了解每個器官的工作時間！ tvb now,tvbnow,bttvb2 v1 f/ h; z9 }$ E+ C
7：00～9：00小腸活躍時期 tvb now,tvbnow,bttvb9 n0 b, ?: z: r+ Z+ H; I
應吃早餐，這是小腸大量吸收營養的時段。療病者最好是在7點進餐；養生者最好是在7點半前吃早餐；不吃早餐者應改變飲食習慣；為保護肝臟，此時最好不要飲酒。
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" |! ?8 A w% }; W# H. q, r: [公仔箱論壇10：00～12：00心臟運作的黃金時段 公仔箱論壇+ d- D' G) Z& y# ~3 x5 {4 X8 W
心臟開始加大馬力投入工作，人的精力被積極調動起來，人體精神活動最強，身體的痛感降低，此時幾乎感覺不到緊張的工作壓力。如果誰在此時喝茶聊天，那他將虛度一天中最清醒的時刻。 3 M0 N1 O4 ^, y$ Q. k
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12：00～13：00全身器官總動員
6 s% C' @' B! j$ h. `( @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。12點基本上是上午工作的最後衝刺階段，此時在人體生物鐘的作用下全身器官進入總動員，這個時候最好不要馬上吃午餐，最好將用餐時間推遲半小時或到下午1點左右。" K1 t9 A3 G/ G6 _ |
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3 Y% L1 K8 q- X) Y6 a5 |tvb now,tvbnow,bttvb13：00～14：00人體的第二個低潮階段 公仔箱論壇0 n) \. d) O8 ]2 [; e! k
血壓及荷爾蒙分泌降低，身體逐漸產生倦怠感，精力消退，血液中溶入一些糖原，反應遲緩。我們感覺有些疲勞，最好適當休息一下。 tvb now,tvbnow,bttvb3 H% N/ M# R5 E
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* S, x! v" L' ^/ S' Z2 `公仔箱論壇14：00～16：00感覺器官很敏銳 tvb now,tvbnow,bttvb$ Y% \9 S/ {% G+ @& K, W
人體在生物鐘的控制下開始逐漸恢復工作能力，人體重新步入正軌，下午3點人體感覺器官尤其敏感，特別是嗅覺和味覺。下午4點血液中的糖分含量達到最高。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; a$ C, V% o/ }& t8 w5 M
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17：00～18：00運動的最佳時段 公仔箱論壇9 h |/ C0 P' I B& X+ Z" }+ {
人體疼痛感覺減弱，神經的活動能力降低，想多運動的渴望上升，此時最好離開工作崗位，進行一些戶外活動，使精神重新振作起來。運動員此時應加倍努力訓練。
, D9 ~* f* K5 W0 u/ z. WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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18：00～20：00情緒極不穩定 公仔箱論壇$ ]% `& Q4 ~7 ^
晚上7點左右是一天中情緒最不穩定的時刻，此時人的心理穩定性降到最低點，很容易激動，常會因一點小事而爭吵。吃完了晚餐到晚上8點，身體反應又得以恢復。 ; n2 J9 v% r: p9 @6 I) x2 n3 y
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& h2 A% f3 U p1 C! u& A20：00～21：00反應很敏捷
, q3 _. g3 F+ V0 z8 m5 I; W$ ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。晚上8點是人體體重最重、反應最敏捷的時間，司機此時處於最佳狀態，幾乎不會出事故。晚上9點時人的記憶力會特別好，是學習的好時間。
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7 n& z& s z& oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:88982 H5 f8 _9 ~8 ` V
21：00～23：00免疫系統（淋巴）排毒時間
4 r6 w% S" u9 n, g公仔箱論壇血液中充滿白血球，白血球的數量增加一倍，體溫開始下降。此段時間應安靜或聽音樂。 ) z; j. g/ N, c; [
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- {; k( ~1 X! V$ D23：00～1：00肝排毒時間 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( b) ?9 K- C' J% _; V
除肝臟外，大部分人體器官運作緩慢。肝臟利用這段空閒時間緊張地工作，為人體排除毒素，但這一排毒過程必須在熟睡中進行。 5.39.217.77:8898: T9 S; }) S% r
( Z; L' ?0 y/ [1 {2 v$ i公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb9 H/ S; @4 x" e
24：00～4：00脊椎造血時段
, x. X `9 \; f' y, _& H5 z* e0 G9 O必須熟睡，不宜熬夜，否則影響脊椎的造血過程。淩晨4點左右血壓降到了一天中最低點，但此時聽覺變的異常靈敏，極易被微小的動靜所驚醒。 5.39.217.77:88985 w/ ^ C2 r2 A- o
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1：00～3：00膽的排毒 5.39.217.77:8898* t; ~3 ~) t/ Z7 m* @$ D
淩晨1點，人進入了易醒的淺睡階段。到了淩晨2點，膽的排毒有條不紊的進行。淩晨3點左右整個人都會得到休息。
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3：00～5：00肺的排毒
7 z5 A( @2 G0 Z: o k- J* ]公仔箱論壇此時咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈，因為排毒運作已走到肺，有咳嗽症的人此時不宜用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。
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" D+ l2 Q& z7 [6 I0 `tvb now,tvbnow,bttvb5：00～7：00大腸的排毒 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' F7 w! w, z" t8 O0 B
血壓上升，心跳加快，即使我們想睡覺，但此時肌體已經蘇醒，大腸排毒活躍，此時最好上廁所排便。公仔箱論壇# k+ A4 E7 Z, k
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發表於 2015-12-7 06:14 AM
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