冬天吃蘿蔔、梨子 潤燥去火解肺熱
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; K0 x1 ~5 y' x/ N8 I, `5.39.217.77:8898 作者圖文提供／39健康網 | 華人健康網 – 2015年12月5日 上午9:32
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- \ X% u f7 U! D; J/ e4 q; \* Z5.39.217.77:8898【華人健康網圖文提供／39健康網】【核心提示】：冬季要注意防寒保暖，不然容易感冒，上了年紀的老人家還要注意防中風。
$ z. ?* t/ x0 x; F0 H i: \- {$ Y) Htvb now,tvbnow,bttvb但冬季人們也減少了運動，長期處於燥熱的室內，容易造成體內積熱，此時則適合吃寫蘿蔔和梨解除肺熱，潤燥去火。/ L# t0 p3 L- r% [1 o+ T( `
 冬天吃蘿蔔、梨子 潤燥去火解肺熱tvb now,tvbnow,bttvb/ b/ e! h* H9 @- |% R
. A+ l% U5 ]: x) y: L公仔箱論壇濕冷的冬天首先要給腳保暖。病從腳起，冷從腿來。與其他部位相比，兩腳最易受寒。兩腳受寒後，對全身都有一定的影響，可導致全身體溫下降，打亂各個部位的正常生理機能。尤其對上呼吸道的影響更大，一般可引起感冒、關節炎、消化不良和婦科病等。公仔箱論壇8 t8 v2 s/ P% U3 P K( q8 p6 q
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預防燥熱 生吃蘿蔔熟吃梨: F% C+ I& |; K% V
「小雪」時節是秋冬交替的前後，按照傳統養生理念，要多吃溫熱性的食物。但是如今隨著暖氣、空調等取暖設施的廣泛運用，大家一般都在室溫較高的室內生活、學習或者工作，而且穿得多、動得少，燥熱的室內環境容易造成體內積熱。如果此時再吃熱量高、脂肪含量高且油膩的食物，容易導致肺火、胃火等人體的「內火」旺盛。這些體內的「火」不及時去除，還會影響肛腸健康，誘發熱結便祕等疾病。5.39.217.77:8898/ l; C. M1 O) F) o+ Q& f
平時大家都習慣熟吃蘿蔔生吃梨，小雪節氣之後大家不妨試著生吃蘿蔔熟吃梨。為什麼這麼說呢？梨具有潤肺清熱、養陰生津等作用。對於燥熱咳嗽型患者，熟吃梨能增加止咳的效果，這裡有一個簡單的食療方供大家參考：公仔箱論壇/ `8 F- u+ c3 H- K2 a
材料：大梨1個、蜂蜜60克。5.39.217.77:88987 C( w3 l. H( b: Z4 c5 |) h8 }
作法：將梨挖洞去梨核，裝入蜂蜜置於大碗中，隔水蒸熟吃。每日服用1-2次。
6 l9 @# ?% d" T5.39.217.77:8898對於白蘿蔔而言，大家平時一般都是熟吃的。中醫認為，生吃蘿蔔可以清熱生津，涼血止血，化痰止咳；而煮熟偏於益脾和胃，消食下氣。所以，從清熱生津的角度來說，生吃效果更好。但也需要提醒大家的是：脾胃虛寒者不要生吃蘿蔔，最好煮熟以後吃，以免引起腸胃不適。
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發表於 2015-12-5 01:01 PM
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