家中寶貝老是流鼻水止不住？因皮膚發癢無法入眠？或是有呼吸急促、哮喘症狀？
$ Y, _4 r1 k, O5 c7 Y5.39.217.77:8898
$ q, d* ]5 o$ e6 r( \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。事實上，上述問題正是幼兒常見的過敏性鼻炎、異位性皮膚炎與氣喘等三大過敏疾病，一旦發作往往令大小朋友束手無策。
+ Y4 b8 k! s& @ W* @5.39.217.77:8898
6 B% e7 ?3 [# z" l) r) d5.39.217.77:8898耳鼻喉科醫生表示，其實，想避免幼兒受過敏之苦並不難，只要謹記「4大竅門」，讓免疫系統保持穩定，自然有助緩解過敏發作頻率。
/ x6 x, w( S; h: b. KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* f( R- N4 K: n" `/ J a
( j' `& Q" j4 H7 |7 b( A從孩子吃第一口副食品起，爸媽最好能學習以偵探精神查清楚此食物會不會誘發過敏。
# D5 X" b* z$ |1 X4 F# n' sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% h) z9 r+ r h/ \耳鼻喉科醫生提到，幼兒之所以容易有過敏問題，除了體質遺傳外，事實上與其日常飲食、生活型態中所接觸的物質，以及外來過敏原、刺激物誘發，造成免疫系統過度活化有關。因此，想要降低孩子的過敏發作頻率，不讓小寶貝受罪難熬，就應從改變日常習慣、遵守下列4大「金鋼法則」，來穩定免疫系統做起。5.39.217.77:88985 |% v& y. w0 i; i5 q+ Z% K
tvb now,tvbnow,bttvb/ W2 {) p! ]8 V9 A2 t. G, _0 l
法則1／營養公仔箱論壇0 L U3 Q3 e( a
目的是確保孩子吃對食物，把營養吃進身體細胞中。所以，從孩子吃第一口副食品起，爸媽最好能學習以偵探精神查清楚此食物會不會誘發過敏；同時要化身神農氏，親嘗要餵給寶寶的食物，確保吃進肚的食物新鮮，沒有過度加工。
& }& x: J# u- h
) _, _, ]2 S1 P3 T) e1 j醫生指出，事實上，父母與孩子一同用餐，除了能清楚的觀察其進食的食物內容，以及對於食物的喜好外；同時，也有助矯正孩子進食的壞習慣，並落實過敏食物日誌紀錄，一旦孩子真出現不適時，有利更快速搜尋究竟是吃了哪一種食物誘發了過敏，在日後加以小心避免。
( B/ z8 W1 o) b% Z' A' a* L( I0 `tvb now,tvbnow,bttvb5 t+ W: ]$ g7 d
; Y6 F; S0 R- w T' v8 q公仔箱論壇若睡眠品質不佳，孩子除了容易有精神不好、沒有活力的問題，更會影響免疫功能的正常運作，誘發過敏產生。5.39.217.77:88982 [$ ]+ Z3 C; U, ~$ X
3 p5 b5 {: k# v5 p+ C" i公仔箱論壇法則2／運動- j+ A0 o3 Z8 N# q) v1 { P) T5 S
主要是希望透過每日適度的運動，來增強孩子的抵抗力。事實上，根據醫學研究指出，每天運動30到45分鐘，每週3天，持續12週後能夠提高免疫細胞數目，提升抵抗力。; Q/ Q( H) [& |1 a2 _
tvb now,tvbnow,bttvb/ a9 V% M" r4 V) P7 o
所以，建議家有過敏兒的爸媽不妨可適度陪著過敏兒一起從事跑步、跳舞、騎腳踏車、溜滑梯等運動，且每週運動3次，1次至少30分鐘，養成固定運動的好習慣，自然有助調整免疫力，減少過敏發作頻率。
! b+ S$ T* P: m" y5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb# K" s# ~! @# `3 s2 S8 M3 Z* W
法則3／睡眠5.39.217.77:8898: n8 a4 s, Z+ a2 U& G7 ~# I
孩子睡得好不好會直接影響情緒及免疫功能，事實上，當人體睡眠充足時，身體自然能妥善的進行組織修復，讓免疫功能保持穩定與正常。但若睡眠品質不佳，孩子除了容易有精神不好、沒有活力的問題，更會影響免疫功能的正常運作，誘發過敏產生。公仔箱論壇" C2 B* ^! k c6 d( F
- ^: ^; ?* o' e% {. x6 w& k若發現孩子有夜晚難以入睡、夜間反覆驚醒等睡眠問題時，則不妨可試著於白天時，盡可能減少其午睡的時間，並養成睡前1小時不再吃東西，也不做激烈運動的習慣，自然有助調整改變。tvb now,tvbnow,bttvb& o( v( d7 ~8 n2 y2 L9 ]# n
0 A# @9 @8 `" Q ^3 D w* a; }' ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。法則4／情緒
& d" _6 i, f# c, D- ]4 L. T$ \tvb now,tvbnow,bttvb除了上述生理因素外，醫生提醒，爸媽的壞情緒、親情間的疏離感及壓力，更是破壞孩子免疫力、誘發過敏的關鍵。事實上，若小朋友能在日常生活中經常開懷大笑，即有幫助大腦分泌多巴胺（俗稱腦內啡），提高免疫系統穩定的效果。7 g; ~* c/ e; @4 b, M
|
發表於 2015-12-2 01:02 PM
| 
