石斑翡翠苗卷5.39.217.77:88983 U$ D9 R7 \) a; A, j, [' O$ y& W- z
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; j, t2 H( V, q9 A5 H3 g7 \3 ~) |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。[材料]石斑肉 - 160 克
g$ X8 s5 f* q$ A5 W% U" y3 s5.39.217.77:8898翡翠苗 - 1 杯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: [' _# C# y9 y. V. ^
花生油 - 2 茶匙
/ W+ w; D% ^/ R2 B; v# A2 J公仔箱論壇蒜蓉 - 1/2 茶匙
) x+ w: ]' H. e7 X; D石斑醃料﹕
2 C2 t% H0 [9 ]* \& W$ |- e鹽 - 1/3 茶匙
" N }5 a" j+ H$ B* ~$ q- L5.39.217.77:8898薑汁 - 少許
/ H r* z" o3 ]糖 - 1/3 茶匙
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3 v7 _: s' i& }0 Rtvb now,tvbnow,bttvb[調味]鹽 - 1/3 茶匙tvb now,tvbnow,bttvb A% ~4 D9 M: ^# U. o
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$ l- q8 Y# Z! _& }8 a6 O* h5.39.217.77:8898[做法]1. 用醃料醃石斑。
" I2 ]$ _/ t7 J- u5.39.217.77:88982. 洗淨翡翠苗，待用。
/ t% V$ y2 x0 S4 k" Z. hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 燒熱鑊，下油，爆香蒜蓉，炒翡翠苗至半熟，加入調味料，即盛起。 3 h, k; w1 c- D3 U: t3 |# ]2 [
4. 將翡翠苗放在石斑上，捲起，用牙籤固定。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 ]5 A3 f$ U! ]5 U& m
5. 下油，煎石斑至熟。 / f) E$ W3 B/ n7 b; [1 ?- L
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石斑不但含有蛋白質，還有碘質，有助頭髮生長得健康又美麗。 |
發表於 2008-5-27 12:13 AM
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