材 料 : 4 件雞胸肉
8 T1 i2 e2 P( N w2 H公仔箱論壇 2 個橙tvb now,tvbnow,bttvb$ |$ a, E( o6 l# e
8 條青荵TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 \5 m+ h8 O3 d2 }
1 湯匙菜油2 c5 v. |8 D2 I- c, r* `* l
l50 毫升雞湯7 z0 z; `2 f& e/ x
1/2 湯匙番茄醬
/ b) K; G5 J4 w; g7 E1 q! X: }' r 1 湯匙切碎香草5.39.217.77:8898( I# S( ]; {% D2 x9 e+ B4 s/ w1 I, O4 f5 N
鹽及胡椒粉各少許
2 k* B; a/ O8 Qtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ R2 I# p/ H p3 i
做 法 : (1) 雞胸肉去骨去皮，青荵切幼碎。' `2 F+ ]0 a' Q8 g1 w
(2) 用一個平底鍋燒熱油，下青荵，將雞胸肉的兩
! t5 t9 ]6 j+ gtvb now,tvbnow,bttvb 面煎香。
& x$ x' |4 z' n# h2 O0 y (3) 將一個橙的橙皮磨碎，把兩個橙的橙肉去膜去
4 r/ E& y$ W4 b1 c. {4 N8 O0 ytvb now,tvbnow,bttvb 衣，盛起流出來的橙汁。公仔箱論壇4 d$ x+ ]0 i4 f; m$ S5 v' a/ d, ?
(4) 將橙皮碎、橙汁、雞湯和番茄醬拌勻，倒進鍋
2 u4 U8 C& b! R2 o公仔箱論壇 裏，加蓋，用慢火焗十五分鐘，其間翻轉雞肉tvb now,tvbnow,bttvb, z+ J* e/ s" V2 D/ ?9 n+ ~
兩次。tvb now,tvbnow,bttvb- A) o0 h6 h( i5 U) K5 ?
(5) 放橙肉，香草和調味料，以慢火煮熱。公仔箱論壇# i( Z9 X$ Z: w. R. L( h- k
(6) 把雞肉切片上碟，形狀擺放像一把扇，將橙肉
3 A+ m8 c `/ s公仔箱論壇 和青荵舀在雞肉上，另將鍋裏的汁煮至濃縮，7 O$ _9 b# r& T. @' E* W# ^0 S
舀在雞肉上即成。 |
發表於 2008-5-26 05:47 PM
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