【華人健康網圖文提供／39健康網】【核心提示】：枸杞是日常飲食中的進補食材之一，有很好的養生效果，可以試做以下的枸杞養生食譜，補充營養增強身體免疫力。9 G& _; Q. M4 j' a4 j% I8 Q
冬季要養肝補腎 就喝3道枸杞茶飲
6 F2 C1 j! m( @) |' V3 y- x7 ^5.39.217.77:8898冬季要養肝補腎 就喝3道枸杞茶飲+ _2 ~6 T/ e& O O! P4 a# G
枸杞與瓊珍靈芝、長白山人參，東阿阿膠並稱為中藥四寶。中醫認為養肝，滋腎，潤肺，枸杞葉還能補虛益精，清熱明目。現代醫學研究表明枸杞子含甜菜鹼，阿托品，天仙子胺，有利於增強免疫力、抗衰老、抗腫瘤、保護肝臟、防止脂肪肝。營養專家介紹，嚼枸杞有很好的保健作用，與其它重要食材搭配還可以增強效用。) B; F8 |- M1 x6 k5 x3 p
1.枸杞+麥冬
- a ]4 L. U7 J麥冬的作用是潤肺清心、瀉熱生津、化痰止嘔、治嗽行水，《神農本草經》將麥冬列為養陰潤肺的上品，言其「久服輕身，不老不饑」，還有促進胰島細胞功能恢復、增加肝糖原、降低血糖的作用，非常適合糖尿病人食用。與枸杞搭配可以可補腎養陰，對熱病傷陰、陰虛肺燥症狀有緩解作用。
2 U# `8 |* \) x# N麥冬枸杞茶
8 w/ G% f6 _1 X! S' I' ]公仔箱論壇材料：枸杞、麥冬各10g、紅花5g。
F4 b" E6 N$ \0 @6 {* Q- w8 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：將三者放入杯中，沸水沖泡，每日1劑，代替茶飲。5.39.217.77:88989 o6 x) C! F( R* I. w' L( e! c
2.枸杞+菊花公仔箱論壇' M! v' H4 p# a; ^9 J
菊花有散風熱、平肝明目的功效，可以緩解上火症狀、增強毛細血管抵抗力，在體外還對金黃色葡萄球菌、B-溶血栓性鏈球菌、傷寒桿菌有某些抑制作用。上火時菊花枸杞茶金額已清肝明目、清熱去火、降脂降壓、潤腸排毒、緩解眼睛乾澀以及視疲勞。
: d5 m. o: Y1 L8 I( @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。菊花枸杞茶
& M) g, I. d, u1 {; r材料：杭白菊、枸杞各10克。公仔箱論壇: t/ b% }2 \# p/ B* }+ l
做法：二者加入茶壺內，加入熱開水，10分鐘後便可飲用。5.39.217.77:88986 w: W4 ^& [' b! y8 h
3.枸杞+熟地黃
- H x+ U* H, p% LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。熟地黃味甘，性微溫，具有滋陰補血、益精填髓等功效。主治肝腎陰虛、腰膝酸軟、骨蒸潮熱、盜汗遺精、內熱消渴、血虛萎黃、心悸怔忡、月經不調、眩暈耳鳴、鬚髮早白等症。與枸杞配伍可以用於治療肝腎陰虧之腰膝酸軟、月經不調、遺精、早衰等，也可用於因肝腎精血不足而引起的頭暈、耳鳴、兩目昏花等。
. l( L& h' H; p5 {0 g# a% _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。熟地白酒盅公仔箱論壇2 `! z! _" E* W' N# F, q
材料：熟地黃120克、枸杞子60克、檀香2克、白酒1.5升。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ u) q8 V. }: a+ `3 n9 D
做法：將熟地黃、枸杞、檀香磨成末，用白布袋裝好，浸入白酒中，14日後開啟即可飲用。 |
發表於 2015-12-4 12:27 PM
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