6 _9 y% ~1 r5 `$ A9 s公仔箱論壇不正確坐姿、站姿等，都容易加速頸椎退化，致後遺症。（資料圖片） 0 F7 U0 Z( a O5 H
: z0 o0 K+ r6 x- G9 c# X不少低頭族長時間固定某一姿勢，令頸部肌肉、肌膜緊繃，頸肩痠痛。若影響到肩頸神經，更會產生痠麻、疼痛，嚴重或出現肌肉無力萎縮及行動障礙。有註冊脊醫稱，以「頸椎神經滑動」運動，可紓緩上肢神經壓力。5.39.217.77:8898, y$ G' v; X e7 p$ \: P) v
+ H+ W* A1 U/ L( T9 k9 X) D註冊脊醫伍兆聰表示，頸椎是很脆弱的部位。長期做低頭族，有機會傷到頸椎，可造成四肢癱瘓，甚至有生命危險。即使是一般人，任何不正確的坐姿、站姿、工作或運動的動作，都很容易加速頸椎的退化，產生麻痹、無力、肌肉萎縮的後遺症。伍指，患者感到頭痛呼吸困難，可能是上頸椎錯位。「頸椎共有七椎，第一節控制頭、耳、鼻、喉、臉、交感神經，簡單的自我檢查，可了解第一節頸椎有否錯位。」8 x4 N% `. ~! ^
* A: l& J4 e% j5.39.217.77:8898頭痛呼吸難 或頸椎錯位
% \( K+ D1 a% \' O5 d w) M1 s% X5.39.217.77:8898首先，可檢查枕骨，會發現有腫脹，嚴重者一摸到就會痛。之後到後頸，會覺得抽痛，覺得胸悶。最後，將頭後仰看向天花板，並左右轉看看，後頸有否會痠痛。' |. O8 P; y* b
他指出，「頸椎神經滑動」運動計劃，有助「低頭族」防止頸椎神經受傷。這運動是專為頸部肌肉及上肢肌肉設計的漸進式伸展，有效保護神經，紓緩上肢神經壓力。 公仔箱論壇% @0 ?4 }/ [1 t3 L+ \# j
, b: o6 w1 E- P1 m5 D2 E: x & j o+ y* r# {( T9 G$ O5 h
" a$ A) R1 C+ W# P0 M i5.39.217.77:8898 ( q8 Q; _, e6 f4 W+ Y
7 ^7 q8 [$ h+ k. Q5 n" ]/ { 公仔箱論壇3 J4 w; N& Z9 s, j+ E
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 H% D; t6 |* ^# ]0 w0 }
 # E0 m# }+ G' }% u
註冊脊醫伍兆聰
. y" n5 O, d$ s3 ~5.39.217.77:8898 |
發表於 2015-12-4 04:35 AM
| 
