材 料 : 200 克雞肉
; R6 B" a& q) x+ r公仔箱論壇 10 隻雞蛋
. C- M! p' ?* h* b! L: u* h* e8 Q5.39.217.77:8898 1 個番茄
: M& p, F) e. a2 }% G2 r* u5.39.217.77:8898 1/2 個青瓜3 [* ^; C& \: o
1/2 個洋荵TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 P' X z; c9 O- H9 j. {8 h- b' V
1 個奇異果公仔箱論壇! s* S9 d8 ?1 U7 u/ E+ k
牛油及甘筍各少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 D J7 g" W* }4 a' C( ?
; L: P+ G/ h& ptvb now,tvbnow,bttvb調味料 : 1/3 茶匙鹽tvb now,tvbnow,bttvb- p4 o; \! z" g! W4 _6 U
1/4 茶匙糖: J* E, l" n. q# u
胡椒粉少許5.39.217.77:8898" k( V; p/ K, J, ~" C5 X
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做 法 : (l) 將雞蛋打勻，加入少許鹽。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) n& ~2 H, Q* T! S! V! Z8 Z' I
(2) 將雞肉攪碎，加入調味料。
+ Z5 e6 _' M \( rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 (3) 將洋荵及甘筍切碎。
3 r# Z+ {0 \# y* F: M. C (4) 先用牛油起鑊，炒洋荵然後撈起，再將雞肉炒
0 c9 D! f( m) e公仔箱論壇 熟，然後混合洋荵及甘筍，以少許鹽調味成餡1 n8 R& D! I* s f6 u
料。公仔箱論壇: t' j- ?! }. O( F5 ?" A
(5) 放較多油下鑊，倒入一半蛋料，以半煎炸形3 Y. j* ^% p. ^1 e: W: `+ P
式煎至半熟。
7 l8 d( H2 r& |tvb now,tvbnow,bttvb (6) 加入餡料，然後倒入餘下蛋料煎熟。tvb now,tvbnow,bttvb; c, ?7 t, |6 G5 {' ]8 p
(7) 將奄列切件上碟，用奇異果，番茄及青瓜伴碟
2 t. ]+ C& N5 e6 S2 B4 }) O 即成。
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發表於 2008-5-26 05:48 PM
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