石斑翡翠苗卷
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[材料]石斑肉 - 160 克
$ s+ ^( V+ }; U1 E. _TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。翡翠苗 - 1 杯
- i# |9 I& y- q3 ?8 j3 XTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。花生油 - 2 茶匙% o* j v/ {1 U9 e
蒜蓉 - 1/2 茶匙 tvb now,tvbnow,bttvb' \. x0 `. `/ u( u: J
石斑醃料﹕
: q+ {# P- `$ u, {& J! z7 DTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽 - 1/3 茶匙% `1 ~5 ^. N: B' m7 {) p: ?7 @
薑汁 - 少許
5 R Y/ Q7 ]. D2 e糖 - 1/3 茶匙
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, r- g5 z8 \3 x! H, j+ y公仔箱論壇[調味]鹽 - 1/3 茶匙
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2 e" N0 `5 [5 }7 y. _; yTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5.39.217.77:88989 f _2 h+ t: [" t
[做法]1. 用醃料醃石斑。
$ Y# t/ Y9 d6 P( N) E0 O' l2. 洗淨翡翠苗,待用。
' M3 e/ [3 O; Y" ]8 m. v' i3. 燒熱鑊,下油,爆香蒜蓉,炒翡翠苗至半熟,加入調味料,即盛起。
* `6 L! V# y6 n/ }6 L8 _TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 將翡翠苗放在石斑上,捲起,用牙籤固定。
. I& l& t; ^8 a( c w, `2 O; b/ i5. 下油,煎石斑至熟。 & g4 [8 r/ z- s+ Q7 _; ]7 ]
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+ h' [+ x3 l$ [' e3 HTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。貼士﹕ 7 [/ r }' `' _+ `0 ?' C
石斑不但含有蛋白質,還有碘質,有助頭髮生長得健康又美麗。 |