秋冬空氣品質不佳，動不動就「紫爆」，成為健康隱形殺手。空氣汙染可能造成氣喘、過敏，甚至肺功能損害，其中以老人與小孩最容易受影響。除了戴口罩之外，平時可吃那些食物保養、預防呢？佳禾中醫診所院長羅明宇建議吃6種食材，趕緊列入菜單吧！
/ u" h) P y( O( E* C' \$ UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb) V* `3 v4 S' f; Q. I, v0 f" `
5.39.217.77:88987 s9 p& S2 J/ H* ~ O
 空氣品質不佳，易影響人體健康，呼吸道過敏，不妨以飲食提高保護作用
8 I3 l6 |1 L+ @, stvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:8898! q+ n8 r# c+ m$ W
最近空氣品質不佳，研究指出空氣中的PM2.5(細懸浮微粒) 、PM10(懸浮微粒)會影響人體健康，呼吸道過敏的人也成長三成之多，因此胸腔內科、耳鼻喉科就醫患者人數也逐漸增加。其中最容易過敏的族群是兒童、老人、慢性疾病患者等，尤其兒童氣喘和過敏性鼻炎，有逐年升高趨勢。
1 j J8 ~. |( [5.39.217.77:8898* q9 h+ Z* F- e3 n8 ^
6 \! P) a5 l0 F/ Q
《空氣污染嚴重，中醫教你保護肺功能》
- h1 A1 _& e3 B0 B5.39.217.77:8898佳禾中醫診所院長羅明宇指出，空氣污染影響身體健康，因而成為人們共同關注的話題。中醫認為「肺主氣，司呼吸」，如果長期吸入大量污染空氣，會造成肺功能的嚴重損害。5.39.217.77:8898- s* T% |. K9 w& k
% k) c8 e6 ^" } y; ~
; m1 [' ~, b4 O# n呼吸是人體維持生命活動的重要因素之一，所謂肺主氣，是指肺有主呼吸和主宰一身之氣的功能。除了通氣、排氣的生理功能外，肺還能通調水道，調節體內津液的輸布排泄，維持機體水液代謝平衡，酸鹼平衡，輔佐心臟促進血液循環功能。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 f# C# k* X5 B% }, V! n
% ]- o% h- Q9 J8 b/ f( |2 v1 v" X o3 h0 _( B6 y
今年秋冬，空氣中的污染物變多，霧霾天氣持續時間變長，其中含有大量PM2.5這種細微懸浮物，它們直徑微小，表面容易附著空氣中的重金屬和有機污染物，具有超強侵入力。有研究發現，空氣污染致使肺炎的發病率提高了六倍。
. U _! [; H( p) T5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ i4 i; _6 j5 B( H8 t6 w1 y
公仔箱論壇6 `: C: B! r* [$ ?: r
中醫師羅明宇表示，多吃深綠色和橙黃色蔬菜，因為其中富含類胡蘿蔔素，可以幫助身體提高免疫力，增加咽喉和肺部黏膜的保護作用，也能間接起到護肺作用。如菠菜能通血脈、開胸脯、下氣調中、止渴潤燥。食用後可以改善肺部的血液迴圈，開胸順氣。此外，他也推薦以下幾種食物：tvb now,tvbnow,bttvb8 \" {0 N7 D1 F7 b, `9 d5 k
 薏仁為肺弱患者的補益食品
! c) Q: e) F( j$ p3 D5 ^* YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 K5 E( r7 ~' F; n4 L& g
薏仁：味甘，淡，性涼。$ D0 |. A6 U1 W$ @, ?. t, T* b! m; q
功效：清熱排膿而不傷陰，益氣養肺，有效消除粉刺，以及雀斑，老年斑，蝴蝶斑等。為肺弱患者的補益食品。
8 M, X/ V U v6 H' g7 I5 \5.39.217.77:8898 蓮子具有養肺功效
1 }, u- d& j9 [$ `. ?( x+ jtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, m0 {+ G* Q, F9 s2 n3 j# j! w+ _
白蓮子 ：味甘，澀，性平。5.39.217.77:8898% R+ V- k6 I! g$ b% D
功效：養心安神，溫肺祛燥。適合體弱多病，脾虛久瀉，胸悶氣燥的人食用。蓮子屬於澱粉類堅果，蓮子含有其獨特成分如能抑制鼻咽癌的氧化黃心寧樹鹼等，具有養肺功效。
( g6 ^4 B% O" y3 P% H Z: y
7 j$ B* Y9 {8 _: E" @茯苓：味甘、淡，性平。公仔箱論壇9 ~( h" o3 c1 @! h( r/ x" m
功效：利水滲濕，健脾化痰，寧心安神，敗毒抗癌。藥性平和，利濕而不傷正氣。適量服食可作為春夏潮濕的調養佳品。tvb now,tvbnow,bttvb, |! x( T7 w( P4 N3 s1 d" c) v
5.39.217.77:88981 E4 F% H8 W# y/ `. x- n
杏仁 ：味甘，性平。8 @& ?9 ^" F% g2 d. s# T* v
功效：滋肺潤燥，止咳平喘，潤膚美容，潤腸通便。尤其適用咳嗽，氣喘，胸腹悶燥，大腸幹結，便秘。常食有助於皮膚紅潤光澤。
4 a% Z# K) @! r- l+ ntvb now,tvbnow,bttvb 山藥生津益肺
: Q5 C9 t! v# z0 ^) W
5.39.217.77:88988 H2 i7 H+ {! [3 J+ t- Y) N) V
山藥 ：生津益肺，補腎澀精，潤澤肌膚。
3 r$ m$ h& M1 a6 {& A公仔箱論壇功效：尤其適合補肺止渴，食欲不振，肺虛咳嗽，肥胖者，《本草綱目》記載，山藥久服肺靜膚白。% c7 F: V. G7 z, }* C0 i N+ t
 南瓜子可平肺降壓
公仔箱論壇 P( d$ C$ x4 z
6 K: q) T; @3 v8 F! {8 k5 X/ u南瓜子 ：味甘，性平。tvb now,tvbnow,bttvb( f1 t; n( @ r, g9 g0 ?: i+ ?
功效：清濕熱，散滯氣，平肺降壓，益氣滋陰，潤腸通便。 |
發表於 2015-11-25 08:02 PM
| 
