秋冬空氣品質不佳，動不動就「紫爆」，成為健康隱形殺手。空氣汙染可能造成氣喘、過敏，甚至肺功能損害，其中以老人與小孩最容易受影響。除了戴口罩之外，平時可吃那些食物保養、預防呢？佳禾中醫診所院長羅明宇建議吃6種食材，趕緊列入菜單吧！tvb now,tvbnow,bttvb$ `3 ?& F4 ?& m" t* Q( q: T3 l
0 {, g0 x) v, f5 s& p( z1 R
8 ~; `; n7 T& c2 ?% ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 空氣品質不佳，易影響人體健康，呼吸道過敏，不妨以飲食提高保護作用
9 |1 o+ N% b) N3 H2 r* |. P& L5.39.217.77:88985.39.217.77:8898) Z% b w I" Y/ T
最近空氣品質不佳，研究指出空氣中的PM2.5(細懸浮微粒) 、PM10(懸浮微粒)會影響人體健康，呼吸道過敏的人也成長三成之多，因此胸腔內科、耳鼻喉科就醫患者人數也逐漸增加。其中最容易過敏的族群是兒童、老人、慢性疾病患者等，尤其兒童氣喘和過敏性鼻炎，有逐年升高趨勢。
- f5 H; J* Y" ^6 A5.39.217.77:8898
' S- C) F( \) b8 @公仔箱論壇5.39.217.77:8898; _( R3 Z+ J; c
《空氣污染嚴重，中醫教你保護肺功能》 5 t3 ^4 {( m ^* M: W
佳禾中醫診所院長羅明宇指出，空氣污染影響身體健康，因而成為人們共同關注的話題。中醫認為「肺主氣，司呼吸」，如果長期吸入大量污染空氣，會造成肺功能的嚴重損害。
( S% b' ^* X0 m) }tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇3 q8 I; e c% g. k) Q
7 p9 e9 g* F, G' x; N& gtvb now,tvbnow,bttvb呼吸是人體維持生命活動的重要因素之一，所謂肺主氣，是指肺有主呼吸和主宰一身之氣的功能。除了通氣、排氣的生理功能外，肺還能通調水道，調節體內津液的輸布排泄，維持機體水液代謝平衡，酸鹼平衡，輔佐心臟促進血液循環功能。 j7 P* G( {( \* w; N/ C* \! T! L
+ v5 D2 p/ V+ w$ M9 l
9 k9 w @9 l4 r" a; M今年秋冬，空氣中的污染物變多，霧霾天氣持續時間變長，其中含有大量PM2.5這種細微懸浮物，它們直徑微小，表面容易附著空氣中的重金屬和有機污染物，具有超強侵入力。有研究發現，空氣污染致使肺炎的發病率提高了六倍。
8 ?, b r& O" V# g' t! eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# x+ S" o5 K x6 I! d5.39.217.77:88985.39.217.77:8898) x% d% `8 A# Q' g' q# K9 ?
中醫師羅明宇表示，多吃深綠色和橙黃色蔬菜，因為其中富含類胡蘿蔔素，可以幫助身體提高免疫力，增加咽喉和肺部黏膜的保護作用，也能間接起到護肺作用。如菠菜能通血脈、開胸脯、下氣調中、止渴潤燥。食用後可以改善肺部的血液迴圈，開胸順氣。此外，他也推薦以下幾種食物：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; o% y. r2 ^' ]- T2 N) l
 薏仁為肺弱患者的補益食品
: @; R& q" ^5 I7 ]
* Q9 Z% R9 p, t& j- @1 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。薏仁：味甘，淡，性涼。
6 m1 G+ j6 W- Z. [+ B, h1 B功效：清熱排膿而不傷陰，益氣養肺，有效消除粉刺，以及雀斑，老年斑，蝴蝶斑等。為肺弱患者的補益食品。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( `% [- p) U8 ^$ s& F( X2 b. o
 蓮子具有養肺功效
* Q4 ?* B; z9 g0 s3 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb5 w" T& q( b& n$ U
白蓮子 ：味甘，澀，性平。公仔箱論壇9 g7 ^/ r8 C7 r% o0 e5 H9 ?
功效：養心安神，溫肺祛燥。適合體弱多病，脾虛久瀉，胸悶氣燥的人食用。蓮子屬於澱粉類堅果，蓮子含有其獨特成分如能抑制鼻咽癌的氧化黃心寧樹鹼等，具有養肺功效。$ x$ w9 I* o/ [( c2 V) Y! B9 C
9 m4 ]& l* d0 r$ \- D5.39.217.77:8898茯苓：味甘、淡，性平。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ @! s8 c- h! D8 t0 `5 V
功效：利水滲濕，健脾化痰，寧心安神，敗毒抗癌。藥性平和，利濕而不傷正氣。適量服食可作為春夏潮濕的調養佳品。( ?5 t; W, U( a) {5 l7 ?. E
# m& ]* v4 e/ y2 {- p5.39.217.77:8898杏仁 ：味甘，性平。
+ o j$ j: _+ A+ G* A5 l5.39.217.77:8898功效：滋肺潤燥，止咳平喘，潤膚美容，潤腸通便。尤其適用咳嗽，氣喘，胸腹悶燥，大腸幹結，便秘。常食有助於皮膚紅潤光澤。5.39.217.77:8898# T. m% W9 e# x, z9 Z
 山藥生津益肺
5.39.217.77:88989 r, D' \ W1 h. E; _( @) l4 T
* m, D( a$ _3 J) @5 Q1 o
山藥 ：生津益肺，補腎澀精，潤澤肌膚。
3 M! W' { p( ] a2 J+ y公仔箱論壇功效：尤其適合補肺止渴，食欲不振，肺虛咳嗽，肥胖者，《本草綱目》記載，山藥久服肺靜膚白。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 [5 N9 ~; [% D: A$ o, T$ X
 南瓜子可平肺降壓
0 V! w% L$ h. K, y* ~0 B. I5.39.217.77:8898公仔箱論壇' R1 {! f6 o$ m) ]4 `1 O9 Y
南瓜子 ：味甘，性平。5.39.217.77:8898. E; M- M# Q; q& `8 w
功效：清濕熱，散滯氣，平肺降壓，益氣滋陰，潤腸通便。 |
發表於 2015-11-25 08:02 PM
| 
