石斑翡翠苗卷
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[材料]石斑肉 - 160 克0 t" Y: R; t1 y: w5 y8 W
翡翠苗 - 1 杯
# d* t# j7 v7 d$ I1 b F6 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。花生油 - 2 茶匙
, c) l- ]5 j& u7 L* Ltvb now,tvbnow,bttvb蒜蓉 - 1/2 茶匙 4 @5 g* z# i q& j; `
石斑醃料﹕5.39.217.77:8898, M7 |0 _8 J# t6 p# @
鹽 - 1/3 茶匙7 _8 T) p; U1 O$ g; i: r1 |; `+ u9 G
薑汁 - 少許 q+ x3 f/ z. a- w) w$ r
糖 - 1/3 茶匙; m- p$ n- p2 D/ }1 j8 | ?6 L( e- |
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[調味]鹽 - 1/3 茶匙公仔箱論壇$ p0 C7 W. Q2 q9 U! C' v0 w* k
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[做法]1. 用醃料醃石斑。 5.39.217.77:8898 ?' o7 c0 _8 B6 y% n8 T5 T0 b
2. 洗淨翡翠苗，待用。 公仔箱論壇& @& H5 `8 c, T, e' [% V3 V' p
3. 燒熱鑊，下油，爆香蒜蓉，炒翡翠苗至半熟，加入調味料，即盛起。 5.39.217.77:8898& q; h2 F4 C9 o) h
4. 將翡翠苗放在石斑上，捲起，用牙籤固定。
9 h7 D' v% n1 t8 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5. 下油，煎石斑至熟。
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+ K; K$ j8 X5 \& sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 公仔箱論壇8 i. N2 _% i3 a6 E
貼士﹕
, {, m; R! D. Q5.39.217.77:8898石斑不但含有蛋白質，還有碘質，有助頭髮生長得健康又美麗。 |
發表於 2008-5-27 12:13 AM
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