石斑翡翠苗卷TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! W( [0 C/ M$ a! I
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3 }3 n T6 @! n* Z+ D" a; Z[材料]石斑肉 - 160 克# U2 i$ y f) i1 N2 r2 a
翡翠苗 - 1 杯
5 u8 i7 V/ J# ]$ ]$ N5 \4 V花生油 - 2 茶匙
( d6 O- J0 Z! g$ d* r8 e8 U; U$ T" ~5.39.217.77:8898蒜蓉 - 1/2 茶匙
# M! n+ e0 l% p- E/ E. |' ?) N0 `公仔箱論壇石斑醃料﹕* ]) h: {- u" z: U
鹽 - 1/3 茶匙
5 T7 N8 f5 U+ N( [8 n' Y0 i( O, itvb now,tvbnow,bttvb薑汁 - 少許tvb now,tvbnow,bttvb/ }7 { s2 ~, W4 A+ K8 J; X- r$ C
糖 - 1/3 茶匙
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[調味]鹽 - 1/3 茶匙
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% }+ O6 {1 O+ ]) X5.39.217.77:8898[做法]1. 用醃料醃石斑。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 j- i V' ]5 v+ B# H
2. 洗淨翡翠苗，待用。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 q, D- T& t1 u% r6 g* F
3. 燒熱鑊，下油，爆香蒜蓉，炒翡翠苗至半熟，加入調味料，即盛起。
( o" t3 N% |# l& K# O) m# D7 Ftvb now,tvbnow,bttvb4. 將翡翠苗放在石斑上，捲起，用牙籤固定。 # {$ l# T' T: r, M& `2 q9 V
5. 下油，煎石斑至熟。 公仔箱論壇3 I7 L2 { M% {$ I9 c
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石斑不但含有蛋白質，還有碘質，有助頭髮生長得健康又美麗。 |
發表於 2008-5-27 12:13 AM
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