[中式食譜] 石斑翡翠苗卷

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石斑翡翠苗卷TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& A) b, {) M( c, k  W
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! i# _+ p. N; l7 O1 _[材料]石斑肉 - 160 克
5 i, P0 o/ p; N+ {# ?# j翡翠苗 - 1 杯
* f0 m" B/ S9 m6 Y5 Otvb now,tvbnow,bttvb花生油 - 2 茶匙
3 V3 c5 @; P: u, R5 b蒜蓉 - 1/2 茶匙
' K+ t: ?+ I; XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。石斑醃料﹕
7 p5 u5 @3 B7 X( ~' V公仔箱論壇鹽 - 1/3 茶匙公仔箱論壇% U) y3 l! Y  k. @
薑汁 - 少許
6 z2 H6 X% u/ GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。糖 - 1/3 茶匙
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公仔箱論壇6 s, ]3 D% j; q. A
[調味]鹽 - 1/3 茶匙
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) p1 @  n( C" K8 P  c% g6 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  
+ q5 p) O6 x& g. g9 f[做法]1.  用醃料醃石斑。 / K. |6 W: G2 Q. L' ?6 e0 L
2.  洗淨翡翠苗，待用。  
* {; v! t- }8 [' Y/ j) n4 r0 P3.  燒熱鑊，下油，爆香蒜蓉，炒翡翠苗至半熟，加入調味料，即盛起。  
3 h. }$ y1 t/ h/ @4 {& N9 Mtvb now,tvbnow,bttvb4.  將翡翠苗放在石斑上，捲起，用牙籤固定。  TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: t$ Y, s  t# w' `
5.  下油，煎石斑至熟。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ?5 o- D! ^$ h6 L

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: q  {5 y) Z& p+ _貼士﹕ tvb now,tvbnow,bttvb! V7 `8 s3 ^$ m
石斑不但含有蛋白質，還有碘質，有助頭髮生長得健康又美麗。