秋冬空氣品質不佳，動不動就「紫爆」，成為健康隱形殺手。空氣汙染可能造成氣喘、過敏，甚至肺功能損害，其中以老人與小孩最容易受影響。除了戴口罩之外，平時可吃那些食物保養、預防呢？佳禾中醫診所院長羅明宇建議吃6種食材，趕緊列入菜單吧！
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 空氣品質不佳，易影響人體健康，呼吸道過敏，不妨以飲食提高保護作用公仔箱論壇& }2 ]3 C7 z, }$ ?3 d
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最近空氣品質不佳，研究指出空氣中的PM2.5(細懸浮微粒) 、PM10(懸浮微粒)會影響人體健康，呼吸道過敏的人也成長三成之多，因此胸腔內科、耳鼻喉科就醫患者人數也逐漸增加。其中最容易過敏的族群是兒童、老人、慢性疾病患者等，尤其兒童氣喘和過敏性鼻炎，有逐年升高趨勢。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) Q2 |: x, O3 N" F% ?) S& j
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. P% r% O$ `1 L. y5.39.217.77:8898《空氣污染嚴重，中醫教你保護肺功能》 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. k0 }/ K2 A1 Z1 Y+ K
佳禾中醫診所院長羅明宇指出，空氣污染影響身體健康，因而成為人們共同關注的話題。中醫認為「肺主氣，司呼吸」，如果長期吸入大量污染空氣，會造成肺功能的嚴重損害。tvb now,tvbnow,bttvb9 w {. q1 J) D- [5 q+ |
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r A2 d& q7 j呼吸是人體維持生命活動的重要因素之一，所謂肺主氣，是指肺有主呼吸和主宰一身之氣的功能。除了通氣、排氣的生理功能外，肺還能通調水道，調節體內津液的輸布排泄，維持機體水液代謝平衡，酸鹼平衡，輔佐心臟促進血液循環功能。
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. Z9 S& D; q/ @$ F5.39.217.77:8898今年秋冬，空氣中的污染物變多，霧霾天氣持續時間變長，其中含有大量PM2.5這種細微懸浮物，它們直徑微小，表面容易附著空氣中的重金屬和有機污染物，具有超強侵入力。有研究發現，空氣污染致使肺炎的發病率提高了六倍。5.39.217.77:8898; I& g. N0 ^- I6 a6 K5 w
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" r2 K) ]$ P6 ]- Y公仔箱論壇中醫師羅明宇表示，多吃深綠色和橙黃色蔬菜，因為其中富含類胡蘿蔔素，可以幫助身體提高免疫力，增加咽喉和肺部黏膜的保護作用，也能間接起到護肺作用。如菠菜能通血脈、開胸脯、下氣調中、止渴潤燥。食用後可以改善肺部的血液迴圈，開胸順氣。此外，他也推薦以下幾種食物：
4 c8 u1 J% K2 P) p2 Y( atvb now,tvbnow,bttvb 薏仁為肺弱患者的補益食品
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! f# v% O3 Y) B3 W2 ~; L9 E1 t% h薏仁：味甘，淡，性涼。
$ Y/ H4 k& C, S o0 d; V3 t5.39.217.77:8898功效：清熱排膿而不傷陰，益氣養肺，有效消除粉刺，以及雀斑，老年斑，蝴蝶斑等。為肺弱患者的補益食品。
& X ^3 ?! a$ r+ e3 B/ f5 R5 z- etvb now,tvbnow,bttvb 蓮子具有養肺功效
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白蓮子 ：味甘，澀，性平。
0 |- _3 e1 z% s! f% | G/ d功效：養心安神，溫肺祛燥。適合體弱多病，脾虛久瀉，胸悶氣燥的人食用。蓮子屬於澱粉類堅果，蓮子含有其獨特成分如能抑制鼻咽癌的氧化黃心寧樹鹼等，具有養肺功效。% p9 U' i$ Z) Z3 @ H( `
+ ~$ S+ ^: q1 E# Qtvb now,tvbnow,bttvb茯苓：味甘、淡，性平。公仔箱論壇& B, y! _6 s) f
功效：利水滲濕，健脾化痰，寧心安神，敗毒抗癌。藥性平和，利濕而不傷正氣。適量服食可作為春夏潮濕的調養佳品。5.39.217.77:8898$ ?* d- q8 E `% @ b L
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杏仁 ：味甘，性平。
; M3 B3 j. c: \( [5.39.217.77:8898功效：滋肺潤燥，止咳平喘，潤膚美容，潤腸通便。尤其適用咳嗽，氣喘，胸腹悶燥，大腸幹結，便秘。常食有助於皮膚紅潤光澤。公仔箱論壇4 |% \$ S, D5 M' T1 u9 {
 山藥生津益肺
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7 e, v6 _6 M% b4 T% q: a8 f( s山藥 ：生津益肺，補腎澀精，潤澤肌膚。
' N6 _ B3 w, m& ^8 U9 j/ Z [+ {公仔箱論壇功效：尤其適合補肺止渴，食欲不振，肺虛咳嗽，肥胖者，《本草綱目》記載，山藥久服肺靜膚白。
6 t$ X& z" H; M5 S5 h: A( s6 m& D( T3 [tvb now,tvbnow,bttvb 南瓜子可平肺降壓
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9 P4 L* Q4 y; q9 f! x( Itvb now,tvbnow,bttvb南瓜子 ：味甘，性平。公仔箱論壇" _) S ?/ H1 K8 Y! w7 }. y
功效：清濕熱，散滯氣，平肺降壓，益氣滋陰，潤腸通便。 |
發表於 2015-11-25 08:02 PM
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