材 料 : 4 件雞胸肉
) ?; l1 M1 K Z# u* O) ^# x5.39.217.77:8898 2 個橙5.39.217.77:8898+ W( D6 A8 n$ _; N5 N/ @& o
8 條青荵
) S! ?% D7 C% e5 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1 湯匙菜油
8 Q7 z# a& n& r5 a, n l50 毫升雞湯$ k' t+ r v5 C
1/2 湯匙番茄醬4 c6 ]* b! C4 X0 o9 s \
1 湯匙切碎香草TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. v& s+ }' C; ]# E/ }
鹽及胡椒粉各少許
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1 R6 ~' \% m- J' _/ j( u" w ztvb now,tvbnow,bttvb做 法 : (1) 雞胸肉去骨去皮，青荵切幼碎。公仔箱論壇0 Y! l3 D s7 X
(2) 用一個平底鍋燒熱油，下青荵，將雞胸肉的兩1 j' ?/ N4 K. h
面煎香。
& c3 I: V; h; Q) L/ I3 a+ o1 c (3) 將一個橙的橙皮磨碎，把兩個橙的橙肉去膜去
, o0 O* O& }4 _5 D5.39.217.77:8898 衣，盛起流出來的橙汁。tvb now,tvbnow,bttvb# ^5 W# f& o6 y; y; z0 x
(4) 將橙皮碎、橙汁、雞湯和番茄醬拌勻，倒進鍋公仔箱論壇# C. ^3 v/ q2 C3 F5 U; G+ y
裏，加蓋，用慢火焗十五分鐘，其間翻轉雞肉
, a- I. d4 V1 S0 n( ^/ R% J* a# j/ a$ d6 l5.39.217.77:8898 兩次。公仔箱論壇- M7 f6 p+ ]7 ~$ Y
(5) 放橙肉，香草和調味料，以慢火煮熱。
* l- N7 @( Z6 N/ VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 (6) 把雞肉切片上碟，形狀擺放像一把扇，將橙肉公仔箱論壇% ^- x) ]: m6 C( Z( G( o" E5 \: I+ f, B6 u
和青荵舀在雞肉上，另將鍋裏的汁煮至濃縮，tvb now,tvbnow,bttvb2 P; U8 _- ]' i/ ~
舀在雞肉上即成。 |
發表於 2008-5-26 05:47 PM
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