秋冬空氣品質不佳，動不動就「紫爆」，成為健康隱形殺手。空氣汙染可能造成氣喘、過敏，甚至肺功能損害，其中以老人與小孩最容易受影響。除了戴口罩之外，平時可吃那些食物保養、預防呢？佳禾中醫診所院長羅明宇建議吃6種食材，趕緊列入菜單吧！. c3 ^* B, g0 X1 \$ @4 I
: s' D, Z0 Z; V1 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; d7 Z; P ~! ptvb now,tvbnow,bttvb 空氣品質不佳，易影響人體健康，呼吸道過敏，不妨以飲食提高保護作用
" |7 J3 V: ?4 f; D( l$ `
# q, \% y; O R/ k+ f" ^# X3 _# z最近空氣品質不佳，研究指出空氣中的PM2.5(細懸浮微粒) 、PM10(懸浮微粒)會影響人體健康，呼吸道過敏的人也成長三成之多，因此胸腔內科、耳鼻喉科就醫患者人數也逐漸增加。其中最容易過敏的族群是兒童、老人、慢性疾病患者等，尤其兒童氣喘和過敏性鼻炎，有逐年升高趨勢。
1 Z0 p1 ?4 b5 M/ d: vtvb now,tvbnow,bttvb, a8 R4 z/ ]2 {# H7 l& k
+ e$ w1 W6 M. w( s$ D" y- U5.39.217.77:8898《空氣污染嚴重，中醫教你保護肺功能》 tvb now,tvbnow,bttvb& W' F* h- @$ ]5 a( h- A
佳禾中醫診所院長羅明宇指出，空氣污染影響身體健康，因而成為人們共同關注的話題。中醫認為「肺主氣，司呼吸」，如果長期吸入大量污染空氣，會造成肺功能的嚴重損害。
( @+ ~0 U6 V! V3 g: A5 m- ?公仔箱論壇: I/ e! ~* q: {0 C
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! u9 Y( A: y2 B" r0 H% o
呼吸是人體維持生命活動的重要因素之一，所謂肺主氣，是指肺有主呼吸和主宰一身之氣的功能。除了通氣、排氣的生理功能外，肺還能通調水道，調節體內津液的輸布排泄，維持機體水液代謝平衡，酸鹼平衡，輔佐心臟促進血液循環功能。
0 Q3 S" t9 y8 v) R$ K/ O
/ M s$ M! p: |8 Y' D, B' l, n3 P0 p& a公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" z5 ]- M x9 R b" S
今年秋冬，空氣中的污染物變多，霧霾天氣持續時間變長，其中含有大量PM2.5這種細微懸浮物，它們直徑微小，表面容易附著空氣中的重金屬和有機污染物，具有超強侵入力。有研究發現，空氣污染致使肺炎的發病率提高了六倍。
- p( l* \5 P% j! f( Ytvb now,tvbnow,bttvb' ?+ h9 c9 R0 e. T
# ^: J1 ?. b) w5 v# G0 L/ R
中醫師羅明宇表示，多吃深綠色和橙黃色蔬菜，因為其中富含類胡蘿蔔素，可以幫助身體提高免疫力，增加咽喉和肺部黏膜的保護作用，也能間接起到護肺作用。如菠菜能通血脈、開胸脯、下氣調中、止渴潤燥。食用後可以改善肺部的血液迴圈，開胸順氣。此外，他也推薦以下幾種食物：
- @ q/ i6 N' q; M: Z5 ~ 薏仁為肺弱患者的補益食品
tvb now,tvbnow,bttvb' c: }! y( ~/ Q0 U
tvb now,tvbnow,bttvb6 v% D2 R% v2 ~8 ^& h4 A
薏仁：味甘，淡，性涼。
5 Q- _) ~7 J# J6 G) i5.39.217.77:8898功效：清熱排膿而不傷陰，益氣養肺，有效消除粉刺，以及雀斑，老年斑，蝴蝶斑等。為肺弱患者的補益食品。
- G, J# ^" ?, H" b0 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 蓮子具有養肺功效
6 y$ Z* ]& L* G, ^tvb now,tvbnow,bttvb4 _# U$ i" F+ Q1 ]7 X! b
白蓮子 ：味甘，澀，性平。5.39.217.77:8898% |+ f, Y$ f' S" n6 x
功效：養心安神，溫肺祛燥。適合體弱多病，脾虛久瀉，胸悶氣燥的人食用。蓮子屬於澱粉類堅果，蓮子含有其獨特成分如能抑制鼻咽癌的氧化黃心寧樹鹼等，具有養肺功效。
. y+ R5 c5 x! J) N( Stvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 l# D% `& m. O6 x% G. b1 Z
茯苓：味甘、淡，性平。
2 N2 x; m5 j8 u* e% D公仔箱論壇功效：利水滲濕，健脾化痰，寧心安神，敗毒抗癌。藥性平和，利濕而不傷正氣。適量服食可作為春夏潮濕的調養佳品。
4 [* X6 P7 T8 Z6 H+ r0 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 A* Z7 V# h3 K8 F0 j公仔箱論壇杏仁 ：味甘，性平。
. [$ N% i, z% |* l+ I公仔箱論壇功效：滋肺潤燥，止咳平喘，潤膚美容，潤腸通便。尤其適用咳嗽，氣喘，胸腹悶燥，大腸幹結，便秘。常食有助於皮膚紅潤光澤。
5 |7 _1 G. B& o; [tvb now,tvbnow,bttvb 山藥生津益肺
( P6 D0 h+ K; dtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb \9 b+ g' t5 C( n7 D0 V
山藥 ：生津益肺，補腎澀精，潤澤肌膚。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ Z- i; ?, Q# m6 c/ Y+ X
功效：尤其適合補肺止渴，食欲不振，肺虛咳嗽，肥胖者，《本草綱目》記載，山藥久服肺靜膚白。6 z0 t; j- V ]% \2 }
 南瓜子可平肺降壓
5.39.217.77:8898& G( m0 D: |9 P- ?+ a7 V+ L8 ^4 k5 ?
tvb now,tvbnow,bttvb9 V. x' J1 P$ c# X; D1 C$ ?
南瓜子 ：味甘，性平。5.39.217.77:8898: W, F& z! q% T9 ]2 W5 \$ D4 ?: K
功效：清濕熱，散滯氣，平肺降壓，益氣滋陰，潤腸通便。 |
發表於 2015-11-25 08:02 PM
| 
