石斑翡翠苗卷
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[材料]石斑肉 - 160 克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" `) L1 m# |) \. N; ]
翡翠苗 - 1 杯
8 H2 J e q! o8 S$ I- `; v- Ntvb now,tvbnow,bttvb花生油 - 2 茶匙( u) P$ M# d6 H1 k+ |0 v6 e, U
蒜蓉 - 1/2 茶匙 2 B3 v7 r1 v) f7 Y' c& u
石斑醃料﹕tvb now,tvbnow,bttvb7 Q! w9 P& f5 I) ?
鹽 - 1/3 茶匙
9 q* \. S6 ~! Y8 r$ KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。薑汁 - 少許
- H. X7 y3 X" XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。糖 - 1/3 茶匙
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0 y" V+ B" R; f: }1 k1 D公仔箱論壇[調味]鹽 - 1/3 茶匙
@- e/ f! P$ l7 R5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; N5 t2 K% B& D2 k
5 R" u) E7 }/ R2 F: V9 R+ Y/ r5.39.217.77:8898[做法]1. 用醃料醃石斑。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# F9 t) t( m' c7 k, L1 g
2. 洗淨翡翠苗，待用。
, @" r) M' L# `# O6 w# C4 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 燒熱鑊，下油，爆香蒜蓉，炒翡翠苗至半熟，加入調味料，即盛起。
% I/ X2 Y% h8 }. i) k5.39.217.77:88984. 將翡翠苗放在石斑上，捲起，用牙籤固定。
7 E2 A4 C' E, }: N9 N5. 下油，煎石斑至熟。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& G) H- M7 ?1 V6 R. L
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貼士﹕ 5.39.217.77:8898/ M! Z3 u% O% u8 E
石斑不但含有蛋白質，還有碘質，有助頭髮生長得健康又美麗。 |
發表於 2008-5-27 12:13 AM
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