[中式食譜] 石斑翡翠苗卷

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石斑翡翠苗卷
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$ F( g2 d8 S  n[材料]石斑肉 - 160 克
1 Y5 Y* s: L  d. [翡翠苗 - 1 杯! k: O' z: ?$ G2 e
花生油 - 2 茶匙tvb now,tvbnow,bttvb; y0 t3 C% N2 V- G* m+ C1 @$ F6 D
蒜蓉 - 1/2 茶匙
! j( Y# y3 m( v4 a% s3 N- n" Y5 p5.39.217.77:8898石斑醃料﹕
" R& b6 _8 K% E; |' V0 v. VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽 - 1/3 茶匙4 P" }$ L' M9 h5 J
薑汁 - 少許
+ i( c  m! f0 p/ S) ]* ^, Ftvb now,tvbnow,bttvb糖 - 1/3 茶匙5.39.217.77:88988 @& I$ V* k2 D" e( E* c

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3 {/ \0 u0 U& Xtvb now,tvbnow,bttvb[調味]鹽 - 1/3 茶匙
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- d( a5 e6 o$ T$ f! Gtvb now,tvbnow,bttvb  公仔箱論壇+ f7 }" s+ S- D% |9 g& ?  P
[做法]1.  用醃料醃石斑。 & {5 [9 S9 t- a1 `3 K( @/ B( R
2.  洗淨翡翠苗，待用。  TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 t1 m% e; i& F" t8 R
3.  燒熱鑊，下油，爆香蒜蓉，炒翡翠苗至半熟，加入調味料，即盛起。  TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; e" A; ~1 D# ]& j; O/ a# r
4.  將翡翠苗放在石斑上，捲起，用牙籤固定。  
/ G% i% ~& J  V% g5 p5.39.217.77:88985.  下油，煎石斑至熟。 5.39.217.77:88989 @* X4 [' _4 W! j+ u& L: I

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! R+ C! a0 O' |7 Q0 b4 H( W貼士﹕
& N  R/ T' I! P  b  ]9 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。石斑不但含有蛋白質，還有碘質，有助頭髮生長得健康又美麗。