8 O/ b3 |/ R4 [+ H6 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料5.39.217.77:88981 _/ b, D) ^0 E0 |: ~* F0 L! F M
鹽.....適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! G2 P/ O! ^1 T! Z; [
紅酒.....1杯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# M8 W! z( p% S7 O% K
冰糖.....10克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 A+ [6 J) R3 z2 j8 P* p
檸檬葉.....4片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ Q+ ]8 X F8 N, o1 L7 @" U0 }! ^, a
蒜蓉.....2茶匙5.39.217.77:88980 J+ U% ~" @" x* ^+ s' \. z! Z
黑椒碎.....適量
3 R4 j; }2 R) q; Y5.39.217.77:8898清水.....1000毫升
$ g9 W# ^) {, B' R- d金寶羅宋湯.....1罐
/ _2 _( V: S. h2 d$ U0 `5.39.217.77:8898甘筍(切塊).....1條
6 X6 s& y- X. r/ v& B7 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。番茄(切塊).....5個
6 ?6 a8 C' V+ Btvb now,tvbnow,bttvb薯仔(切塊).....4個
9 M# o! [3 A; z公仔箱論壇洋蔥(切塊).....1個5.39.217.77:88989 e. Q# y* }8 F0 w9 ?: O
指天椒(切圈).....1隻5.39.217.77:8898! m/ X- A3 J& X! s
紐西蘭羊腩(切粒).....1磅
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A# \. w; f6 i& m6 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" d8 E7 V' i+ X1 ^8 e$ o o7 \+ k0 K公仔箱論壇做法
; M. g( q+ h% O- Dtvb now,tvbnow,bttvb1. 先將羊腩洗淨，瀝乾水份後加入醃料(鹽2茶匙及黑椒碎少許)醃約30分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 q& `. s$ q' a: g) B& y8 j
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2. 中火燒熱加入羊腩煎至金黃色及迫出油份(倒去多餘油份)，放入洋蔥、蒜蓉、指天椒、甘筍、薯仔略炒至金黃，再加入番茄及檸檬葉略炒。
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3. 加入紅酒、金寶羅宋湯略炒後再下清水及冰糖，以中小火燜約45分鐘至羊腩腍身收汁，下少許鹽調味即可。
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發表於 2015-11-29 05:30 AM
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