材 料 : 4 件雞胸肉tvb now,tvbnow,bttvb/ K, J$ T. {$ A: s: [( m! t
2 個橙公仔箱論壇8 a3 B+ U1 _: n/ A- n0 v
8 條青荵4 Y1 _. k: M9 @. M4 O6 T) u# P
1 湯匙菜油
. [. ?5 K% \/ }& ]6 l) O- XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 l50 毫升雞湯
7 U/ t: p& D% A- e' y* c. k" S& }tvb now,tvbnow,bttvb 1/2 湯匙番茄醬
! f; q7 |- K9 }$ E$ X) htvb now,tvbnow,bttvb 1 湯匙切碎香草0 ~3 E3 c8 t9 A
鹽及胡椒粉各少許
; V6 U* \1 E) i1 ~* i: M0 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 M" B! ~. j3 t+ E a做 法 : (1) 雞胸肉去骨去皮，青荵切幼碎。' ~/ y; o% T7 W% r# M B/ u
(2) 用一個平底鍋燒熱油，下青荵，將雞胸肉的兩: n6 G# ?6 u9 m
面煎香。tvb now,tvbnow,bttvb1 |2 {3 e: N4 B5 `
(3) 將一個橙的橙皮磨碎，把兩個橙的橙肉去膜去5.39.217.77:88985 S$ B' r1 W" @6 G& U% c8 ]4 u
衣，盛起流出來的橙汁。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ @5 W4 N$ y4 X: L/ d- z3 y
(4) 將橙皮碎、橙汁、雞湯和番茄醬拌勻，倒進鍋TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ ]% \5 s( l; i- A$ J( e$ c% O
裏，加蓋，用慢火焗十五分鐘，其間翻轉雞肉
. R' w* A* e$ v' c 兩次。8 X3 `5 N- S2 W4 X8 i+ ]
(5) 放橙肉，香草和調味料，以慢火煮熱。
1 \' \6 T3 x/ p& d+ Z% ? R1 t公仔箱論壇 (6) 把雞肉切片上碟，形狀擺放像一把扇，將橙肉
' v K- p5 O/ n' N( V 和青荵舀在雞肉上，另將鍋裏的汁煮至濃縮，
1 E% @- }+ I/ a, F, c7 J5.39.217.77:8898 舀在雞肉上即成。 |
發表於 2008-5-26 05:47 PM
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