活動最強，身體的痛感降低，此時幾乎感覺不到緊張的工作壓力。如果誰在此時喝茶聊天，那他將虛度一天中最清醒的時刻。 / P2 ]7 n- w( J& Z5 P( G* y) Z
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12：00～13：00全身器官總動員 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& s9 r7 O* y# I4 X, U$ d
12點基本上是上午工作的最後衝刺階段，此時在人體生物鐘的作用下全身器官進入總動員，這個時候最好不要馬上吃午餐，最好將用餐時間推遲半小時或到下午1點左右。
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( V& X4 p) J! ?* v' |' T* i公仔箱論壇13：00～14：00人體的第二個低潮階段
( o/ d6 n7 L9 D u' @4 a cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。血壓及荷爾蒙分泌降低，身體逐漸產生倦怠感，精力消退，血液中溶入一些糖原，反應遲緩。我們感覺有些疲勞，最好適當休息一下。 tvb now,tvbnow,bttvb+ O2 d+ o3 u. f0 N
) H: V! j: O7 ~8 W; A4 s7 S公仔箱論壇5.39.217.77:88981 C) C" W" G! v2 h
14：00～16：00感覺器官很敏銳 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" Z; ]8 Y9 d4 R3 r5 P. X
人體在生物鐘的控制下開始逐漸恢復工作能力，人體重新步入正軌，下午3點人體感覺器官尤其敏感，特別是嗅覺和味覺。下午4點血液中的糖分含量達到最高。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 O1 Z0 v: a( g; g* |6 \
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- O9 {4 Y6 X+ W5 P& q% ]8 M/ v17：00～18：00運動的最佳時段
5 X- a- W% ? E% h人體疼痛感覺減弱，神經的活動能力降低，想多運動的渴望上升，此時最好離開工作崗位，進行一些戶外活動，使精神重新振作起來。運動員此時應加倍努力訓練。 公仔箱論壇. I% R. W+ N- g( p
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18：00～20：00情緒極不穩定
5 A+ ~$ L8 ?+ `5 T& `5.39.217.77:8898晚上7點左右是一天中情緒最不穩定的時刻，此時人的心理穩定性降到最低點，很容易激動，常會因一點小事而爭吵。吃完了晚餐到晚上8點，身體反應又得以恢復。
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, P' ]0 W4 y' _* Q; }# v$ g1 Y. |20：00～21：00反應很敏捷 ! J( V2 [2 k4 @. Z: R
晚上8點是人體體重最重、反應最敏捷的時間，司機此時處於最佳狀態，幾乎不會出事故。晚上9點時人的記憶力會特別好，是學習的好時間。
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/ A# g' s4 H; \$ B4 c9 t: W, } S% ~! iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。21：00～23：00免疫系統（淋巴）排毒時間
0 T1 K O7 I; m8 Q5 x& ~$ `5.39.217.77:8898血液中充滿白血球，白血球的數量增加一倍，體溫開始下降。此段時間應安靜或聽音樂。
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& M$ }9 E( [7 ~' [4 C- U' gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:8898+ Y ^- @/ Y: v( Y/ n R; m
23：00～1：00肝排毒時間 tvb now,tvbnow,bttvb9 L: D& k, f; o( G
除肝臟外，大部分人體器官運作緩慢。肝臟利用這段空閒時間緊張地工作，為人體排除毒素，但這一排毒過程必須在熟睡中進行。
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- s' X9 o& }- @/ o" mtvb now,tvbnow,bttvb24：00～4：00脊椎造血時段
1 \" T8 q; T8 l( h0 O/ p# N' m! M5 j" Mtvb now,tvbnow,bttvb必須熟睡，不宜熬夜，否則影響脊椎的造血過程。淩晨4點左右血壓降到了一天中最低點，但此時聽覺變的異常靈敏，極易被微小的動靜所驚醒。 / h! q% k" ~0 y4 e
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1：00～3：00膽的排毒 5.39.217.77:8898" X; x& P; o( s5 _5 S" ?
淩晨1點，人進入了易醒的淺睡階段。到了淩晨2點，膽的排毒有條不紊的進行。淩晨3點左右整個人都會得到休息。 0 a# j% I: N) b$ A- B" a
. f* \, i3 I6 l/ S6 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) Y+ x, c3 d y# K3 X3 v, V
3：00～5：00肺的排毒 5.39.217.77:8898) V5 \' Y# J' |, @2 U9 f6 r' p
此時咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈，因為排毒運作已走到肺，有咳嗽症的人此時不宜用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。 & C9 Z9 @0 ^/ \4 A5 w7 H( m
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5：00～7：00大腸的排毒
+ U- K# w8 s! d公仔箱論壇血壓上升，心跳加快，即使我們想睡覺，但此時肌體已經蘇醒，大腸排毒活躍，此時最好上廁所排便。tvb now,tvbnow,bttvb7 J6 R" t9 ^, K9 E! o- a
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發表於 2015-12-7 06:14 AM
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