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1、日常習慣
2 g1 ]) O, q# q9 N! j; c7 |. ~飲食量的多少和人的飲食習慣有關，有的人總是貪吃、多吃並不總是因為饑餓，而是一種長期養成的習慣。& ~6 V: j! q9 J' }+ q
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2、時間過長3公仔箱論壇+ j+ v" a& m G$ z' A, G
人在就餐時，如果吃得過快或時間過長，都可能造成過度飲食。面對喜愛的食物難以控制食欲也是一個重要原因。5.39.217.77:8898$ D1 r2 N; P1 D
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2 @. A, u! R0 q, {- c7 v3 }公仔箱論壇3、注意力轉移公仔箱論壇" A, N5 `- e' G$ X( [- z
當人們聚餐或一邊吃飯一邊想別的事情時，往往會花很長的時間，一個小時、兩個小時甚至更長，這樣不停地吃，而且因為注意力常集中在聊天或想別的事情上去了，所以對飽腹感覺反應相對遲鈍，造成進食量過大，吃得過飽。
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發表於 2015-12-7 05:37 AM
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