[中式食譜] 石斑翡翠苗卷

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石斑翡翠苗卷tvb now,tvbnow,bttvb. _% P7 o, [' |, x. ^+ q: d

/ I; ~3 a6 l5 ~# J2 z' j公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( r8 g" V0 h4 w& R8 }1 B3 _

5 u, z  l/ ?6 ?/ G" c0 N' M' a[材料]石斑肉 - 160 克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ~6 e& ^4 {% V2 r4 `' E! X
翡翠苗 - 1 杯
! ^1 X6 k0 G$ U- Q3 ptvb now,tvbnow,bttvb花生油 - 2 茶匙tvb now,tvbnow,bttvb( Z8 [. w/ L2 ]# P
蒜蓉 - 1/2 茶匙 2 t! o7 w: t. `
石斑醃料﹕
. z9 X4 i. \3 m6 l* \: y( g$ W( V公仔箱論壇鹽 - 1/3 茶匙. {7 ?* i$ j/ ^5 Q% A
薑汁 - 少許
, J! `, `/ z  q* O' g' ?糖 - 1/3 茶匙tvb now,tvbnow,bttvb5 ]- x( H* u. T; ~0 N# g
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4 I" L- @# S9 A# m( x  X9 f% w5.39.217.77:8898[調味]鹽 - 1/3 茶匙" g9 f1 x- Y6 L3 i, q

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& ]- I" U7 L! }9 F' N  gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。[做法]1.  用醃料醃石斑。 公仔箱論壇; p' ]2 h1 D/ e& M' d/ A& @. |
2.  洗淨翡翠苗，待用。  
# g; t. g( I. C+ \3 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.  燒熱鑊，下油，爆香蒜蓉，炒翡翠苗至半熟，加入調味料，即盛起。  
0 m2 l: ]7 |( V( t2 y4.  將翡翠苗放在石斑上，捲起，用牙籤固定。  tvb now,tvbnow,bttvb# z4 {. v  u8 {5 B
5.  下油，煎石斑至熟。
, e/ E0 `2 i* O0 D9 A) P- \# mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 J. x( s$ G. ]
  TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ |+ \: g+ N7 I6 g, Y- q% s' x+ D0 B- j
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2 M/ L% R0 B5 `5 W! D; b7 c8 O石斑不但含有蛋白質，還有碘質，有助頭髮生長得健康又美麗。