黃小姐是一位全職的新手媽媽，育有一名四個月大的女兒。一個人在家坐月子時，因壓力過大導致母乳分泌不足，產後約兩個月後慢慢就退奶，同時，在育兒觀念方面，常與長輩意見相左。後來竟出現頭痛、失眠、腸胃不適、拉肚子、自責與氣憤的情緒，讓新手媽媽三不五時就想大哭，後來連睡不好時也哭，覺得「為何生小孩是應該喜悅的事情，自己卻完全開心不起來？」，甚至出現「早知道不結婚、不生小孩就好了」的想法。4 k7 g8 D# N; N& r* Y5 c/ R
tvb now,tvbnow,bttvb" X# j2 C% l. O4 W% h5 Y. B
台中醫院精神科周少華醫師表示，這就是典型的「產後憂鬱症」，產後憂鬱症通常在女性生產後兩三天出現，症狀包括難過、疑慮、內疚、恐懼等負面情緒。產後的媽媽們不僅擔心寶寶，也擔心自己，容易緊張、疲憊，臨床上，嚴重的情況甚至出現絕望、離家出走、傷害孩子或自殺的想法。# h9 h7 L/ m$ s+ K# |
8 W2 y6 H/ u V) Etvb now,tvbnow,bttvb產後荷爾蒙的變動是產生憂鬱之主因，如果產後有情緒明顯變化，並且持續時間超過2週，建議應尋求專業的協助，並進行藥物和心理的治療來控制症狀。醫師建議，tvb now,tvbnow,bttvb4 U# |8 t& Q2 D. C6 E6 \5 b
公仔箱論壇5 }7 G* O; W& K4 B
一、家人對產婦的情緒變化多一些瞭解，一同積極面對產後的不穩定情緒。9 y6 |: L0 v7 M: w& W
+ o; |, {2 i# Q9 P1 ?9 c5.39.217.77:8898二、從事紓壓的活動有助釋放不良情緒。8 N% \+ W' ?; O3 i k# P5 I) ]
7 m; U: g0 x: W- rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。三、產後要充分睡眠和休息。
' {& T/ v M9 X! {6 d公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 Q4 U5 H) v. G' o* N
四、親友若能幫助照料生活，能避免新手媽媽過度勞累，產生委屈情緒。5.39.217.77:88986 I& d! t. |1 I- ^" {: i
5.39.217.77:8898' R+ o6 V$ l0 {5 n
周少華醫師指出，預防產後憂鬱，可掌握下列重點：5.39.217.77:8898' F6 q$ P) P D& y- z, O
5 D4 E$ U. d$ x5 U' L' S6 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一、若懷孕期已經有憂鬱情形，產後要密切配合醫師的治療。& G, `& s1 u$ ]* E$ ?5 h
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; Z" {" F( P# L, {% N
二、 產後保持充足的睡眠與休息。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 f% V3 X1 v% h: H
& l. r' l: J# o V5.39.217.77:8898三、 適量的運動會讓媽媽們的心情更好，同時讓媽媽們有適度與外界的接觸。
2 K! p; X3 ^( z' _% {0 w8 P, n1 Ttvb now,tvbnow,bttvb
. Q! P! W; ^. ~公仔箱論壇四、 建議媽媽們勇於接受不完美的情況，成為一個快樂的媽媽，而不是一個完美的媽媽。 |
發表於 2015-11-28 01:37 PM
| 
