[中式食譜] 石斑翡翠苗卷

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[材料]石斑肉 - 160 克
3 V" ^/ _* ^) \5 x4 S+ [3 A( l翡翠苗 - 1 杯
$ Y5 N! h  y% g8 K& itvb now,tvbnow,bttvb花生油 - 2 茶匙
; s# k. i& j- ^; S7 _/ wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蒜蓉 - 1/2 茶匙
& @! Z+ }( P" I, G% _: L公仔箱論壇石斑醃料﹕/ F4 z3 E) [3 g
鹽 - 1/3 茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( h+ Z+ m% J; Z: C4 O; N7 z2 h3 m& k) _
薑汁 - 少許
0 k2 X% z. l% ]8 s糖 - 1/3 茶匙
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[調味]鹽 - 1/3 茶匙
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  O" f$ ?# g# g4 s- W3 ?[做法]1.  用醃料醃石斑。
2 ]% U' f( o' H! i& r* W. dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.  洗淨翡翠苗，待用。  TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 o9 m, c! e7 `7 |
3.  燒熱鑊，下油，爆香蒜蓉，炒翡翠苗至半熟，加入調味料，即盛起。  
" i% u1 g3 I4 W9 V+ t, r/ stvb now,tvbnow,bttvb4.  將翡翠苗放在石斑上，捲起，用牙籤固定。  3 h! u3 h7 o- p! w( x
5.  下油，煎石斑至熟。 5.39.217.77:88984 J. ?" E! ^& ?# @1 I- _

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石斑不但含有蛋白質，還有碘質，有助頭髮生長得健康又美麗。