[中式食譜] 石斑翡翠苗卷

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石斑翡翠苗卷
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[材料]石斑肉 - 160 克
* \* `+ C* m# S1 @0 ]2 y: e公仔箱論壇翡翠苗 - 1 杯
' L$ I4 N) m6 b: ptvb now,tvbnow,bttvb花生油 - 2 茶匙
: U1 H3 O* K; w. M) Ttvb now,tvbnow,bttvb蒜蓉 - 1/2 茶匙 公仔箱論壇* x8 B  f' ?4 N2 H8 b
石斑醃料﹕
8 m- {0 f9 g; A& Ytvb now,tvbnow,bttvb鹽 - 1/3 茶匙tvb now,tvbnow,bttvb  e4 i$ O9 B( A6 I4 |8 D8 [
薑汁 - 少許tvb now,tvbnow,bttvb# y  Q) z, h/ N0 m
糖 - 1/3 茶匙公仔箱論壇- w1 b/ q% |! V( t& ]& e  A

7 v/ g' j8 e3 L; w" `# n公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, n5 N8 ]( G8 `1 S' A
[調味]鹽 - 1/3 茶匙tvb now,tvbnow,bttvb  a" D( N- p) G# b% a6 n

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[做法]1.  用醃料醃石斑。
. z# x, @: u7 Q" p  A5.39.217.77:88982.  洗淨翡翠苗，待用。  
) n: z2 _2 t6 d' X9 o/ [. A3.  燒熱鑊，下油，爆香蒜蓉，炒翡翠苗至半熟，加入調味料，即盛起。  
0 a* y4 [; h+ ~' z  P. I' N4.  將翡翠苗放在石斑上，捲起，用牙籤固定。  
/ h: F# ]" H1 ?5.  下油，煎石斑至熟。 tvb now,tvbnow,bttvb  \6 D$ n2 L9 }$ }

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貼士﹕ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 q: @3 F5 E/ a; n9 z" N
石斑不但含有蛋白質，還有碘質，有助頭髮生長得健康又美麗。