秋冬空氣品質不佳，動不動就「紫爆」，成為健康隱形殺手。空氣汙染可能造成氣喘、過敏，甚至肺功能損害，其中以老人與小孩最容易受影響。除了戴口罩之外，平時可吃那些食物保養、預防呢？佳禾中醫診所院長羅明宇建議吃6種食材，趕緊列入菜單吧！
1 S8 Z, C" s: l+ d9 z3 O- w
! { r% Y7 ~# v5.39.217.77:8898
$ e G& M+ X D( o. T5.39.217.77:8898 空氣品質不佳，易影響人體健康，呼吸道過敏，不妨以飲食提高保護作用
; ~0 @3 x( D* e& atvb now,tvbnow,bttvb. F# N; w; M/ o; C. ]5 l* \
最近空氣品質不佳，研究指出空氣中的PM2.5(細懸浮微粒) 、PM10(懸浮微粒)會影響人體健康，呼吸道過敏的人也成長三成之多，因此胸腔內科、耳鼻喉科就醫患者人數也逐漸增加。其中最容易過敏的族群是兒童、老人、慢性疾病患者等，尤其兒童氣喘和過敏性鼻炎，有逐年升高趨勢。
$ f6 M' @5 H8 G; g) Q" b公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 o. l" u+ l$ f$ V. K
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" o0 k8 J( a7 z
《空氣污染嚴重，中醫教你保護肺功能》
/ B" Z; L6 c' H6 w/ ?5 j2 n U5.39.217.77:8898佳禾中醫診所院長羅明宇指出，空氣污染影響身體健康，因而成為人們共同關注的話題。中醫認為「肺主氣，司呼吸」，如果長期吸入大量污染空氣，會造成肺功能的嚴重損害。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- V5 i" J0 X p! u
公仔箱論壇' A! n0 z5 s! ^: t' s# F
, i. J: ~2 S( X
呼吸是人體維持生命活動的重要因素之一，所謂肺主氣，是指肺有主呼吸和主宰一身之氣的功能。除了通氣、排氣的生理功能外，肺還能通調水道，調節體內津液的輸布排泄，維持機體水液代謝平衡，酸鹼平衡，輔佐心臟促進血液循環功能。公仔箱論壇! k! c( ?2 o8 N( ^
" q, u& x7 q( @; @1 r
8 P" `! R/ H/ D" p( b0 s今年秋冬，空氣中的污染物變多，霧霾天氣持續時間變長，其中含有大量PM2.5這種細微懸浮物，它們直徑微小，表面容易附著空氣中的重金屬和有機污染物，具有超強侵入力。有研究發現，空氣污染致使肺炎的發病率提高了六倍。
& I+ M* p# p0 A8 q0 y公仔箱論壇
' h$ ~: q: A# c$ r4 R
( p1 s0 a/ A$ Z0 E# D" ~公仔箱論壇中醫師羅明宇表示，多吃深綠色和橙黃色蔬菜，因為其中富含類胡蘿蔔素，可以幫助身體提高免疫力，增加咽喉和肺部黏膜的保護作用，也能間接起到護肺作用。如菠菜能通血脈、開胸脯、下氣調中、止渴潤燥。食用後可以改善肺部的血液迴圈，開胸順氣。此外，他也推薦以下幾種食物：
# e. S0 s0 I0 H. d0 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 薏仁為肺弱患者的補益食品
% f9 i( ^ ?3 x# N( F* h
: {" J/ {# q' h. y
薏仁：味甘，淡，性涼。
; Y* x3 M4 Q8 d4 c5 x9 W公仔箱論壇功效：清熱排膿而不傷陰，益氣養肺，有效消除粉刺，以及雀斑，老年斑，蝴蝶斑等。為肺弱患者的補益食品。
3 G% N6 G% b3 i8 Y! oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 蓮子具有養肺功效
/ h3 f( t& Y1 W9 X9 I# V6 ?: l
9 B- D0 e. t( x- `/ g5.39.217.77:8898白蓮子 ：味甘，澀，性平。
+ t) |% I0 ^- T* A功效：養心安神，溫肺祛燥。適合體弱多病，脾虛久瀉，胸悶氣燥的人食用。蓮子屬於澱粉類堅果，蓮子含有其獨特成分如能抑制鼻咽癌的氧化黃心寧樹鹼等，具有養肺功效。
8 _( M, e6 A0 E' H+ u7 x. f公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, D' V/ V- ]9 E1 ~8 _
茯苓：味甘、淡，性平。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% K/ J$ C I1 z: e& T, W& T
功效：利水滲濕，健脾化痰，寧心安神，敗毒抗癌。藥性平和，利濕而不傷正氣。適量服食可作為春夏潮濕的調養佳品。公仔箱論壇4 B. F/ W$ n0 O; n( z
tvb now,tvbnow,bttvb) |3 N) F' n9 o# w
杏仁 ：味甘，性平。
+ {/ R7 g% ?3 O2 |# ~$ [# \( U功效：滋肺潤燥，止咳平喘，潤膚美容，潤腸通便。尤其適用咳嗽，氣喘，胸腹悶燥，大腸幹結，便秘。常食有助於皮膚紅潤光澤。
i& o- T2 T: k; m$ b公仔箱論壇 山藥生津益肺
% j! T* ^ {/ F
6 o7 G7 P; @* z- W5 O* V5 |: L7 ~山藥 ：生津益肺，補腎澀精，潤澤肌膚。) U( d) c4 M1 L. |
功效：尤其適合補肺止渴，食欲不振，肺虛咳嗽，肥胖者，《本草綱目》記載，山藥久服肺靜膚白。
4 D9 |0 ~7 ^' R0 j2 gtvb now,tvbnow,bttvb 南瓜子可平肺降壓
# e+ T1 r) Q1 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' z% Z$ d/ q# K! x- c
南瓜子 ：味甘，性平。tvb now,tvbnow,bttvb2 ~0 W& Y/ p' ]% g D' V! E
功效：清濕熱，散滯氣，平肺降壓，益氣滋陰，潤腸通便。 |
發表於 2015-11-25 08:02 PM
| 
