材 料 : 4 件雞胸肉
5 o$ a! A3 |0 }公仔箱論壇 2 個橙& ?5 k9 N9 Z5 k# D
8 條青荵
0 K( A& k& o2 U7 c( x. C1 Q3 }5.39.217.77:8898 1 湯匙菜油5.39.217.77:88983 k, H8 w! \3 r) \* ], D
l50 毫升雞湯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) W0 Z" v$ n$ `) m
1/2 湯匙番茄醬公仔箱論壇+ W# M- {3 O1 L: `8 R K# s
1 湯匙切碎香草公仔箱論壇) K: d( p$ G3 b0 m0 x" d+ w4 @
鹽及胡椒粉各少許5 J% z: w$ _ V) {0 O
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做 法 : (1) 雞胸肉去骨去皮，青荵切幼碎。
8 V% ?! m2 U* Q: A+ e公仔箱論壇 (2) 用一個平底鍋燒熱油，下青荵，將雞胸肉的兩5.39.217.77:8898) v2 w, J! s# {- P8 D% u0 I
面煎香。
R+ M! x {. B5.39.217.77:8898 (3) 將一個橙的橙皮磨碎，把兩個橙的橙肉去膜去7 P+ h. c( w/ Z( N# d) A, Z$ K& A
衣，盛起流出來的橙汁。* W5 c0 {; ^3 H u G' M) x7 E
(4) 將橙皮碎、橙汁、雞湯和番茄醬拌勻，倒進鍋: \7 l [0 g8 m5 O% P% C3 t
裏，加蓋，用慢火焗十五分鐘，其間翻轉雞肉
7 u7 `: M. r& m/ @ 兩次。
; v5 M: D4 u) R9 s) E: v& o+ b (5) 放橙肉，香草和調味料，以慢火煮熱。0 B% a; x W. S6 n! M6 _
(6) 把雞肉切片上碟，形狀擺放像一把扇，將橙肉
6 O$ p9 g. k/ [" C! |- i) o5.39.217.77:8898 和青荵舀在雞肉上，另將鍋裏的汁煮至濃縮，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 \8 V! a, j+ d4 t5 ^3 U) v$ _* m1 ^
舀在雞肉上即成。 |
發表於 2008-5-26 05:47 PM
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