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不正確坐姿、站姿等，都容易加速頸椎退化，致後遺症。（資料圖片） 8 c& o/ e) @) ?$ i
! u/ C6 Q/ I1 ~; }6 Y8 T- z. h, T不少低頭族長時間固定某一姿勢，令頸部肌肉、肌膜緊繃，頸肩痠痛。若影響到肩頸神經，更會產生痠麻、疼痛，嚴重或出現肌肉無力萎縮及行動障礙。有註冊脊醫稱，以「頸椎神經滑動」運動，可紓緩上肢神經壓力。
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! _. \, J0 W$ Y/ n8 ~' o註冊脊醫伍兆聰表示，頸椎是很脆弱的部位。長期做低頭族，有機會傷到頸椎，可造成四肢癱瘓，甚至有生命危險。即使是一般人，任何不正確的坐姿、站姿、工作或運動的動作，都很容易加速頸椎的退化，產生麻痹、無力、肌肉萎縮的後遺症。伍指，患者感到頭痛呼吸困難，可能是上頸椎錯位。「頸椎共有七椎，第一節控制頭、耳、鼻、喉、臉、交感神經，簡單的自我檢查，可了解第一節頸椎有否錯位。」 w: |8 s& L; l
2 h8 v; ~! `3 Q公仔箱論壇頭痛呼吸難 或頸椎錯位5.39.217.77:88981 E* g/ L2 X4 `2 Y. x/ ] ^! d, Y
首先，可檢查枕骨，會發現有腫脹，嚴重者一摸到就會痛。之後到後頸，會覺得抽痛，覺得胸悶。最後，將頭後仰看向天花板，並左右轉看看，後頸有否會痠痛。
9 n; O9 ^) J- H# f6 h5 Ltvb now,tvbnow,bttvb他指出，「頸椎神經滑動」運動計劃，有助「低頭族」防止頸椎神經受傷。這運動是專為頸部肌肉及上肢肌肉設計的漸進式伸展，有效保護神經，紓緩上肢神經壓力。 5.39.217.77:88982 _: t) i K9 V6 H
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2 e8 H5 g% [$ L$ g+ A# B: h( q( r$ Htvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇3 A4 O' T5 c- w- n. U) Z* W
3 m+ I0 G3 |2 h1 `) E' D- yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 n0 o1 ]6 T4 Q, |# e, b
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發表於 2015-12-4 04:35 AM
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