家中寶貝老是流鼻水止不住？因皮膚發癢無法入眠？或是有呼吸急促、哮喘症狀？
" e2 U m9 T$ `1 G2 J" HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇( y9 s1 H8 y$ k* i; p" j6 {
事實上，上述問題正是幼兒常見的過敏性鼻炎、異位性皮膚炎與氣喘等三大過敏疾病，一旦發作往往令大小朋友束手無策。tvb now,tvbnow,bttvb( C, M) S v) _$ D+ Z) ?
8 l2 X d; u7 O: A
耳鼻喉科醫生表示，其實，想避免幼兒受過敏之苦並不難，只要謹記「4大竅門」，讓免疫系統保持穩定，自然有助緩解過敏發作頻率。
+ K; y; M/ R V5.39.217.77:8898
& M+ D+ C. G; T% {/ s | h 6 }' I( A- \2 E% F
從孩子吃第一口副食品起，爸媽最好能學習以偵探精神查清楚此食物會不會誘發過敏。
6 I# J6 Q- K* O6 X. I7 S8 V公仔箱論壇
( x% O; g" n- L: x' t) _5.39.217.77:8898耳鼻喉科醫生提到，幼兒之所以容易有過敏問題，除了體質遺傳外，事實上與其日常飲食、生活型態中所接觸的物質，以及外來過敏原、刺激物誘發，造成免疫系統過度活化有關。因此，想要降低孩子的過敏發作頻率，不讓小寶貝受罪難熬，就應從改變日常習慣、遵守下列4大「金鋼法則」，來穩定免疫系統做起。% [. {0 G C# q$ j
公仔箱論壇/ r* F3 B5 Z* q; X
法則1／營養
# N5 T5 T& [9 F, p5 m目的是確保孩子吃對食物，把營養吃進身體細胞中。所以，從孩子吃第一口副食品起，爸媽最好能學習以偵探精神查清楚此食物會不會誘發過敏；同時要化身神農氏，親嘗要餵給寶寶的食物，確保吃進肚的食物新鮮，沒有過度加工。tvb now,tvbnow,bttvb! f# P, f: H4 k: [6 P
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 x* c8 a( X6 z$ W% Z
醫生指出，事實上，父母與孩子一同用餐，除了能清楚的觀察其進食的食物內容，以及對於食物的喜好外；同時，也有助矯正孩子進食的壞習慣，並落實過敏食物日誌紀錄，一旦孩子真出現不適時，有利更快速搜尋究竟是吃了哪一種食物誘發了過敏，在日後加以小心避免。
b: Y. M% B9 h7 F" K UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 Y; U8 o* I8 x+ _$ U; C2 Q
 4 T& N* h1 Q$ K
若睡眠品質不佳，孩子除了容易有精神不好、沒有活力的問題，更會影響免疫功能的正常運作，誘發過敏產生。
' L4 F" n* Y/ O; J. \ O7 U6 r
) I9 K' Z$ w, Y' b% Mtvb now,tvbnow,bttvb法則2／運動
; L0 m! W0 M: W. w: n2 T主要是希望透過每日適度的運動，來增強孩子的抵抗力。事實上，根據醫學研究指出，每天運動30到45分鐘，每週3天，持續12週後能夠提高免疫細胞數目，提升抵抗力。
; R, x5 y6 E# ~5 i! w
2 p- U$ m1 g$ q" Stvb now,tvbnow,bttvb所以，建議家有過敏兒的爸媽不妨可適度陪著過敏兒一起從事跑步、跳舞、騎腳踏車、溜滑梯等運動，且每週運動3次，1次至少30分鐘，養成固定運動的好習慣，自然有助調整免疫力，減少過敏發作頻率。
5 r) r4 v, ]6 m5 n
5 j! K; f- o$ z' {7 l9 k法則3／睡眠% ?) T0 Z; K) m/ Q7 l$ T1 c
孩子睡得好不好會直接影響情緒及免疫功能，事實上，當人體睡眠充足時，身體自然能妥善的進行組織修復，讓免疫功能保持穩定與正常。但若睡眠品質不佳，孩子除了容易有精神不好、沒有活力的問題，更會影響免疫功能的正常運作，誘發過敏產生。公仔箱論壇* v5 n$ p7 P! J& V% Q* p
" Q( J m# s0 q& A5 M3 `9 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。若發現孩子有夜晚難以入睡、夜間反覆驚醒等睡眠問題時，則不妨可試著於白天時，盡可能減少其午睡的時間，並養成睡前1小時不再吃東西，也不做激烈運動的習慣，自然有助調整改變。tvb now,tvbnow,bttvb6 M# F- v" l$ @! W# n R* L
/ y% f7 Z$ Z7 }5 N* ^$ m+ }/ g
法則4／情緒
( P( k2 u8 T8 g9 t" WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。除了上述生理因素外，醫生提醒，爸媽的壞情緒、親情間的疏離感及壓力，更是破壞孩子免疫力、誘發過敏的關鍵。事實上，若小朋友能在日常生活中經常開懷大笑，即有幫助大腦分泌多巴胺（俗稱腦內啡），提高免疫系統穩定的效果。
! y; }2 C# b3 p v3 r0 V5 P+ Itvb now,tvbnow,bttvb |
發表於 2015-12-2 01:02 PM
| 
