【華人健康網圖文提供／39健康網】【核心提示】：枸杞是日常飲食中的進補食材之一，有很好的養生效果，可以試做以下的枸杞養生食譜，補充營養增強身體免疫力。# u& a! `( t- {2 N0 o" c
冬季要養肝補腎 就喝3道枸杞茶飲TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ v" X: V6 S3 W
冬季要養肝補腎 就喝3道枸杞茶飲
2 g9 a2 q* o! c& e公仔箱論壇枸杞與瓊珍靈芝、長白山人參，東阿阿膠並稱為中藥四寶。中醫認為養肝，滋腎，潤肺，枸杞葉還能補虛益精，清熱明目。現代醫學研究表明枸杞子含甜菜鹼，阿托品，天仙子胺，有利於增強免疫力、抗衰老、抗腫瘤、保護肝臟、防止脂肪肝。營養專家介紹，嚼枸杞有很好的保健作用，與其它重要食材搭配還可以增強效用。
& Y! ?$ y! x$ W7 B# F/ c4 S$ y" Q1.枸杞+麥冬
* S2 V& L& c3 q/ d4 ~; P! ?麥冬的作用是潤肺清心、瀉熱生津、化痰止嘔、治嗽行水，《神農本草經》將麥冬列為養陰潤肺的上品，言其「久服輕身，不老不饑」，還有促進胰島細胞功能恢復、增加肝糖原、降低血糖的作用，非常適合糖尿病人食用。與枸杞搭配可以可補腎養陰，對熱病傷陰、陰虛肺燥症狀有緩解作用。5.39.217.77:8898& R9 q* `% y9 _7 d
麥冬枸杞茶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: M$ p' K" q5 m1 R& D
材料：枸杞、麥冬各10g、紅花5g。5.39.217.77:8898$ f8 s* E6 v5 s6 z! R- E5 l4 \& g
做法：將三者放入杯中，沸水沖泡，每日1劑，代替茶飲。
, d( S1 V1 Z) n$ [/ OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.枸杞+菊花
5 m( T2 m. P6 B& ]公仔箱論壇菊花有散風熱、平肝明目的功效，可以緩解上火症狀、增強毛細血管抵抗力，在體外還對金黃色葡萄球菌、B-溶血栓性鏈球菌、傷寒桿菌有某些抑制作用。上火時菊花枸杞茶金額已清肝明目、清熱去火、降脂降壓、潤腸排毒、緩解眼睛乾澀以及視疲勞。
( V& ?5 r; m$ r, v5 f g* w/ E+ l5.39.217.77:8898菊花枸杞茶# t6 R7 n4 M8 u4 [: n
材料：杭白菊、枸杞各10克。tvb now,tvbnow,bttvb# n& a+ U+ @. A" d R. Q
做法：二者加入茶壺內，加入熱開水，10分鐘後便可飲用。公仔箱論壇% f2 @7 u4 m) p# p3 S
3.枸杞+熟地黃
# _# d3 O2 H- J0 {3 ]. N. c$ o$ u公仔箱論壇熟地黃味甘，性微溫，具有滋陰補血、益精填髓等功效。主治肝腎陰虛、腰膝酸軟、骨蒸潮熱、盜汗遺精、內熱消渴、血虛萎黃、心悸怔忡、月經不調、眩暈耳鳴、鬚髮早白等症。與枸杞配伍可以用於治療肝腎陰虧之腰膝酸軟、月經不調、遺精、早衰等，也可用於因肝腎精血不足而引起的頭暈、耳鳴、兩目昏花等。' R7 X% o0 K. j& I7 x# i+ q8 ?4 z
熟地白酒盅; K5 H: `* b/ Z; m$ O# U
材料：熟地黃120克、枸杞子60克、檀香2克、白酒1.5升。
g0 V' `0 E' D% Z ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：將熟地黃、枸杞、檀香磨成末，用白布袋裝好，浸入白酒中，14日後開啟即可飲用。 |
發表於 2015-12-4 12:27 PM
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