黃小姐是一位全職的新手媽媽，育有一名四個月大的女兒。一個人在家坐月子時，因壓力過大導致母乳分泌不足，產後約兩個月後慢慢就退奶，同時，在育兒觀念方面，常與長輩意見相左。後來竟出現頭痛、失眠、腸胃不適、拉肚子、自責與氣憤的情緒，讓新手媽媽三不五時就想大哭，後來連睡不好時也哭，覺得「為何生小孩是應該喜悅的事情，自己卻完全開心不起來？」，甚至出現「早知道不結婚、不生小孩就好了」的想法。
0 s' C8 X7 U8 l$ m tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 s i& r6 B& ~. S8 i5 {
台中醫院精神科周少華醫師表示，這就是典型的「產後憂鬱症」，產後憂鬱症通常在女性生產後兩三天出現，症狀包括難過、疑慮、內疚、恐懼等負面情緒。產後的媽媽們不僅擔心寶寶，也擔心自己，容易緊張、疲憊，臨床上，嚴重的情況甚至出現絕望、離家出走、傷害孩子或自殺的想法。3 a4 M- u* E" q* d
* |9 \. O8 _2 b! T2 a5.39.217.77:8898產後荷爾蒙的變動是產生憂鬱之主因，如果產後有情緒明顯變化，並且持續時間超過2週，建議應尋求專業的協助，並進行藥物和心理的治療來控制症狀。醫師建議，
% \( @* q2 a- etvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" z7 d$ ?$ ~! r
一、家人對產婦的情緒變化多一些瞭解，一同積極面對產後的不穩定情緒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* t( l- F( x% A2 p. p6 y
1 v& t% G, U# q/ e3 Q二、從事紓壓的活動有助釋放不良情緒。! @) I4 t: A& O' m8 c
% V( n$ `( ]2 _4 f' \- X' L* \. Vtvb now,tvbnow,bttvb三、產後要充分睡眠和休息。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% Q" w1 G4 b3 Y
4 ]8 d1 }) R' G公仔箱論壇四、親友若能幫助照料生活，能避免新手媽媽過度勞累，產生委屈情緒。5.39.217.77:8898# ?: J! ^- ]( N6 g
4 t8 N% c/ q( I# W周少華醫師指出，預防產後憂鬱，可掌握下列重點：公仔箱論壇- {* r( z9 K* x1 |9 V: S: L
8 ^2 Z2 K, o$ Y6 ?5.39.217.77:8898一、若懷孕期已經有憂鬱情形，產後要密切配合醫師的治療。
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7 Y8 z) L3 k2 x# [" a8 K6 V公仔箱論壇二、 產後保持充足的睡眠與休息。5.39.217.77:88989 @ g& N4 i3 W) z3 w# }: y
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三、 適量的運動會讓媽媽們的心情更好，同時讓媽媽們有適度與外界的接觸。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; `! r% J$ _" v6 Z" T' M
, ^9 @8 E6 m( T$ R3 t四、 建議媽媽們勇於接受不完美的情況，成為一個快樂的媽媽，而不是一個完美的媽媽。 |
發表於 2015-11-28 01:37 PM
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