【華人健康網圖文提供／凱特文化】甜菜根
, x7 ~6 w* c9 _- I8 H甜菜根的紅色部分含有豐富的皂素、維生素B12及鐵質， 皂素可抗癌，維生素B12裡中的微量元素鈷是人體造血的必要元素之一，鐵質則是組成血紅素的主要元素，可提升細胞的含氧量、協助造血，預防貧血。公仔箱論壇; l Q. _* X, `9 Z1 R/ X
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酪梨TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ S0 Q d. B# m1 F$ {! ?, T
有「森林中的奶油」之稱，一顆便能夠攝取鐵質0.7mg、鉀720mg，其糖份低、能量高，鐵質含量也極高，可幫助身體造血、預防貧血。因酪梨含有的脂肪是植物性脂肪，容易消化，肥胖者也適合食用。
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- S ]: _$ D- p" A' J5 n) x5.39.217.77:8898有些人體質偏冷，或女性生理期間較不宜飲用冰冷或含有瓜類水果的果汁，可以搭配堅果奶或者添加酪梨。
2 |0 t B% ~+ X) WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。★貧血＋生理期飲品①TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% a( k+ ~; Y# M) z n
材料：甜菜根 200g、胡蘿蔔 200g、芹菜200g、薑3g、喜馬拉雅山玫瑰鹽1g。
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★貧血＋生理期飲品②0 N) G9 n- E$ X% h, K, B' C, s) s
材料：甜菜根200g、蘋果1顆、芹菜200g、檸檬1／4顆、薑3g。
0 s& _5 e) o8 f- Ntvb now,tvbnow,bttvb★貧血＋生理期飲品③**
2 t& R J7 U/ ]$ u# b% V& `公仔箱論壇**材料：腰果20g、杏仁20g、香蕉半根至1根。
' J$ I$ ~* \( V/ `# _5 B& `# L0 ~公仔箱論壇★貧血＋生理期飲品④
0 E a( Z/ J- Y$ N: Htvb now,tvbnow,bttvb材料：台灣酪梨1／4 顆或美國酪梨1／6 顆、蘋果4 顆、香蕉約50-100g。
8 @7 W! L% n& r! iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。本文由《凱特文化》出版社提供，摘錄自《神奇的冷壓蔬果汁：果汁淨化輕斷食，3天喝出纖體美肌、身體自癒力！》 |
發表於 2015-11-26 07:45 PM
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