材 料 : 200 克雞肉
5 t* J6 l2 s1 d) q# ?3 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 10 隻雞蛋
* f1 x B( N. b/ x1 T$ m) g% r 1 個番茄: }) o1 G$ V; ^( A+ U: S1 X
1/2 個青瓜
* _6 _3 i1 ?* P5.39.217.77:8898 1/2 個洋荵
* O9 H" Z. ?7 ]tvb now,tvbnow,bttvb 1 個奇異果公仔箱論壇 N- c8 \$ t# g6 ^5 X
牛油及甘筍各少許tvb now,tvbnow,bttvb5 L' P, m1 P3 w, H0 F8 k0 ^* ?
6 L U) w$ J8 N% S( F調味料 : 1/3 茶匙鹽
3 w, \, Q8 q& n7 W+ u1 U& b5 ? 1/4 茶匙糖
" |6 S% x% N7 a; m$ i6 e 胡椒粉少許
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& q$ ?9 ~5 A! g p/ x做 法 : (l) 將雞蛋打勻，加入少許鹽。- k" U1 ^3 _4 `7 D! z! O' ~$ T
(2) 將雞肉攪碎，加入調味料。tvb now,tvbnow,bttvb3 n8 O0 E" C$ N5 O! j
(3) 將洋荵及甘筍切碎。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 s9 ^% c4 e% O( y
(4) 先用牛油起鑊，炒洋荵然後撈起，再將雞肉炒
3 Y- x: D8 @3 R i% `) J/ N w 熟，然後混合洋荵及甘筍，以少許鹽調味成餡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 Y) J% C# Y& D" A
料。" [% U# I6 A0 [# L1 I
(5) 放較多油下鑊，倒入一半蛋料，以半煎炸形
3 Z( d5 f. f; |6 F; ]5 I( x1 C: r 式煎至半熟。公仔箱論壇6 D5 I0 g; k4 O: W2 J2 |
(6) 加入餡料，然後倒入餘下蛋料煎熟。5.39.217.77:8898. ]4 M8 u+ b! f/ |- }7 [6 e) h2 N+ S
(7) 將奄列切件上碟，用奇異果，番茄及青瓜伴碟
6 T1 U$ M& o: ?' j 即成。tvb now,tvbnow,bttvb7 g y8 M- I. h! v2 ^
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發表於 2008-5-26 05:48 PM
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