 公仔箱論壇) L8 U0 @5 v! `1 Q/ X1 X s7 n* \% a
不正確坐姿、站姿等，都容易加速頸椎退化，致後遺症。（資料圖片）
8 T! k& Q) }. L公仔箱論壇
$ C$ [ y; E8 B5.39.217.77:8898不少低頭族長時間固定某一姿勢，令頸部肌肉、肌膜緊繃，頸肩痠痛。若影響到肩頸神經，更會產生痠麻、疼痛，嚴重或出現肌肉無力萎縮及行動障礙。有註冊脊醫稱，以「頸椎神經滑動」運動，可紓緩上肢神經壓力。
0 e( p% {9 Z; J, T$ B, a* X; ^6 b公仔箱論壇
3 y; {3 j% @7 f* x) f註冊脊醫伍兆聰表示，頸椎是很脆弱的部位。長期做低頭族，有機會傷到頸椎，可造成四肢癱瘓，甚至有生命危險。即使是一般人，任何不正確的坐姿、站姿、工作或運動的動作，都很容易加速頸椎的退化，產生麻痹、無力、肌肉萎縮的後遺症。伍指，患者感到頭痛呼吸困難，可能是上頸椎錯位。「頸椎共有七椎，第一節控制頭、耳、鼻、喉、臉、交感神經，簡單的自我檢查，可了解第一節頸椎有否錯位。」公仔箱論壇2 W7 a" {& o2 W/ U: r w
, \6 o# i$ @6 F# _+ N2 ]) htvb now,tvbnow,bttvb頭痛呼吸難 或頸椎錯位公仔箱論壇8 s' N9 j2 b. g3 ^4 }7 |: G
首先，可檢查枕骨，會發現有腫脹，嚴重者一摸到就會痛。之後到後頸，會覺得抽痛，覺得胸悶。最後，將頭後仰看向天花板，並左右轉看看，後頸有否會痠痛。
4 O$ o: o1 X5 a$ N公仔箱論壇他指出，「頸椎神經滑動」運動計劃，有助「低頭族」防止頸椎神經受傷。這運動是專為頸部肌肉及上肢肌肉設計的漸進式伸展，有效保護神經，紓緩上肢神經壓力。
, L/ n( p% J; l! _
' P% y" q! s1 b2 c/ v& Q, _ 8 B$ n1 L8 q4 `9 Z5 ]/ O
' e; W- \. ~8 W7 s 5.39.217.77:88981 v- D1 ]- Z5 L6 N& ^* J1 N
6 K# K; s; Y: |+ {2 q% gtvb now,tvbnow,bttvb 公仔箱論壇2 [4 [7 q1 T7 G+ c4 p0 Z
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) m) y; I3 m/ ?/ p# K
 + S2 F$ u. P" M) s* A: B/ ~; F; @
註冊脊醫伍兆聰 ) l1 L; @8 g6 A. Q, e" [9 I
|
發表於 2015-12-4 04:35 AM
| 
