材 料 : 4 件雞胸肉3 L% v# q7 D6 V8 I* p( f
2 個橙tvb now,tvbnow,bttvb9 T! \2 Z$ w" Q- p
8 條青荵
/ b, q# f; z) t7 J3 Z- L7 [ 1 湯匙菜油公仔箱論壇' {0 H$ K9 f& t, b
l50 毫升雞湯
6 o6 T( `$ w! O5 N0 |; z公仔箱論壇 1/2 湯匙番茄醬
0 R# y, Y3 \/ ` 1 湯匙切碎香草
2 f0 n) ~- N; d1 x: F+ C5 k, n2 a5.39.217.77:8898 鹽及胡椒粉各少許& E1 B. Q& S) R7 \* |' E5 P
$ x, v" ]) `' j- _做 法 : (1) 雞胸肉去骨去皮，青荵切幼碎。
0 Q! w+ L( Z" F, {1 z6 d5.39.217.77:8898 (2) 用一個平底鍋燒熱油，下青荵，將雞胸肉的兩
, ^/ T0 P% O/ w& y( G. o1 ~ 面煎香。公仔箱論壇, z ]9 \! E/ [9 `9 P+ J
(3) 將一個橙的橙皮磨碎，把兩個橙的橙肉去膜去: R3 m7 u7 l2 R& H9 C; Y9 @8 H. `
衣，盛起流出來的橙汁。
5 B8 h; e9 c1 W# G (4) 將橙皮碎、橙汁、雞湯和番茄醬拌勻，倒進鍋
5 m8 x- r. t1 l4 j: _! R8 r% z 裏，加蓋，用慢火焗十五分鐘，其間翻轉雞肉
+ i, g/ r0 D/ \$ K& Q* n5.39.217.77:8898 兩次。
$ V) g5 l) z% ?. h+ [5 Z5 l4 ] (5) 放橙肉，香草和調味料，以慢火煮熱。
9 s" z! V2 K' m2 s% C, V# bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 (6) 把雞肉切片上碟，形狀擺放像一把扇，將橙肉
: D/ K* Y* T4 ~$ j5.39.217.77:8898 和青荵舀在雞肉上，另將鍋裏的汁煮至濃縮，
; ^$ e& w l& `+ c2 |; ^! ]公仔箱論壇 舀在雞肉上即成。 |
發表於 2008-5-26 05:47 PM
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