秋冬空氣品質不佳，動不動就「紫爆」，成為健康隱形殺手。空氣汙染可能造成氣喘、過敏，甚至肺功能損害，其中以老人與小孩最容易受影響。除了戴口罩之外，平時可吃那些食物保養、預防呢？佳禾中醫診所院長羅明宇建議吃6種食材，趕緊列入菜單吧！
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! `8 N$ i- R8 Z( kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 空氣品質不佳，易影響人體健康，呼吸道過敏，不妨以飲食提高保護作用
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, m( i7 i& K. e: l7 F最近空氣品質不佳，研究指出空氣中的PM2.5(細懸浮微粒) 、PM10(懸浮微粒)會影響人體健康，呼吸道過敏的人也成長三成之多，因此胸腔內科、耳鼻喉科就醫患者人數也逐漸增加。其中最容易過敏的族群是兒童、老人、慢性疾病患者等，尤其兒童氣喘和過敏性鼻炎，有逐年升高趨勢。
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《空氣污染嚴重，中醫教你保護肺功能》 公仔箱論壇+ Q/ E3 O( a# }0 X# G
佳禾中醫診所院長羅明宇指出，空氣污染影響身體健康，因而成為人們共同關注的話題。中醫認為「肺主氣，司呼吸」，如果長期吸入大量污染空氣，會造成肺功能的嚴重損害。) i" l# ~& ?, U2 M4 G+ F$ s
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4 @' X# r# P# g% o% I r3 |: _4 s公仔箱論壇呼吸是人體維持生命活動的重要因素之一，所謂肺主氣，是指肺有主呼吸和主宰一身之氣的功能。除了通氣、排氣的生理功能外，肺還能通調水道，調節體內津液的輸布排泄，維持機體水液代謝平衡，酸鹼平衡，輔佐心臟促進血液循環功能。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 _% [7 c" ]9 R* e% h
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U4 ^0 X5 e! W7 b# u& o% m* ntvb now,tvbnow,bttvb今年秋冬，空氣中的污染物變多，霧霾天氣持續時間變長，其中含有大量PM2.5這種細微懸浮物，它們直徑微小，表面容易附著空氣中的重金屬和有機污染物，具有超強侵入力。有研究發現，空氣污染致使肺炎的發病率提高了六倍。/ d4 \ {$ ?2 q1 F& ]' ?
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, F/ ?, `# {( S1 g% B: t+ vtvb now,tvbnow,bttvb中醫師羅明宇表示，多吃深綠色和橙黃色蔬菜，因為其中富含類胡蘿蔔素，可以幫助身體提高免疫力，增加咽喉和肺部黏膜的保護作用，也能間接起到護肺作用。如菠菜能通血脈、開胸脯、下氣調中、止渴潤燥。食用後可以改善肺部的血液迴圈，開胸順氣。此外，他也推薦以下幾種食物：tvb now,tvbnow,bttvb7 D' @& d6 ^3 D7 K: r; f p
 薏仁為肺弱患者的補益食品
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薏仁：味甘，淡，性涼。tvb now,tvbnow,bttvb/ V/ l1 a P/ `" J2 N/ q( e
功效：清熱排膿而不傷陰，益氣養肺，有效消除粉刺，以及雀斑，老年斑，蝴蝶斑等。為肺弱患者的補益食品。公仔箱論壇5 _- Y: E) N- }5 z) Q* a
 蓮子具有養肺功效
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白蓮子 ：味甘，澀，性平。
( T; G: Z" |, n, d# y5.39.217.77:8898功效：養心安神，溫肺祛燥。適合體弱多病，脾虛久瀉，胸悶氣燥的人食用。蓮子屬於澱粉類堅果，蓮子含有其獨特成分如能抑制鼻咽癌的氧化黃心寧樹鹼等，具有養肺功效。
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) r1 u0 ~- Y6 h# G- Otvb now,tvbnow,bttvb茯苓：味甘、淡，性平。; x& b8 n8 A/ c; i6 J! L/ J
功效：利水滲濕，健脾化痰，寧心安神，敗毒抗癌。藥性平和，利濕而不傷正氣。適量服食可作為春夏潮濕的調養佳品。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: h. K' b4 x+ |7 Y2 X7 h0 T' `9 \- c
6 H( ~% |: s, {9 ~! p杏仁 ：味甘，性平。
8 R) d- X9 n$ @3 Z2 V$ q公仔箱論壇功效：滋肺潤燥，止咳平喘，潤膚美容，潤腸通便。尤其適用咳嗽，氣喘，胸腹悶燥，大腸幹結，便秘。常食有助於皮膚紅潤光澤。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 D+ o: m" g* w7 @0 m
 山藥生津益肺
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山藥 ：生津益肺，補腎澀精，潤澤肌膚。
! |. z$ P' Q" }& a& m+ u5 K7 y功效：尤其適合補肺止渴，食欲不振，肺虛咳嗽，肥胖者，《本草綱目》記載，山藥久服肺靜膚白。
. Y6 w; m, M$ w ~# z 南瓜子可平肺降壓
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9 Z/ o) D9 o. }7 M, s" M* f南瓜子 ：味甘，性平。
- g4 r. z) r) O, {- |功效：清濕熱，散滯氣，平肺降壓，益氣滋陰，潤腸通便。 |
發表於 2015-11-25 08:02 PM
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