材 料 : 4 件雞胸肉
& v w) x3 j4 [1 j; V% R! ^5.39.217.77:8898 2 個橙
* D) W* q" {( V# v: K5.39.217.77:8898 8 條青荵tvb now,tvbnow,bttvb5 p2 H$ r1 o( c6 Q; P" R: Z) M' n
1 湯匙菜油
, Z4 U2 Q4 O; F6 }公仔箱論壇 l50 毫升雞湯' B+ G% Q% A6 z3 U4 D9 k5 P
1/2 湯匙番茄醬7 R G+ ]) T, ~, i: [5 K. L
1 湯匙切碎香草5.39.217.77:8898, V. u6 i# r' I7 i2 q
鹽及胡椒粉各少許$ T% \& Z8 ]8 c, x2 @* m$ Q+ i
/ I2 P4 j! z; x1 S, m+ z. c公仔箱論壇做 法 : (1) 雞胸肉去骨去皮，青荵切幼碎。
( ^& h, R8 S7 j( l (2) 用一個平底鍋燒熱油，下青荵，將雞胸肉的兩
% E6 {# z0 @& ^4 q1 _' l 面煎香。
7 N. p" b9 F5 o1 ~8 @- ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 (3) 將一個橙的橙皮磨碎，把兩個橙的橙肉去膜去5.39.217.77:88989 T& g# G2 n% W7 l9 N
衣，盛起流出來的橙汁。
6 Q$ T: n0 C' l+ ?( _+ k公仔箱論壇 (4) 將橙皮碎、橙汁、雞湯和番茄醬拌勻，倒進鍋
9 I; B1 C/ i" T/ k+ r. Q4 l 裏，加蓋，用慢火焗十五分鐘，其間翻轉雞肉( u2 Q/ `! X; N2 M
兩次。
5 H) x: ?, W: \# u5.39.217.77:8898 (5) 放橙肉，香草和調味料，以慢火煮熱。* b4 T6 z2 ]& g3 t1 N
(6) 把雞肉切片上碟，形狀擺放像一把扇，將橙肉4 C9 @: j: y" s% P% q
和青荵舀在雞肉上，另將鍋裏的汁煮至濃縮，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ^4 n+ [+ X- E! R m) A( t
舀在雞肉上即成。 |
發表於 2008-5-26 05:47 PM
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