秋冬空氣品質不佳，動不動就「紫爆」，成為健康隱形殺手。空氣汙染可能造成氣喘、過敏，甚至肺功能損害，其中以老人與小孩最容易受影響。除了戴口罩之外，平時可吃那些食物保養、預防呢？佳禾中醫診所院長羅明宇建議吃6種食材，趕緊列入菜單吧！
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 空氣品質不佳，易影響人體健康，呼吸道過敏，不妨以飲食提高保護作用
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( C8 y( f3 r) \, v* n; e( ?3 J$ R3 r5.39.217.77:8898最近空氣品質不佳，研究指出空氣中的PM2.5(細懸浮微粒) 、PM10(懸浮微粒)會影響人體健康，呼吸道過敏的人也成長三成之多，因此胸腔內科、耳鼻喉科就醫患者人數也逐漸增加。其中最容易過敏的族群是兒童、老人、慢性疾病患者等，尤其兒童氣喘和過敏性鼻炎，有逐年升高趨勢。. n4 ~( x+ _0 T
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4 J3 [9 s6 ?2 S% e- m0 p公仔箱論壇《空氣污染嚴重，中醫教你保護肺功能》
# k1 z% q5 y5 A5.39.217.77:8898佳禾中醫診所院長羅明宇指出，空氣污染影響身體健康，因而成為人們共同關注的話題。中醫認為「肺主氣，司呼吸」，如果長期吸入大量污染空氣，會造成肺功能的嚴重損害。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" x4 X* ]6 ^5 ]7 i5 X- b
y) m! ?- |1 v8 H& ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:8898* e- E) y' I1 {! z! m* Y# @4 X0 A
呼吸是人體維持生命活動的重要因素之一，所謂肺主氣，是指肺有主呼吸和主宰一身之氣的功能。除了通氣、排氣的生理功能外，肺還能通調水道，調節體內津液的輸布排泄，維持機體水液代謝平衡，酸鹼平衡，輔佐心臟促進血液循環功能。
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- J. y& l# o' H" o3 O, T公仔箱論壇今年秋冬，空氣中的污染物變多，霧霾天氣持續時間變長，其中含有大量PM2.5這種細微懸浮物，它們直徑微小，表面容易附著空氣中的重金屬和有機污染物，具有超強侵入力。有研究發現，空氣污染致使肺炎的發病率提高了六倍。
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- J6 W" }3 T% Q$ F- ^tvb now,tvbnow,bttvb中醫師羅明宇表示，多吃深綠色和橙黃色蔬菜，因為其中富含類胡蘿蔔素，可以幫助身體提高免疫力，增加咽喉和肺部黏膜的保護作用，也能間接起到護肺作用。如菠菜能通血脈、開胸脯、下氣調中、止渴潤燥。食用後可以改善肺部的血液迴圈，開胸順氣。此外，他也推薦以下幾種食物：
* e4 F2 l; q7 I6 z) z$ x5 C 薏仁為肺弱患者的補益食品
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薏仁：味甘，淡，性涼。5.39.217.77:8898" d) ^( u5 H( Q
功效：清熱排膿而不傷陰，益氣養肺，有效消除粉刺，以及雀斑，老年斑，蝴蝶斑等。為肺弱患者的補益食品。6 h( u9 |9 B! Y2 d" w* l0 w1 l
 蓮子具有養肺功效
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白蓮子 ：味甘，澀，性平。
( W9 \1 q4 e' B0 Z- T# P5.39.217.77:8898功效：養心安神，溫肺祛燥。適合體弱多病，脾虛久瀉，胸悶氣燥的人食用。蓮子屬於澱粉類堅果，蓮子含有其獨特成分如能抑制鼻咽癌的氧化黃心寧樹鹼等，具有養肺功效。5.39.217.77:8898% E3 r$ ~5 T% {4 ?1 w' @$ S
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茯苓：味甘、淡，性平。1 `2 {4 W5 D! p* l8 _% }9 X
功效：利水滲濕，健脾化痰，寧心安神，敗毒抗癌。藥性平和，利濕而不傷正氣。適量服食可作為春夏潮濕的調養佳品。
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杏仁 ：味甘，性平。
2 W+ |% A0 p* d3 ]5.39.217.77:8898功效：滋肺潤燥，止咳平喘，潤膚美容，潤腸通便。尤其適用咳嗽，氣喘，胸腹悶燥，大腸幹結，便秘。常食有助於皮膚紅潤光澤。
7 n2 R! T0 M2 c 山藥生津益肺
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/ o4 D0 y+ k2 V, [/ I3 K+ e山藥 ：生津益肺，補腎澀精，潤澤肌膚。5.39.217.77:8898! ]# ?- _" ]) e
功效：尤其適合補肺止渴，食欲不振，肺虛咳嗽，肥胖者，《本草綱目》記載，山藥久服肺靜膚白。
& t7 |/ X+ ?" }( X公仔箱論壇 南瓜子可平肺降壓
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- E# N2 N# ~0 _0 b. Q9 E1 C. Y& Y9 O南瓜子 ：味甘，性平。公仔箱論壇7 h; w) G( n% T" o. H
功效：清濕熱，散滯氣，平肺降壓，益氣滋陰，潤腸通便。 |
發表於 2015-11-25 08:02 PM
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