1 b% I; O% J& V3 I5.39.217.77:88981、日常習慣
`8 ^" E3 h' Y/ O; D5 z) k1 q5.39.217.77:8898飲食量的多少和人的飲食習慣有關，有的人總是貪吃、多吃並不總是因為饑餓，而是一種長期養成的習慣。4 t' G6 c o: H, M0 R
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; k4 ]* X0 Y7 H5 e, U( N. i) z, z2、時間過長3/ U4 y" G ^+ f% r7 r0 h
人在就餐時，如果吃得過快或時間過長，都可能造成過度飲食。面對喜愛的食物難以控制食欲也是一個重要原因。5.39.217.77:88985 C) l7 c7 b) y: g' W, i* M
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3、注意力轉移
' s# E1 i9 M, otvb now,tvbnow,bttvb當人們聚餐或一邊吃飯一邊想別的事情時，往往會花很長的時間，一個小時、兩個小時甚至更長，這樣不停地吃，而且因為注意力常集中在聊天或想別的事情上去了，所以對飽腹感覺反應相對遲鈍，造成進食量過大，吃得過飽。
' P7 G, S2 e; f3 U9 m" N2 T5.39.217.77:88985.39.217.77:8898; m' V, o) O& i& ]) f& }, e+ a
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發表於 2015-12-7 05:37 AM
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