材 料 : 200 克雞肉
( M' Q# K- j" k/ B 10 隻雞蛋5.39.217.77:88984 i8 U9 p% p4 _9 N' e
1 個番茄
+ X* [# j6 i" ~5 B9 [tvb now,tvbnow,bttvb 1/2 個青瓜
) `+ G0 m, o c3 X, ?; Q S. Q- z# dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1/2 個洋荵
9 t. G% [: v6 ?, r3 ?0 A* N公仔箱論壇 1 個奇異果
k9 g0 o1 L6 J) E+ A 牛油及甘筍各少許$ ~$ }' X! ?$ @' e2 t1 z4 B
5.39.217.77:8898! o9 E+ F& G8 S: y6 E$ C8 e- N
調味料 : 1/3 茶匙鹽
) @, J* _5 ^0 u# D" x0 H0 G t7 l& T/ s 1/4 茶匙糖
9 L" o- m) T% L& C, g( b7 x% P$ M' I5.39.217.77:8898 胡椒粉少許
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" K3 v! D- j' g5 Y% E4 j& g公仔箱論壇做 法 : (l) 將雞蛋打勻，加入少許鹽。
4 n' k& v7 f% u: e a* D& B }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 (2) 將雞肉攪碎，加入調味料。
+ B: Q0 F1 k- B: Z5.39.217.77:8898 (3) 將洋荵及甘筍切碎。
* {% o% w: c. i9 g5 F (4) 先用牛油起鑊，炒洋荵然後撈起，再將雞肉炒
$ f9 W" v+ [1 a; E3 j8 T4 @5 G 熟，然後混合洋荵及甘筍，以少許鹽調味成餡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( J* w! L4 I( ]* D. l
料。5.39.217.77:88981 E* P4 t; g/ |" {; n2 }
(5) 放較多油下鑊，倒入一半蛋料，以半煎炸形TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' t. Z7 |6 N! W! ~& b p: C
式煎至半熟。公仔箱論壇) u) U u' M9 |: W3 j* s
(6) 加入餡料，然後倒入餘下蛋料煎熟。公仔箱論壇0 o3 @* s% g5 O0 V
(7) 將奄列切件上碟，用奇異果，番茄及青瓜伴碟4 s2 S% C+ p" R* d
即成。3 g/ S) h- K* g% w
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發表於 2008-5-26 05:48 PM
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