【華人健康網圖文提供／39健康網】【核心提示】：枸杞是日常飲食中的進補食材之一，有很好的養生效果，可以試做以下的枸杞養生食譜，補充營養增強身體免疫力。
1 j7 [# i$ h# \7 f0 @; | c* F6 C# E冬季要養肝補腎 就喝3道枸杞茶飲TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% z6 _/ C m8 \. Z4 w$ ~
冬季要養肝補腎 就喝3道枸杞茶飲tvb now,tvbnow,bttvb" l1 S9 r& ?# H0 S+ B0 ~6 Q
枸杞與瓊珍靈芝、長白山人參，東阿阿膠並稱為中藥四寶。中醫認為養肝，滋腎，潤肺，枸杞葉還能補虛益精，清熱明目。現代醫學研究表明枸杞子含甜菜鹼，阿托品，天仙子胺，有利於增強免疫力、抗衰老、抗腫瘤、保護肝臟、防止脂肪肝。營養專家介紹，嚼枸杞有很好的保健作用，與其它重要食材搭配還可以增強效用。
$ P0 d: K1 i# \4 w2 Ztvb now,tvbnow,bttvb1.枸杞+麥冬
: N4 e% t, C3 J0 w6 o! V& ]5.39.217.77:8898麥冬的作用是潤肺清心、瀉熱生津、化痰止嘔、治嗽行水，《神農本草經》將麥冬列為養陰潤肺的上品，言其「久服輕身，不老不饑」，還有促進胰島細胞功能恢復、增加肝糖原、降低血糖的作用，非常適合糖尿病人食用。與枸杞搭配可以可補腎養陰，對熱病傷陰、陰虛肺燥症狀有緩解作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# h+ \. G- C6 M
麥冬枸杞茶
+ ^: W& i: I0 G) t/ h* c0 z# JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：枸杞、麥冬各10g、紅花5g。% \- Q0 M1 p. N. q6 u
做法：將三者放入杯中，沸水沖泡，每日1劑，代替茶飲。公仔箱論壇" l5 _+ b. }6 B- u
2.枸杞+菊花
0 i- Z3 q7 [) D/ _+ ~& i菊花有散風熱、平肝明目的功效，可以緩解上火症狀、增強毛細血管抵抗力，在體外還對金黃色葡萄球菌、B-溶血栓性鏈球菌、傷寒桿菌有某些抑制作用。上火時菊花枸杞茶金額已清肝明目、清熱去火、降脂降壓、潤腸排毒、緩解眼睛乾澀以及視疲勞。
& X, Y& I6 T9 _8 S) \. ?! U) F5.39.217.77:8898菊花枸杞茶
. @9 F; g6 P7 T! @材料：杭白菊、枸杞各10克。公仔箱論壇- i+ L$ j) e7 m# O+ Y+ O
做法：二者加入茶壺內，加入熱開水，10分鐘後便可飲用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( y! w4 [$ F: o. S6 p( F' r& @
3.枸杞+熟地黃tvb now,tvbnow,bttvb. y3 B% A) U( s; l. Z0 o! h
熟地黃味甘，性微溫，具有滋陰補血、益精填髓等功效。主治肝腎陰虛、腰膝酸軟、骨蒸潮熱、盜汗遺精、內熱消渴、血虛萎黃、心悸怔忡、月經不調、眩暈耳鳴、鬚髮早白等症。與枸杞配伍可以用於治療肝腎陰虧之腰膝酸軟、月經不調、遺精、早衰等，也可用於因肝腎精血不足而引起的頭暈、耳鳴、兩目昏花等。8 u+ n2 j9 b8 z l! u
熟地白酒盅
3 Q0 ~ |9 \ f3 I0 g& ptvb now,tvbnow,bttvb材料：熟地黃120克、枸杞子60克、檀香2克、白酒1.5升。6 _9 Q1 r2 W) D: n- ]
做法：將熟地黃、枸杞、檀香磨成末，用白布袋裝好，浸入白酒中，14日後開啟即可飲用。 |
發表於 2015-12-4 12:27 PM
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