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[健康資訊] 空汙易敏、傷肺!6種食材抗「紫爆」

秋冬空氣品質不佳,動不動就「紫爆」,成為健康隱形殺手。空氣汙染可能造成氣喘、過敏,甚至肺功能損害,其中以老人與小孩最容易受影響。除了戴口罩之外,平時可吃那些食物保養、預防呢?佳禾中醫診所院長羅明宇建議吃6種食材,趕緊列入菜單吧!公仔箱論壇* ^2 O6 y! o; g0 F6 ^% A7 A

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空氣品質不佳,易影響人體健康,呼吸道過敏,不妨以飲食提高保護作用公仔箱論壇4 S8 w. x" F( `& X
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最近空氣品質不佳,研究指出空氣中的PM2.5(細懸浮微粒) 、PM10(懸浮微粒)會影響人體健康,呼吸道過敏的人也成長三成之多,因此胸腔內科、耳鼻喉科就醫患者人數也逐漸增加。其中最容易過敏的族群是兒童、老人、慢性疾病患者等,尤其兒童氣喘和過敏性鼻炎,有逐年升高趨勢。
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6 `$ _% l2 C) I* y  y: Mtvb now,tvbnow,bttvb《空氣污染嚴重,中醫教你保護肺功能》
% c7 h: h8 y! x  {佳禾中醫診所院長羅明宇指出,空氣污染影響身體健康,因而成為人們共同關注的話題。中醫認為「肺主氣,司呼吸」,如果長期吸入大量污染空氣,會造成肺功能的嚴重損害。
) f4 u4 q1 h5 g6 {. U. w9 STVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇# K. J  I0 }% J: s( L
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呼吸是人體維持生命活動的重要因素之一,所謂肺主氣,是指肺有主呼吸和主宰一身之氣的功能。除了通氣、排氣的生理功能外,肺還能通調水道,調節體內津液的輸布排泄,維持機體水液代謝平衡,酸鹼平衡,輔佐心臟促進血液循環功能。公仔箱論壇2 H( ]# F3 H% M* G. R2 \1 g) r
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今年秋冬,空氣中的污染物變多,霧霾天氣持續時間變長,其中含有大量PM2.5這種細微懸浮物,它們直徑微小,表面容易附著空氣中的重金屬和有機污染物,具有超強侵入力。有研究發現,空氣污染致使肺炎的發病率提高了六倍。/ M# _7 L" S' Y- F$ d( x

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中醫師羅明宇表示,多吃深綠色和橙黃色蔬菜,因為其中富含類胡蘿蔔素,可以幫助身體提高免疫力,增加咽喉和肺部黏膜的保護作用,也能間接起到護肺作用。如菠菜能通血脈、開胸脯、下氣調中、止渴潤燥。食用後可以改善肺部的血液迴圈,開胸順氣。此外,他也推薦以下幾種食物:
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薏仁為肺弱患者的補益食品


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. \' X) I7 w4 A7 V# f* y公仔箱論壇薏仁:味甘,淡,性涼。
1 J7 `. w# F1 O8 X- L. A3 L" [) j) Ltvb now,tvbnow,bttvb功效:清熱排膿而不傷陰,益氣養肺,有效消除粉刺,以及雀斑,老年斑,蝴蝶斑等。為肺弱患者的補益食品。
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蓮子具有養肺功效

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8 }- {, p6 M' A- zTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白蓮子 :味甘,澀,性平。3 N! l& D+ z; {0 g  N) ^" P9 {& t
功效:養心安神,溫肺祛燥。適合體弱多病,脾虛久瀉,胸悶氣燥的人食用。蓮子屬於澱粉類堅果,蓮子含有其獨特成分如能抑制鼻咽癌的氧化黃心寧樹鹼等,具有養肺功效。
- S/ Q- h9 |: [9 @) j* q6 U9 oTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! G1 z1 f: a. V6 r$ [6 z" J茯苓:味甘、淡,性平。5.39.217.77:88987 `; O, R! O2 L6 C) r4 X# q4 ?2 V
功效:利水滲濕,健脾化痰,寧心安神,敗毒抗癌。藥性平和,利濕而不傷正氣。適量服食可作為春夏潮濕的調養佳品。
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4 k" f2 w) z( l杏仁 :味甘,性平。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- R6 q5 n& U. `$ y- L
功效:滋肺潤燥,止咳平喘,潤膚美容,潤腸通便。尤其適用咳嗽,氣喘,胸腹悶燥,大腸幹結,便秘。常食有助於皮膚紅潤光澤。
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山藥生津益肺

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7 D4 f; B6 s3 o. L; m( _; b9 F山藥 :生津益肺,補腎澀精,潤澤肌膚。
6 M! p. K0 N9 ]! A6 ]! ^# b, ~4 V功效:尤其適合補肺止渴,食欲不振,肺虛咳嗽,肥胖者,《本草綱目》記載,山藥久服肺靜膚白。
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南瓜子可平肺降壓

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南瓜子 :味甘,性平。
' ~) a4 d  @1 etvb now,tvbnow,bttvb功效:清濕熱,散滯氣,平肺降壓,益氣滋陰,潤腸通便。
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  • soforlee

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